Zero Complexe

[ELO13]

Voilà, au bout d'une semaine je fais enfin mon jdb!!!
Présentation rapide:
Elodie 95.7 kg ...j'ai pris presque 20 kg en un an donc il est grand temps d'arreter le massacre!!!!voilou mon objectif c'est au moins 68kg et puis si j'y arrive un peu moins mais on n'y est pas encore.....
Donc apres mure reflexion et apres avoir lu les forum sur dukan j'ai acheté le livre et commencé le regime mais je ne peux pas vous dire mon poids maintenant puisque ma balance est en panne elle me rajoute plus de 20kg donc pas super mais je sais qu'en deux jours j'ai perdu 1.2 kg (commencé le 12/05 pesée le 14 et la balance marchait....!!!!)
Voila je vous tiendrais au courant au fur et a mesure et peut etre bientot des photos....on verra
en tout cas bravo a vous tous pour la perte de vos kg j'espere y arriver....a bientot

[Tempus]

Plein de courage à toi ! Fais-tu un peu de sport en complément ?

[ELO13]

merci tempus,
pour le sport pas encore...j'ai pas eu le temps mais je compte m'y mettre serieusement de toute façon .
mais j'aimerais éviter d'aller dans une salle parce que financierement bof donc faut que je me motive pour le faire chez moi ....je sais pas on verra

[Aaliyah]

Salut Elo. Bienvenue sur ton jdb et bon courage pour ton régime. A+

[ELO13]

merci sansespoir..bon courage à toi aussi!

[Zezette]

bienvenue Elo sur ton JDB. La piscine ne te tenterai pas? deja moins cher et sa muscle bien tout partout lol.
a bientot bisous et bon courage

[ELO13]

salut zezette c'est vrai j'avais pas pensé à la piscine j'vais y reflechir...
merci pour le conseil!!!
bisous a ++

[LaBelleVerte68]

Coucou
Merci pour ton message sur mon JDB. C'est très encourageant et a mon tour je viens te soutenir dans ta demarche! C'est genial d'avoir perdu avec le regime Dukan. Bravo!!!
Pour ma part j'avais entrepris de reprendre le sport mais avec le boulots les enfants la maison je n'ai ni le temps ni l'envie de retourner en salle ducoup je m'y suis mise a la maison. Il y a une serie de DVD qui est très interessante et facile pour debuter... mais la motivation pour pratiquer seule a la maison doit etre grande. Mais je me dis que si nous sommes pretes a faire des efforts pour notre ligne nous sommes pretes aussi a prendre sur nous une petite seance sportive privée
Bonne continuation a toi

[Aaliyah]

Salut Elo, comment ça va? Passe par ici pour donner de tes nouvelles

[ELO13]

Salut!!!!
désolée ça fais un moment que j'ai pas pposté!!...
Merci pour les encouragements ça fais toujours plaisir ...
pour le sport je n'arrive pas à trouver le temps pour en faire que ce soit dehors ou a la maison c'est dramatique....mais je compte quand même m'y mettre!
pour la perte je ne me suis plus pesée depuis samedi je pense que je vais me peseer qu'une fois par semaine ce sera mieux!!
donc je vous tiendrais au courant ce week end !!!
bon courage à toutes et a bientot!!!et continuez à m'ecrire et à donner des news!

Elo!!

[LaBelleVerte68]

Hello

Courage courage voila le week-end qui approche ;-))))
Pour le sport j'avais le meme soucis que toi... quand? ou? comment? maintenant (enfin depuis 2 jours LOL) je me force a en faire une petite heure le soir, une fois les enfants au lit et la maison a peu pres tenu ... j'ai sacrifié l'heure de "relaxation" pour le sport qui etait aussi l'heure du "grignotage" donc c'est tout benef!!!!!

Je t'encourage vivement a trouver un petit creneau, meme si ce n'est que 15 min par jour on se sent tellement mieux, moins rouillé et surtout plus legere meme si la balance va indiquer une prise de poids avant la fonte de la masse graisseuse.

[ELO13]

merci caro pour ce soutient !!bravo pour toi c'est vraiment super que t'arrive a "stoper" les grignotages en les remplacant par le sport!!continue comme ca
bissss

[ELO13]

salut
j'ai un peu le moral a zero parce que j'ai craqué plusieurs fois je suis trop dégoutée pourtant j'ai perdu un peu mais quand je voit ces paquets de biscuits....
j'ai honte surtout quand je voit la motivation que vous avez toutes.... et moi qui n'arrive même pas a me retenir!!
Enfin on va reprendre serieusement, on se remotive !!
Voilou ben je vous tient au courant ...
bizzz

[Aaliyah]

salut Elo, t'en fais pas pour le craquage, il faut que tu te ressaisies et vite! Ca arrive à tout le monde mais il ne faut pas que ça devienne une habitude. Bon tu sais, je crois qu'il y avait un vent de démotivation qui soufflait sur le forum la semaine dernière...mais on est bien décidées à changer tout ça.
Au fait moi aussi je me suis lancée avec Dudu aujourd'hui.
A+, n'hésite pas à passer par chez moi un de ces jours
Allez, bon courage la miss!

[LaBelleVerte68]

Hello!!!!!

Tu as craqué, ma foi, que celui qui n'a jamais craqué te jete la première pierre.... alors??? pas de pierre??? MDRRR Tu vois tout le monde craque, maintenant faut en tirer le positif: tu as tout de meme perdu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Allez remonte bien les bretelles de ton moral et on s'y remet
Courage courage nous allons y arriver!

[ELO13]

Merci pour le soutient..!!quand je craquais je crois que c'etait parce que je n'avais rien sous la main pour faire un gateau anti craquage du dr dukan parce que depuis 2 jours j'ai ce qu'il me faut et...plus de cochonnerie grasse et tout car je me fais des ptit truc special dudu!!c cool on va essayer d'arriver a perdre un peu ...réponse samedi
bisous

[Aaliyah]

Coucou Elo, comment vas tu aujourd'hui?
Alors les p'tites recettes anticraquage dudu sont bonnes?

[LaBelleVerte68]

faire des gâteaux a la dudu??? je suis entrain de lire son livre mais ne suis pas encore arrivée a ce chapitre ci... suis bien curieuse de savoir ce que c'est.

Courage courage nous allons y arriver... pas de craquage ce soir non non

[rejane]

coucou , comment vas tu aujourd'hui ??
le moral est revenu ??
j'ai vu que tu etais des bouches du rhone , tu es de qu'elle ville ?
bisous

[ELO13]

salut les filles!!
ben pour le moral ça va bien mieux merci!!
les recettes dudu sont super mais je ne les ai pas toutes essayées!!!en tout cas le nutella dudu, le gateau auchoco et la crepe sont super !!(attention faut pas abuser du nut et du gateau au choco!!!)mais vaut mieux manger ca si on a envi de craquer plutot que des biscuits "normaux"
LA BELLE VERTE pour les recette va sur le site de dudu(tu tape recette dr dukan dans google et c la premiere adresse je crois! )
REJANE je suis de Marseille
en tout cas merci du soutien les filles je vais de ce pas sur vos jdb!
bisoussss!