Zero Complexe

[LaBelleVerte68]

Coucou

Suis contente que ton moral soit au beau fixe aujourd'hui
du nutella dudu??? la tu eveilles ma curiosité!!! je vais aller faire un tour sur ce site.
mais ne me sens pas prete encore pour me remettre au chocolat meme s'il est DUDU... les démons rodent encore

Courage a toi en cette nouvelle journée

[ELO13]

tu as raison caro puisque ton probleme est plus de l'ordre du grignotage et que tu veux eviter justement tout cela alors que moi c'est LE regime pour gros probleme de poids donc ca aide a tenir mais bon même pour toi si un jour t'en a marre ou qu'il y a un anniversaire ou autre tu peux te faire ton propre gateau ça évite d'etre la seule a ne pas en manger !!!!
au fait ce matin je me suis pesée et malgres mes ecarts de la semaine derniere et ma phase pl j'ai perdu 200 g bon c'est pas le bout du monde mais au moins j'ai pas trop de remords et je suis encore plus motivée (ps:là j'ai le vrai nutella et les petits lu devant moi mais j'ai pas touché !!!!)
je vais commencer a marquer mes repas parce que tout le monde le fait donc ...;
ce matin :
rien c'est pas bien mais j'avais pas le temps..
ce midi:
salade de tomate, concombre, surimi et radis
Poisson
collation:
nutella dudu (3-4 cuilleres )
ce soir:
poisson en papillotte avec courgettes et carottes ou chou fleur on verra
et du fromage blanc en dessert

voilou bisous a plus

[rejane]

merci pr ton passage sur mon jbd , je suis de aix .
bisous et bonne soirée

[Garance]

coucou,

je vois que tu perds bien, bravo et bon courage pour tenir

ps; plan de cuques actuellement

[LaBelleVerte68]

BRAVO a toi pour cette perte...en effet 200g c'est pas beaucoup mais comem tu le dis qu'est ce que ça motive et ...200g par jour ou tous les 2 jours ça te fait, au bout d'une semaine ou 2 super bien baisser la balance !!!!! Faut voir ça de façon globale et dans la globalité je trouve que 200g malgré quelques ecarts c'est vraiment SUPER
Je vais tester le gateau dudu, samedi prochain, nous avons une petite fête et c'est l'occasion de le gouter.
Allez courage, continue comme ça

[ELO13]

merci les filles!!!!
j'essaierai de passer ce soir l j'ai pas trop le temps bisous!!

[Sarah59]

Me voici sur ton JDB comme je vien de te le dire sur le mien. Tu fais un régime dont je ne connais pas vraiment la facon de faire, mais tu pers alors il est forcement bien et doit te correspondre. Continue comme sa et bon courage a toi. Merci de ton soutien, je suis la en cas de besoin. Bisous

Sarah59

[ELO13]

coucou!!
merci sarah pour ton message
je ferais le bilan de ce que j'ai mangé demain
ainsi que la pesée ..;..croisons les doigts
bisous

[rejane]

vivement demain alors pr la pesé!!!
moi aussi c'est demain , on vera ou j'en suis.
sinon comment c'est passé ta journée???
bisous a +

[ELO13]

salut salut les filles !!!
c'est le jour de la pesée!!!!alors alors??????et bien mme gigi a marqué 90.6 ce qui fait 4.5 kg en trois semaines!!
voila donc je suis tres contente
et toi rejane???je vien sur vos jdb !!!
bisous!!

[PamPam]

Bravo toutes mes félicitations c'est vraiment génial

[ELO13]

bilan d'hier :
matin une crepe dudu
midi 2 tranches de dinde
soir tomates et poisson bouilli



aujourd'hui:
matin rien puisque levée a 11h
midi 3 tranches de blanc de poulet
collation tomates cerise
soir je ne sais pas encor!
bisous

[ELO13]

oups merci pampam c'est gentil!!! toi aussi t'as bien perdu c'est cool
bravo!!!
bisous

[rejane]

FELICITATION c'est super!!!!!!!
ont va y arriver !!!!!!!!!!!!!

[LaBelleVerte68]

Helloooooo

BRAVOOOOOOOOO

Continue comme ça c'est super!!!!!

[ELO13]

salut les filles !
merci pour vos felicitations!!!
bilan du week end : un ecart dimanche mais pas tres grave et de toutes facon je pouvais pas faire autrement
voilou ....

[mela1313]

salut

ca fait longtemps donc je reviens faire un petit tour
Pour ton probleme de sport ?? moi j'ai chez moi un vélo elliptique ( je sais pas si c bien mais ca entretient ) car moi HORREUR du sport
courage car on le merite toutes
bisous a plus

[ELO13]

merci mela mai j'ai un studio de 20m² donc pas trop de place pour le velo lol
mais je trouverais la motivation d'en faire mais pour le moment c'est assez compliqué le temps me manque il faudrait des journées plus longues !!!(ou un temps de travail plus court... )
bisous

[rejane]

tu trouvera une solution pr le sport , c'est vrai que le velo dans 20m2 ça te bouffe toute le place. Il y a pleins de truc qui ne tienne pas de place, mais c'est sur que s'il y a pas la motiv c'est pas la peinne , moi si j'ai pas envis j'arrive pas a me forcer.
bisous

[bigkilo]

coucou!
bravo pour ta perte de poids!!!
moi aussi j fai dukan
et j voi qu on a commencer au mm poid!!!
pour l sport j fait des abdos et d la marche a pied
fau avouer que j sui pa fan!!!
bon courage pour la suite!!!!
bis