Zero Complexe

[LadyOscar67]

A y est ! J'me lance !

Bienvenue sur mon JDB !Je vais tâcher de me présenter et de vous résumer le plus brièvement possible mon histoire et ma prise de poid... Ce ne sera pas chose facile.

D'abord, quelques infos générale :
29 ans, Chanteuse de métier, mais en manque d'engagement !
1m76 et début de régime mardi 13 mai 2008 avec un poid de 118,1 kg.
Objectif : 80kg



Mon histoire est longue...

Tout commence dans une mauvaise éducation alimentaire. Une collation pas adapté à 10h, pas de surveillance en rentrant de l'école, donc gouter improvisé par moi-même, etc...
Premiers problèmes de poid dès le collège. Premier régime en 4ème ou 3ème...
Je faisais déjà 80kg pour 1m72 à l'époque.

Déjà 2 ou 3 régimes avant mon bac. Mais toujours retour au poid de 80kg.

A 21 ans, je tombe gravement malade. Pendant 6 mois les médecins ne savent pas ce que j'ai, tatonnent, et me renvoyent de collègues en collègues pour trouver d'ou vient le problème. Le résultat tombe : maladie génétique rare appelé Maladie de Wilson dont la conséquence direct est un foie cyrrhosé.
Après un long suivi hospitalisé, je suis greffée d'un nouveau foie en juillet 2000.
Je passe 1 mois allité... et sors de l'hopital avec un poid de 61kg, plus aucun muscle et à peine capable de marcher.
Jamais je n'aurais espéré un jour avoir un poid aussi bas !
J'ai du refaire toute ma garde-robe... Tout était trop grand.
Mais après 1 an de maladie avec un régime alimentaire m'interdisant de manger tout aliment contenant trop de cuivre, donc pas de chocolat !!! j'ai eu le malheur de compenser...
Et pof, en 1 an et demi, j'atteind le poid de 103kg.

S'en suis 1 an et demi de régime Weight Watchers qui me permet de retrouver le poid de 78/79 kg ou je me sens très bien.

Mais je rentre au conservatoire de Paris... Ville qui ne me convient pas du tout... je déprime seule dans mon appartement plein de cafard... Je suis mise à part des autres étudiant parce que je suis la plus agée de la formation... Déception sentimentale etc...

Je reprend à nouveau tout mon poid et j'atteind 107 kg à la date de mon diplome de chant.
Retour à Strasbourg, pas de boulot pendant 1 an... Le poid continue à monter jusqu'à 119kg ou j'entame une cure d'aminssicement de 3 semaines.
En rentrant de la cure je reprend Weight Watchers toute seule, sans aller au réuinon.

Je redescend à 104kg... mais je perd ma motivation et j'arrete de compter mes points.
Je reste stable quasi 1 an...

Mais voilà 6 mois, tout mon entourage a commencé à avoir des problèmes ce qui m'a affecté... et j'ai repris jusqu'à 118,1kg.



Bref, poid yoyo... régimes multiples...

Mon problème principale, c'est que quand je ne vais pas bien, je n'ai plus la force de faire la popote... donc je me réfugie dans la facilité... pizza, mc do, doner, etc...
Et je compense le vide en mangeant !
Je sais qu'il faudra que je règle un jour ce pb avec un psy... mais pour l'instant j'ai décidé de commencer par perdre les premiers kilos... on verra plus tard pour la psy.

J'ai donc repris mon programme Weight Watchers (qui est définitivement le régime qui me convient pour les avoir tous essayé) avec mon frère qui habite la même maison que moi. A deux c'est plus facile. Lui il n'a que 12 kg à perdre... mais c'est déjà bien d'être accompagnée pour le début.

Et j'espère une bonne fois pour toute me débarasser de ces kilos qui me gâchent la vie et m'empèche d'avancer aussi dans ma carrière de chanteuse. Mais surtout, enfin réussir à ne plus repasser au-dessus des 80kg !!! Trouver une hygiène de vie qui me permettra de rester à mon poid de forme où je me sens jolie et séduisante.

Voilà pour ce qui est de me connaître...
La suite au prochain épisode...

[labati]

Bonjour LadyOscar
Bienvenue ici et bon courage... Tu n'a pas eu une vie bien facile jusqu'ici...

Si je peux me permettre toutefois, pourquoi recules-tu l'échéance pour aller voir un psy?

[anais08]

Salut ladyoscar, je te félicite pour ton JDB, c bien au moins on peut se soutenir les unes et les autres, ton parcours m'a beaucoup touché, mais ce poids on va le vaincre, c'est fini les echecs et les gachis maintenant on passe aux réussites courage tu peux y arriver!!!

