Zero Complexe

[TiMouStiCk]

Salut moi c'est IsA,

J'ai décidé de m'y remettre mais seule je n'y arrive pas,
C'est pour cela que je reviens parmis vous.

Brièvement, je viens de Belgique je suis éducatrice.
J'ai 26 ans, je mesure 1,75m, pour 104 kg -> y'a du boulot!

D'après le petit programme du site pour calculer mon IMC,
j'en suis à 33,96 et donc obésité grade I
et mon poids idéale serait de 63 kg

Au secours je suis loin du compte!
Mais je ne vois pas si grand, si déjà je pouvais arriver à 80kg
ça serait une grande victoire pour moi...

Vous avez qlqch en particulier à me proposer???
Je suis demandeuse et preneuse!!!

[Carinna]

Bonjour Isa.
pour ma part,j'ai commencé le régime du docteur Cohen ,à toi de trouver le tien celui qui te convient...
L'essentiel est de se sentir bien et de manger équilibré. Je n'ai pas fait attention ,est-ce que tu as une réglette pour noter ta progression??
à bientot.

[Carinna]

Je suis tombée par hasard sur ton journal ,je ne savais pas que tu avais le titre le journal d'ISA...
Merci d'etre venue m'encourager ,ou en es-tu de ton régime ?? Donne des nouvelles !!

[mela1313]

salut moi je fais le regime du dr dukan et pour l'instant en phasa attaque 5kg perdu donc ca va mais il est contraignant au depart mais tu verras on si fera
bon courage pour la suite

[TiMouStiCk]

-1.600 kg
(petit à petit l'oiseau fait son nid...)

[bigkilo]

bienvenu!!!
pour le soutien et les encouragemen tu as trouver l bon endroi!!!!
bravo pour les kilo deja perdu!!!
moi j fai dukan et sui tre contente du resulta!
tu peu voir ma progression sur mon jdb!
j passerai prendre de t nouvelles!!!
bisou

[mela1313]

resalut merci pout tes encouragements sur mon jdb.
Alors as tu choisi le regime qui te conviendrai le mieux
j'espere que oui !!!!!!!
Si tu as besoin n'hesite pas il y a tout le soutien que tu veut sur ce forum
Allez tiens bon ................

[Carinna]

Salut Isa,je suis venue voir comment tu allais...
Pour la pesée je le ferai mercredi,et je te dirai cequ'il en est... J'ai décidé de me peser tous les 10 jours pas plus,car c'est assez décourageant de ne pas voir de résultats tout de suite ...
Tu en es ou toi ??? Bisous

[TiMouStiCk]

Coucou,

Vous vous demandez quel réré je suis... je suis un réré à ma sauce...
enfin disons que je compte paisiblement toute les calories que j'ingurgite
au début c'est un peu fastidieux
mais une fois que les aliments sont insérés dans le programme y'a plus qu'à...

Je me suis fixée 1800 calories quotidiennement
Au boulot mes collègues me disent "Oulala moi je mange pas tout ça"
Mais si je mange moins, je me meurs!
Alors voilà, c'est peut etre beaucoup, mais j'y vais tout en douceur,
On verra bien ce que ça donnera.

Niveau sport, j'aimerais bien m'y mettre mais c'est un peu pénible seule
Alors mon chéri a proposé qu'on achète un deuxième vélo, on pourra aller en amoureux
(je lui ferai le coup de la panne -> la chaine qui saute! )
Puis ma future collègue m'a proposer de m'inscrire a la salle de sport avec elle
Donc on verra disons que pour le moment je n'ai pas d'activités sportive...
(je pourrais au moins marcher... hum hum)

Quand je dis futur boulot, en fait, je vais etre mutée pour le 01/07
Je suis vraiment contente

Allez je vous laisse... vais préparer le souper...
Et vous? vous soupez quoi?
(pour vous piquez des idées gouteuses et allégées miam miam )

@+
IsA

PS: Merci les filles de passer sur mon JDB c'est super sympa

[pianiste30]

je suis sure que ton regime va marcher!
moi j'ai fait hypocalorique et en 6 mois j'ai perdu 10 kg!
aller je t'envois tout plein de courage!!!!!
bisesssssssssss

[rejane]

coucou ,
A mon avis , les personnes qui ton dit qu'elle ne manger pas 1800 kcal par jour, c'est ceux qui ne regarde pas ce qui mange .
Ceux qui ce mange macdo au minimum ils avalent 1000 kcal le repas , il en reste pas beaucoup pr toute la journée .
bisous

[TiMouStiCk]

non elles font régime et ça marche pour elles...
alors bon régime ok mais bon... qd meme...

[Lady_Bass]

Coucou !
Tout le monde n'a pas les mêmes besoins.
Avec ton poids actuel, tu as des besoins plus importants que quand tu feras 20 kg de moins. Donc progressivement, il faudra adapter.
Si tu sens que pour les quantités, c'est bcp, mange moins, plus souvent. Ca réduira le volume de ton estomac (par contre, bonjour le rappel à l'ordre à terme de ton estomac si tu fais une méga-bouffe ! Il te dira que tu as éxagéré !). Le point positif, c'est qu'à partir de là, tu pourras commencer à écouter ton corps !

