Zero Complexe

[LadyOscar67]

Merci les filles.
Oui Liféis j'y pense... En l'occurence ce qui est le plus difficile en fait, c'est de faire les courses pour seulement 2 jours ne pouvant laisser aucun reste avant de repartir. J'ai déjà acheté trop de yaourt, trop de crème fraîche allégé et une laitue entière que j'aurai pas le temps de finir J'espère avoir un peu de place en rab dans ma valise pour ramener un peu et pas devoir jeter

Fin de journée aujourd'hui :

Diner :
130g escalope de dinde + oignon + champignons + moutarde
100g de riz
1 babybel light
fraises + 8CS de crème fraîche à 3%MG + 3cc de sucre
1 carreau de chocolat
10 points

Total de la journée : 25 points

Ah ben voilà, tout de suite quand je fais 3 repas par jour, je mange tous mes points !
Demain soir restau japonais ! j'ai hâte !!! j'adore ça ! Vais qd mm essayé d'être résonnable...

[angels]

bravo ma belle , je vois que tu arrive a repartir tes points moi je le fait sur 4 repas j ajoute mon encas de 16H tu verras qu avec le temps tu arrivers a gerer tes achats afin d eviter de devoir jeter , pense au surgelés en tout cas tes menus sont super , , pour le resto fait toi plaisirs avec modération big bisous ma belle et bonne journée

[chouquette]

Tes repas me font drolement envie, en plus tu as vraiment de bonne idée! Continue comme ca! Bizzz

[Liféis]

oui c'est clair que j'adore tes repas lol ca donne envie

[caroline]

bravo ladyoscar!!! tu fais un bon début continu comme ça!!!

[chouquette]

Tu dois bientot être de retour chez toi avec ta Frisquette
Tu nous diras ce que la balance t'as dit! bon week end !

[angels]

bon week end ma belle

[LadyOscar67]

Salut à toutes...
Je n'ai pas donné de nouvelle depuis jeudi dernier... Mon retour à Strasbourg et mon week-end étaient chargés...

Alors j'ai retrouvé ma petite Frisquette ...
Elle m'a fait la gueule pendant 4/5h... et puis maintenant elle vient dormir sur mes genoux... Et puis ça va de nouveau lui passer... comme d'hab...
Elle n'est pas très caline ma choupinette.

Alors vous vous demandez toute où en est ma balance... ben pas très loin... comme je l'avais prédis, la première semaine était spectaculaire... Et voilà que cette semaine je n'ai pas bougé d'un gramme avant ce matin qui affichait -100gr à peine... Attendons demain la pesée officielle !
Je suis tout de même assez contente... j'ai tenu mes points... J'ai bien plus utilisé mes points journaliers.

Puisque vous aimez mes repas, je vous fais un résumé des mes repas depuis vendredi avec les points.... N'hésitez pas à me demander les recettes si quelque chose vous fait envie...

Vendredi soir :
Chili con carne Weight Watcherisé
5,5 points

--------------------

Samedi soir :
Pâtes carbonara
10,5 points

--------------------


Dimanche :

Déjeuner "fête des mères" réalisé par mon frère et moi-mm pour notre maman :
Surprise au chèvre WW 2 points
Rôti de porc laqué au miel WW 7 points
100gr de riz gluant 2 points
Poêlée de légume asiatique 0 point
Tiramisu aux fruits WW 2,5 points

Diner :
Pêches et artichauds au thon 4 points
Salade américaine (surimi + ananas + maïs + mayonnaise allégée) 3,5 points
1 barre de chocolat 2,5 points

--------------------

Aujourd'hui retour à la normal...

Petit déj :
50g de frosties
200ml de lait écrémé
4cc de sucre
5,5 points

Collation :
1 fromage blanc vanille sveltesse
1,5 points

Ce soir on a prévu un wok maison...
Mais là j'ai faim ! Je mangerai bien une pomme, mais je suis un peu malade... j'ai super mal à la gorge quand j'avale.... J'ai peur que la pomme soit trop acide et que ça me fasse encore plus mal. Vais voir ce que je trouve...

