Zero Complexe

[mirette]

Salut!
Je tiens à refaire un nouveau JDB car aujourd'hui je vaux prendre un nouveau départ. En ce moment, côté nourriture, ça ne va pas fort. Le semaine, j'arrive à peu près à tenir mais le week-end, c'est du grand nimporte quoi. Par exemple ce week-end, on a été faire un loto dans une salle des fêtes et donc on a emmener à manger : sandwitch, chips, viennoiseries, sni**ers... Et hier, on avait du monde à la maison, donc apéro avec alcool, cacahuètes, gâteaux salés... Et je n'arrive pas à m'arrêter de manger pourtant je sais que ce n'est pas bien.
Il faut remettre les choses dans l'ordre. Ce désordre avec la nourriture à commencer au divorce de mes parents. A ce moment là, je commencais à manger en cachette et depuis ça ne s'arrête pas. Et cela fait 15 ans. Je compense avec la nourriture. En plus, quand j'étais petite, ma mère me privait de tout ce qui n'était pas bien : bonbons, chips, charcuterie... Je pense que si j'en avais mangé en quantité raisonnable, peut-être que maintenant je ne me jetterais pas dessus dès que je suis stressée ou même heureuse. Pour moi, tous les sentiments sont prétexte à manger... Pourquoi ce besoin de compenser après 15 ans? Pourtant je suis heureuse avec mon homme et mon petit homme de presque 2 ans...
J'en ai vraiment marre.

C'est pourquoi, dès aujourd'hui je mettrais mon humeur du jour, mes sentiments, mes sensations et mes menus. Peut-être que ça m'aider, parceque là, je ne supporte plus les bourrelets mon ventre et mon c*l.

Désolée pour le romant mais ça m'a fait du bien de parler.

[mirette]

Mon humeur du moment :
J'ai faim même très faim. C'est plutôt bien car cela veut dire que mon corps puise dans mes réserves. Mais à mon travail, je vais peut-être avoir de nouvelles tâches et je suis très contente. Et ça, ça me donne envie de manger... C'est fou! De toute façon je mange à mon bureau, donc je me tiens à ce que j'ai emmené.

19 mai

Petit-dèj : 2 tr pain de mie + beurre 20% + miel + 1 verre jus d'orange + 3 pruneaux
Midi : riz + 1 noisette beurre 20% + poulet sans peau + 1 compote pomme framboises
Gouter : 1 fromage blanc
Dîner : tomates, concombre, maïs, carottes avec 1cs de vinaigrette, 1 cuisse de poulet sans peau, 20g d'edam, 1 pamplemousse, 1 morceau de pain

[mirette]

Humeur du jour :
Ca va. Mon ventre est plus plat qu'hier donc je me sens bien. Je me suis pesé ce matin mais je pense que ma balance est foutue car une fois je faisais 70.9 une autre fois 72.2 donc j'ai laissé tomber, on verra demain matin.

Sinon, les filles, que pensez vous de ma première journée?

20 mai 2008
Matin : 1 tasse lait chocolatée, 4 petit pains suédois au froment, beurre allégé 20%, 1 verre jus d'orange, 3 pruneaux
midi : tomates, carottes, concombre, maïs + 1cs vinaigrette, 2 saucisses knackis, 1 fromage blanc
Gouter : compote pommes vanille
Soir : pâtes avec tomates et champignons et un peu de gruyère râpé, 2tr de jambon, 1 pêche au sirop.

Bisous à toutes.

[vero1971]

Coucou ma belle, je suis contente de te rencontrer.
En effet je pense que ta balance débloque un peu
En tout cas tu verras le forum est génial, tous le monde s'aide sans juger c'est génial.
Je te souhaite une excellente journée.
Bisou

[Nanou6214]

Coucou Mirette !

Je te souhaite bon courage pour ce nouveau départ.
Ton objectif est très raisonnable donc je pense que tu vas y arriver sans problème.

Sinon, j'ai l'impression que ta balance est de la même famille que la mienne, lol !

Bises et à bientôt...