[LadyOscar67]

Merci les filles d'être venu sur mon JDB.

Si je peux me permettre toutefois, pourquoi recules-tu l'échéance pour aller voir un psy?

J'ai déjà fait une mauvaise expérience avec une psychiatre y a 2 ans... Mais j'ai compris aujourd'hui que ce qu'il me faudrait c'est une psychologue. Seulement la psychologue, c'est pas remboursé... et moi j'ai pas de boulot... C'est à dire que j'ai un métier... mais pas de contrat... du moins pas assez pour en vivre.
Enfin justement, y a des changements en ce moment qui vont peut-être aboutir à des résultats et me permettre d'avoir mon status d'intermittente.
Et puis là je suis motivée pour l'instant pour mon régime... le moral personnel est plutot bon. Donc j'en ressens pas le besoin.
Je verais qd je serai passé en-dessous de la barre des 100kg... J'aurai déjà fait un bon parcours... et ce sera le moment de comprendre pourquoi je reprend toujours derrière afin de pas reprendre cette fois ci.

Alors je passe à la suite de mon JDB...
Donc je vous explique un petit peu ma façon de vivre... qui du coup fait que je gère mon régime peut-être différemment de certaine d'entre vous.
Voilà... alors la vie d'artiste célibataire sans contrat... Ca fait que je vie plutot décalée par rapport au commun des gens.
Couchée entre 2h et 4h du mat... lever entre 12h et 14h la plus part du temps.
Du coup, je fais souvent que 2 repas par jour... 1 petit déj. et un repas du soir copieux. Certains jour une collation.

J'ai droit à 26 points Weight Watchers par jour.

Hier c'était une journée difficile pour moi...

A midi, j'étais avec une de mes meilleure amie au club canin ou sa maman emmène son chien.
Barbecue en communauté à gérer donc... Heureusement que depuis mardi, j'avais économisé 4 points par jour.
J'avais donc 20 points en rab !
J'ai pris une cotelette de porc grillé à la place des merguez...
Et des salades (crudités) en résistant fort courageusement aux frites !
Salade de fruit en dessert...
j'ai estimé mon repas de midi à 14,5 points

Puis l'après midi on a assisté au concours interne du club... mais le chien de la mère de ma copine est passé en dernier !
Du coup attente plutot ennuyeuse pendant que d'autres continuaient à manger des merguez... je vous raconte pas comme j'avais faim ! Ou plutot comme ça me donnait envie... parce que j'ai du mal à reconnaitre ma faim.

Finalement ça vallait le coup d'attendre puisque le chien de la maman de ma copine a gagné le concours interne .
Mais on est rentré sous la pluie...

Du coup le soir pas envie d'une salade comme prévu... J'avais envie de chaud...
Donc recette créole : semoule + thon + oignon + concentré de tomate + raisin sec.
1 yaourt + sucre
1 pomme
1 barre de chocolat.
15,5 points

J'ai fini ma journée avec -4 points...
Je pense avoir plutot bien géré vu que j'avais 20 points de rab.
Et pas de conséquence sur la balance ce matin...

Pour aujourd'hui, pour l'instant je n'ai pris que mon petit déj :
50g de Frosties
200ml de lait
4cc de sucre
5,5 points

Demain résultat de la première semaine de régime.

[bernie68]

un petit signe d'encouragement.....pour garder confiance sur la durée et ne pas craquer.....

[Liféis]

Allé courage a toi !

Au passage ca a l'air bon

Donc recette créole : semoule + thon + oignon + concentré de tomate + raisin sec

[vero1971]

Coucou et bienvenue. j'ai fait yoyo au moins autant que toi et comme toi je fais WW à 21 points c'est pas facile tous les jours, mais pour l'avoir déjà fait c'est vrai que c'est le plus éfficace.
Je te souhaite bon courage et tu verras ici tous le monde s'entraide.
Bisou

[angels]

un petit coucou sur ton JDB je vois que tu a la motivation c est vrais que tu a des horaires décalés , mais WW s adapte a tout les train de vie , et je suis sure que tu va réussir a gerer tout ca , je suivrais ton parcour avec intéret courage ma belle tu va y arriver

[chouquette]

Je suis de tout coeur avec toi, tu mérites d'y arrivé, je suis là pour te soutenir! Gros bisous

[anais08]

Félicitations d'avoir tenue le coup face aux tentations, je suis fière, si cela nos arrive tous les jours ça ferait un bon coup de moral dans la tête...