Pour ce qui est de la salle de sport, moi, c'est ce qui a boosté ma perte ! Et des muscles bien mieux dessinés (surtout les jambes, avec le tapis de marche !).
En plus, ça me vide, mais ça me file la pêche.

[Frisinette]

On lache pas! Tu es capable!

[morteplume]

je plussoie Lady, vive le sport

En plus 1800kcl c est honnete comme objectif de depart, vraiment, je pese quelques kilo de plus que toi, je suis un peu plus petite, et selon un test que j avais fait sur un site que j ai perdue..... mon corp brule un peu plus de 3000kcal par jour, c est ce qu il me faudrais manger pour avoir un poid stable, en theorie en mangeant moins ben... ca puisse dans les reserve ...donc 1800kcal c est deja super bien si on se dit qu en theorie ton corp en consomme un peu moins de 3000 par jour ( j avais lue sur plusieur site d ailleur que le seuil minime qu il ne valait mieux pas transgresser c est 1400kcal).

Donc moi ca me semble shuper :)

[Petitboutdesucre]

Coucou voisine! Merci pour ton passage chez moi!

Pour le réré, moi j'ai d'abord fait à ma sauce, en m'inspirant quand même un peu du régime du dr Cohen.... c'est un réré sympa qui te permet de manger quand même beaucoup. Ca m'a permis de perdre 7 kilos, mais je stagnais, je n'y arrivais plus, j'avais besoin de consignes plus fixes, d'un programme précis, donc j'ai entamé dukan vendredi dernier et grâce à lui j'ai perdu 2 kilos en 4 jours.

Bon courage, tu vas trouver le rythme qui te convient.... en tout cas on va t'adier à ça!

[TiMouStiCk]

Merci les filles

Vos petits coucous et la lecture de vos jdb me font du bien, renforce ma motivation et me donne la pèche!
Je passe du temps dans la cuisine ha ça oui a compter mes calories (mdr)
Mais ce matin encore la balance m'a souri et c'est très encourageant...
Alors j'ai envie envie envie à mort de perdre ces fichus kilos!

Par contre mardi prochain, j'ai déjà peur!
Au boulot, pour la fin de l'année scolaire, on fait un barbecue!
Mais je vous dis pas comme j'ai peur de reprendre tous ce que j'ai eu tant de mal à perdre :p
Je sens que l'apéro va s'étendre et que je ne pourrais pas résister aux chips et tralala
Je vais apporter mon choufleur, carotte coupé en mini frites et mes tomates cerises...
Ralala finallement y'a pas que moi qui serai aux anges :p

Hey hey les filles je vous ai pas dis mais je m'aide d'un site sur le net pour compter mes calories chaque jour...
Et quand j'ai entrées mes données, de taille, poids, sexe, activités bla bla bla
Il calcul mon besoin énergétique quotidien et comme tu me le disais, morteplume, mon corps "consomme" un peu moins de 3000kcal et plus exactement 2781 kcal.
Je dois avouer que tu étais plus que dans le bon, et que tu maitrises bien le sujet :p
N'empeche que sur ce site, si je respecte mon capital calories quotidien de 1800 kcal
je devrais atteindre les 85kg en 18 semaines... moi je dis ON VERRA !

On verra si je résiste autant de temps, et si oui... on verra si c'est vraii

Allez les filles... je files j'ai encore du boulot dans la maison et demain est une grande journée (8h30 ->18h30 pfff)

[bigkilo]

bon courage princesse!
et bravo pour ta motivation!!!!
continu comme ca!!!
biiiisou

[TiMouStiCk]

Salut aux peu de lectrices qui me suivent

J'ai décidé d'un jour de pesée comme vous... et j'ai choisi le samedi matin (à jeun bien suuur)
Pourquoi le samedi?! tout simplement car c'est bien souvent le week end qu'on craque
et que donc avec la semaine qui suit, c'est tout à fait possible de rattraper le coup :p
quoi de la triche?! non c'est asticieux vous ne trouvez pas?!

N'empêche j'ai hâte d'y être car la balance est sympa avec moi en ce moment
et j'ai haate de pouvoir changer ma réglette!

Aujourd'hui, un petit écart mais au bout du compte, je n'ai pas dépassé mes 1800 kcal donc ça va.
Au boulot, une éduc a apporté de la glace pour son annif et hop glace pour tout le monde...
Et j'ai mangé 1 grosse boule vanille (sans chantilly sans couli) que je n'ai pas su peser bien suur!
Théoriquement ça ne sera pas dramatique, mais pratiquement, on verra!

Voili voilà vais pas vous embêter plus longuement
Bonne fin de journée à toutes :)

[TiMouStiCk]

yeah je sais qu'il n'y a pas beaucoup de monde qui me fréquentent mais c'est rien!
Je ne baisserai pas les bras parce que je VEUX y arriver!

Chaque matin, je ne peux résister à l'appel de gygy... et hop!
Ce matin, je suis à 99.8 je suis aux anges! je suis sous les 100 c'est un réel bonheur!

Cependant, le jour de repère pour la réglette c'est le samedi donc encore un peu de patience
Pour moi la patience bien sur car pour vous, quelle importance? N'est ce pas?! *le vide, le silence*

Bonne journée