Zero Complexe

[becca01]

bonjour à toutes ! je m'apelle becca01, j'ai 25 ans et je vit dans la région midi-pyrénées. je me suis inscrite sur ce site car je voudrais essayer de perdre du poids. pour vous raconter un peu mon histoire cette prise de poids à commencer lorsque j'ai commencer à m'installer avec mon jules il y a un peu plus de 3 ans. j'ai toujours été une fille très mince (je fais 1m73 et à l'époque je pesais à peine 60 kg) mais depuis que je me suis installée dans cette vie de couple j'ai pris du poids, pour être aujourd'hui à 76,2 kg. si je veux maigrir ce n'est pas pour ressembler aux mannequins des magasines peoples (d'ailleurs je ne souhaite pas redescendre à 60 kg trop maigre je trouve,mais j'aimerais atteindre les 65 kg) mais tout simplement pour pouvoir refaire des activités simples sans avoir le souffle coupé, comme monter le 1er étage de ma résidence, faire des randonnées (j'adorais ça !!), ou tout bêtement pour pouvoir mieux travail (je fais un métier assez physique, et depuis ma prise de poids j'ai beaucoup de mal à bosser) j'ai repris le sport de puis un an je suit des cours mixtes ( en 1h nous faisons du step, du stretching, renforcement musculaire, gym tonic ...)j'y vais 2 fois par semaine et depuis quelques jours je vais au moins 2 heures par semaines à la piscine (en attendant l'ouverture de la piscine de ma résidence, ou là je pourrais y aller régulièrement après le travail et surtout gratos !! )

voilà pour mon histoire, j'espère en venant sur ce site trouver des bonnes astuces, du soutien (car je n'en ai pas beaucoup et je trouve que ça aide pas mal !) et pourquoi quelques copinautes !!! merci d'avance à toutes et à bientôt !!!

[Christophe]

bonjour à toutes ! ....merci d'avance à toutes...

tu m'aimes pas, c'est ça ?



Sois la bienvenue quand même je déconne, sois la bienvenue

mais depuis que je me suis installée dans cette vie de couple j'ai pris du poids

qu'est ce qui a changé ds tes habitudes entre avant cette vie de couple et depuis que vous vivez ensemble ?

tu fais du sport, et c'est bien, mais sur le plan alimentaire, tu en es où ?

je te souhaite bon courage

[becca01]

salut christophe ! haha oui j'ai oublié les hommes !!!! alors bonjour messieurs, il n'est jamais trop tard !

alors pour répondre à ta première question, ce qui à changé entre avant ma vie de couple et aujourd'hui que nous sommes installés ensemble, c'est que avant d'etre avec lui je mangeais très peu, il pouvait même m'arriver de ne pas manger le soir, je n'en ressentais pas le besoin, bien sur je mangeais mais sans plus et puis je m'entretenais énormément niveau sport. et puis quand je me suis installée avec mon jules, il a fallut que je fasse des repas tous les jours et comme j'étais nulle en cuisine et aussi dans le dosage, j'en faisait beaucoup trop. le problème est que mon jules n'est pas un gros mangeur, du coup pour éviter de jeter je préférer me resservir une seconde fois pour finir la casserolle !!! après c'est devenue une habitude j'en faisait souvent beaucoup trop et du coup je me resservait 2 fois à chaque repas, en plus entre temps j'ai abandonner le sport, je pense que ça à été mortel !!! tu va me dire "pour les restes tu pouvais les garder pour le lendemain". sauf qu'au début j'étais hyper difficile, et pour moi, hors de question à l'époque de manger du réchauffer (aujourd'hui ça à bien changer !! )

en gros (c'est le mot) je pense que mon estomac en à vite pris l'habitude, du coup, par la suite, si je me resservait pas, je ne me sentais pas rassasié.

maintenant j'ai changer cette habitude. j'arrive plus ou moins à doser mes aliments, je ne me ressers pas et si j'ai faim à la fin du repas, je mange une pomme. je mange aussi beaucoup de légumes, car avant je n'en faisait quasiment jamais, et j'ai repris le sport. le matin je mange bien (conseil donner par mon médecin car j'ai un métier assez physique et je commence très tôt alors faut que ça me tienne quand même) ensuite pour le midi je mange normalement sans me resservir, et le soir une salade de légume plus une compote ou un fruit (l'hiver je remplace la salade par une soupe faite maison)

voilà pour toutes tes questions!!! merci de ta visite et bon début de semaine !!!

[Pumpy crumpy]

Diiis je vois que tu n'as pas de journal de bord ? Pourquoi donc ? ^^ Tiens moi au courant hihi