[Garance]

coucou

juste une petite question; Avec 3 kilos d'objectif perte de poids et, selon toi "des bourrelets que tu ne veux plus voir" es tu certaine que la perte de 3 kilos résoudra ton problème? Tu as besoin de perdre du poids ou te t'affiner?

si c'est juste perdre du poids, tes trois kilos vont fondre comme neige au soleil en quelques jours

[mirette]

Salut les filles!
Merci nanou, vero et garance pour vos messages d'encouragements. Ca fait plaisir!

coucou

juste une petite question; Avec 3 kilos d'objectif perte de poids et, selon toi "des bourrelets que tu ne veux plus voir" es tu certaine que la perte de 3 kilos résoudra ton problème? Tu as besoin de perdre du poids ou te t'affiner?

si c'est juste perdre du poids, tes trois kilos vont fondre comme neige au soleil en quelques jours

En fait garance, pour l'instant je me fixe 3 kilos pour une première étape. Car si je mets trop, je me connait, je vais vite me démotivée. En fait ce que je souhaiterais, c'est arriver à mon poids avant ma grossesse, c'est à dire 67kgs et encore mieux 65kgs. Mais je ne veux pas trop me mettre la pression car sinon c'est fichu d'avance.

Voilà les filles! Bonne après-midi à tout le monde.

[Petitboutdesucre]

Coucou Mirette, te revoilou? Allez il faut que tu tiennes bon!

Après une grossesse, le corps a besoin d'être un peu raffermit aussi.... il faudrait peut être faire un petit peu de sport en même temps que ton régime pour retrouver ta silhouette d'avant!

Gros bisous Mimi

[mirette]

Coucou petitboutdesucre! Ca fait plaisir de te voir sur mon JDB. Oui tu as surement raison pour le sport mais avec mon fils ce n'est ps facile. Et puis le manque de motivation aussi et le sport n'est pas trop mon truc. J'avais commencé l'aquagym mais vite démotivée car j'y vais toute seule et donc plus envie d'y aller. J'ai envie de m'acheter la wiifit, je ne sais pas, ça peut peut-être m'aider...

Voilà pour les nouvelles.

A +

[topaze]

Coucou Mirette !

Pas eu le temps de passer avant, début de semaine chargée, mais qu'est-ce que je suis contente de te retrouver ici dis donc !

Tu as raison, pour l'objectif, autant ne pas trop se mettre la pression sinon on est démotivée rien qu'en voyant le nombre de kilos à perdre...

Je te souhaite pleins de courage pour ce nouveau départ et on va y arriver, il n'y a pas de raison non mais !

Je te souhaite une très bonne journée, je repasserai sûrement demain.

Bisous, Topaze

[the light]

Pour la wii j'en ai entendu parlé...apparement a a l'air sympa...mais j'en ai jamais fait..t'en dirais pas plus...
Passe une bonne journée...
Bisous..

[mirette]

Merci Topaze et the light d'être passée!

Mon humeur du jour : Je pête la forme
Je me suis pesée ce matin : -500g
C'est formidable...

21 mai 2008

Matin : 1 tasse lait chocolatée, 1 verre jus d'orange, 2 tr pain de mie céréales avec beurre 20%, 3 pruneaux
Midi : pâtes avec tomates, champignons, 1 côte de porc et un fromage blanc
Goûter : un petit suisse framboise
Soir : 2 oeufs durs avec salade de tomates, salade verte et carottes râpées, une part de camembert, un morceau de pain (peut-être 60g, je sais ca fait beaucoupmais j'adore ça) et un pamplemousse
Et vous les filles ça va aujourd'hui?
Moi, j'appréhende le week-end car c en général à ce moment là que je fais nimporte quoi et que je suis tentée... Bon allez courage!

[vero1971]

COUCOU , alors cool ginette, pour les week ont est toutes pareil c'est notre bête noire.
Allez je te souhaite une super journée plein de soleil.
Bisou

[mirette]

Merci Véro, bonne journée à toi aussi

[mirette]

Véro, je voulait aller sur ton JDB mais je ne trouve pas de lien...

[vero1971]

T'as raison il n'y ai plus, je files le remettre

[Nanou6214]

Coucou Mirette !

Déjà 500 g de perdu ! la chance ! bravo en tous cas !

[Liféis]

Courage continue sur cette lancée :) !
C'est vrai que le week end c'est toujours le moment le plus dur...surtout si on reste a la maison, alors faut bouger et faire des activités ! :)

[mirette]

Vero Merci pour le lien, j'y vais de ce pas

Nanou Merci pour tes encouragements, ça fait plaisir. D'autant plus que là, j'ai la grosse dalle et que je viens d'aller chercher du bon pain tout chaud pour ma collègue, miam! Heureusement que ce n'était pas le mien car sinon j'aurais tout dévoré

Liféis Merci pour ton message, et oui tu as raison, quand on reste chez soi c mortel pour tomber le nourriture.

[vero1971]

comment c'est passé ton midi ?