[vero1971]

le bonjour du mardi, alors comment vas-tu ?

[Garance]

Juste un gros gros groOos coucou d'encouragement pour ton régime. Tu as l'air bien motivée et le début est prometteur (surtout cette capacité à répartir les points et à prévoir les éventuels excès :) )

[Nanou6214]

Un coucou pour t'encourager !

Sinon, pour le psy, pourquoi ne pas t'adresser à un CMP ? si tu peux, on peut en parler...

[LadyOscar67]

Merci à toutes pour vos encouragements ! Vous êtes adorable !
Comme je l'avais pressenti, c'est difficile de passer tous les jours avec tous ce qu'il y a à lire sur ce forum !
D'autant plus qu'aujourd'hui j'ai qd mm perdu 3h pour me rendre à Paris pour mes cours de chant...

Au passage ca a l'air bon
Donc recette créole : semoule + thon + oignon + concentré de tomate + raisin sec

Tu voudrais la recette exacte ? Je peux te l'envoyer par MP si tu veux.

Alors j'en reviens à ma fin de journée de lundi...

Collation :
une pomme
0 point

Diner :
Tajine de poulet aux courgettes (recette WW)
Semoule
Tsatziki maison
1 barre de chocolat
12 points

Total de la journée du lundi : 17,5 points
Décidément j'arrive pas à manger tous mes points !

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Aujourd'hui, pesée ce matin agen !
Résulat pour la première semaine : -2,9 kg
Je suis très contente de cette première semaine ! J'espère que pour la suite, ça va pas trop ralentir !

Petit déj :
50g de Frosties
200ml de lait
4cc de sucre
5,5 points

Collation :
1 pomme
0 point

Diner :
Gratin d'aubergine (Recette WW remanié par moi-mm)
1 barre de chocolat
14 points

Total de la journée : 19,5 points

Même si je n'ai pas dépassé mes points, ce soir je ne suis pas très contente. Le gratin, bien qu'il soit individuel était énorme !!! Et je n'avais plus faim à la moitier... mais c'était tellement bon que je l'ai quand-même terminé ! Après j'avais limite mal au ventre Je n'avais même plus de place pour les bonnes fraises que j'ai acheté !
La gourmandise est un vilain défaut ! Je pense que ça va jouer sur ma balance de manger plus que ce dont mon corp à besoin...
Vais essayer de pas faire de trop grosse part !

[Nanou6214]

- 2,9 kg pour la 1ère semaine, là je dis bravo !

pour le gratin, il faut quelquefois faire des expériences pour avancer, ne culpabilise pas, maintenant tu sais...

[angels]

bravo ma belle , bon début , fait toutefois attention de ne pas economiser trop de points( 'si tu ne compte pas les utiliser dans la semaine)
car ne pas utiliser son capital point sur la semaine peux nous empécher de maigrir (hé oui pour maigrir faut manger) en tout cas je te sens motivée ,
et tu veras que petit a petit les kgs vont s envoler bonne journée ma belle

[chouquette]

Waw 2,9kg!! C'est super. Miam le gratin avait l'air bon!!! Bonne journée

[LadyOscar67]

:grin: bravo ma belle , bon début , fait toutefois attention de ne pas economiser trop de points( 'si tu ne compte pas les utiliser dans la semaine)
car ne pas utiliser son capital point sur la semaine peux nous empécher de maigrir (hé oui pour maigrir faut manger) en tout cas je te sens motivée ,
et tu veras que petit a petit les kgs vont s envoler bonne journée ma belle

Je sais, je me souviens de ça... mais 26 points pour 2 repas , c'est vraiment bcp !
De toute façon demain soir j'ai un resto... japonais en théorie. Donc les points économisés me serviront.

Alors... comme annoncé, être à Paris, c'est plus difficile pour moi...

Petit déjeuner :
1 paquet de 4 biscuits "P'tit déj Müesli" de LU
1 brique candy'up chocolaté
7points

Déjeuner :
Salade composée : salade verte + tomates cerises + champignon + 180g de surimi + 5CS levure de bière en paillette + 1 dosette de vinaigrette
1 babybel light
1 liégeois WW
8 points

Faut que je réfléchisse au repas de ce soir

[Liféis]

Allé courage c'est que pour un petit moment Paris ^^
Penses a celles qui y sont a temps plein et qui rêverais d'etre a Strasbourg ! (je vise personne là )

[Chani]

Bravo pour ces persue 3 kilos envolés

Bon courage pour la suite