A plus tard

[angels]

coucou ma belle te voila de retour reste motivée meme quelques grammes c est bon a perdre
bonne soirée

[Nanou6214]

super ! tu arrives à faire régime en faisant de super bons repas !

bon courage

Salut à toutes...
Je n'ai pas donné de nouvelle depuis jeudi dernier... Mon retour à Strasbourg et mon week-end étaient chargés...

Alors j'ai retrouvé ma petite Frisquette ...
Elle m'a fait la gueule pendant 4/5h... et puis maintenant elle vient dormir sur mes genoux... Et puis ça va de nouveau lui passer... comme d'hab...
Elle n'est pas très caline ma choupinette.

Alors vous vous demandez toute où en est ma balance... ben pas très loin... comme je l'avais prédis, la première semaine était spectaculaire... Et voilà que cette semaine je n'ai pas bougé d'un gramme avant ce matin qui affichait -100gr à peine... Attendons demain la pesée officielle !
Je suis tout de même assez contente... j'ai tenu mes points... J'ai bien plus utilisé mes points journaliers.

Puisque vous aimez mes repas, je vous fais un résumé des mes repas depuis vendredi avec les points.... N'hésitez pas à me demander les recettes si quelque chose vous fait envie...

Vendredi soir :
Chili con carne Weight Watcherisé
5,5 points

--------------------

Samedi soir :
Pâtes carbonara
10,5 points

--------------------


Dimanche :

Déjeuner "fête des mères" réalisé par mon frère et moi-mm pour notre maman :
Surprise au chèvre WW 2 points
Rôti de porc laqué au miel WW 7 points
100gr de riz gluant 2 points
Poêlée de légume asiatique 0 point
Tiramisu aux fruits WW 2,5 points

Diner :
Pêches et artichauds au thon 4 points
Salade américaine (surimi + ananas + maïs + mayonnaise allégée) 3,5 points
1 barre de chocolat 2,5 points

--------------------

Aujourd'hui retour à la normal...

Petit déj :
50g de frosties
200ml de lait écrémé
4cc de sucre
5,5 points

Collation :
1 fromage blanc vanille sveltesse
1,5 points

Ce soir on a prévu un wok maison...
Mais là j'ai faim ! Je mangerai bien une pomme, mais je suis un peu malade... j'ai super mal à la gorge quand j'avale.... J'ai peur que la pomme soit trop acide et que ça me fasse encore plus mal. Vais voir ce que je trouve...

A plus tard

[chouquette]

Oui c'est super si tu arrives à maigrir avec de si bon repas, je suis loin moi avec mes salades, steak, oeuf..
Bon courage bisous

[Lady_Bass]

Salut tout le monde !
Je vois que j'arrive après le début de la bataille !

Courage, Lady Oscar (oui, vu nos pseudos, on est faites pour nous soutenir !). Et je pense que nos parcours ne sont pas si différents...

Bisous !

[LadyOscar67]

Courage, Lady Oscar (oui, vu nos pseudos, on est faites pour nous soutenir !). Et je pense que nos parcours ne sont pas si différents...

En effet nous avons surement des choses en commun... j'irai faire un tour sur ton JDB pour voir les autres points communs

Je tiens à vous rassurer mesdames... si je peux me permettre d'aussi bien manger pour l'instant... c'est parce que j'ai droit à 26 points par jour...
Ca ne va pas durer éternellement...

En tout cas ce soir c'était donc wok maison ! Trop trop bon !!!
Poulet + légumes à 0 point + 100g de nouilles chinoise + une petite sauce improvisé chinoise salé/sucré !!! C'était un vrai régale pour 8,5 points !
Si ça vous intéresse, vous pouvez réduire les points en mettant moins de poulet et pas d'huile. J'vous expliquerai comment faire cette délicieuse sauce ou comment faire un wok si vous avez jamais fait et si vous me le demandez...

bisous à toutes mes lectrices

[angels]

SALUT MA BELLE je veux bien la recette de ta petite sauce , j ai justement un paquet de pates chinoise a la maison , je vais essayer ca moi j ai doit a 25 pts depuis le début , tant que l on maigrir avec ,c est bon , en tout cas bravo je vois que tu aime cuisiner , et c est trés important pour la réussite de la perte de poids au plus on cuisine au mieux on maigrit gros bisous ma belle et bonne journée

[LadyOscar67]

SALUT MA BELLE je veux bien la recette de ta petite sauce , j ai justement un paquet de pates chinoise a la maison , je vais essayer ca

Désolée de pas être venu plus tôt... ce sera pas pour aujoud'hui tes nouilles chinoises...

Alors sauce wok salé/sucré :
1cc d'huile de sésame ou d'olive
Le zeste et le jus d'un citron vert
2/3 CS de sauce soja
1 CS de miel liquide
ail
gingembre rapé
(ajuster le mélange au goût) = 2,5 point
Si c'est un plat pour plusieurs, il sera p'tet necessaire de remettre 1CS de miel et 1CS de soja.
Peut être aussi ajouté pour ceux qui aiment les plats épicés, du piment de cayenne... ou pour plus de point, de la sauce chili douce (déjà sucrée).

Moi je saisi d'abord à feu vif la viande dans l'huile de sésame ou d'olive avec les oignons, l'ail, le gingembre rapé et le zeste de citron. Grâce à l'huile, le gingembre et le zeste donne tout son goût à la viande. Je réduis le feu qd la viande devient doré. Je déglace avec la moitié du jus de citron.
Je réserve la viande.
Je fais cuir les légumes dans le wok, et j'ajoute la sauce soja au fur et à mesure pour qu'il y est toujours un peu de liquide au fond du wok et que ça n'attache pas. J'ajoute les nouilles. Je met le reste de sauce soja, de citron et le miel en dernier.

Voilà Angel, j'espère que ce sera aussi bon

Aujourd'hui, pesée de la semaine... -200gr seulement...
Mais j'ai compris ce matin pourquoi cette perte minim... C'est pas la bonne période du mois... Je perd jamais pendant cette période ou les jours qui précèdent ! Bon en tout cas, j'ai toujours ma motivation et j'ai pas eu de cracage jusque là ! Donc la semaine prochaine se sera un meilleurs résultat

Aujourd'hui :

Petit déj :
50gr de frosties
200ml de lait écrémé
4cc de sucre
5,5 points

Collation :
1 babybel light
1point

Diner :
Taboulé maison
130gr rumsteak + oignon + champignons
1 babybel light
Fraises + crème fraîche 3%MG + sucre
1 barre de chocolat
14,5 points

Total de la journée : 23 points

[Liféis]

Coucou toi ^^
Bon courage et tiens bon t'es sur la bonne voie !

[LaBelleVerte68]

Wouaw je viens de lire ton JDB et je suis impressionnée!!! Tu as exactement l'etat d'esprit qu'il faut pour redemarrer BRAVO !!!
Je me retrouve un peu dans ton recit, je compense aussi en mangerant lorsque je m'ennuie lorsque je suis frustré lorsque j'ai une baisse de moral bref... tout le temps.
Courage ma grande (je fais aussi 1m76 ).

[angels]

salut ma belle et merci pour la recette , je vais tester ca samedi soir j en ai l eau a la bouche 2oogrs c est déja pas mal tu sais , on peux pas perdre toujours DES KILOS , les grammes sont aussi important bonne soirée ma belle

[chouquette]

Je vais aussi tester la sauce, ca à l'air vraiment bon. Ca me donne aussi envie d'un taboulet un de ses jours.
Moi aussi je perds presque rien dans ma période rouge! bisous bon courage avec ton rhume!

[Lady_Bass]

Coucou les filles !
Je suis d'accord avec angels : les kilos sont constitués de grammes !
Moi, mes dernières règles ont été limite hémorragiques, du coup, sur la balance c'était descente.
Mais à tout prendre, ce n'est pas comme ça que je voudrais les perdre, mes kilos ! ! !