Zero Complexe

[minhoi]

Salut Laya !

Aujourd'hui ça va . J'éspère tenir bon, ce n'est que le début, j'embarque mon mari dans mes nouvelles habitudes alimentaires et il m'a avoué qu'il préférait moins manger "pizzas, hamburger, frites, potatoes ...etc" Bon alors comme ça ce sera plus simple, j'ai juste à surveiller mes apports en quantités !

Merci à vous toutes !

[minhoi]

Bonjour à toutes !

Aujourd'hui :

Matin : Pain, beurre, café sans sucre
10h00 : 2 cafés sans sucre
Midi : Légumes (haricots verts, 1galette légumes), steak haché
Soir : APéRO (vin blanc + 1poignée d'amande)
steack, salade verte et endives (vinaigrette & rondelles échalottes)
fromage blanc à 0%

Bon et bien voilà pour ce que j'ai mangé aujourd'hui .

[minhoi]

OUPS !!!

J'ai oublié : goûter

à 16H00 : 2 tranches jambon, merzer

Voilà, voilà, là il me semble que j'ai tout mis pour aujourd'hui .

[shanti]

bonsoir minhoi!!

Alors cette journée c'est elle bien passée? pour ma part j'ai été invité ce soir et c'était soirée pizzas!! Pas le top pour démarrer. Mais je suis fière de moi je n'ai bu que l'eau à l'apéro et je n'ai mangé que 3 parts de pizza et un peu de salade. Moi aussi je fais comme toi j'ai un cahier où je note tout ce que je mange, le sport que je fais et mes mensurations 1 fois par semaines; C'est très motivant de voir par écrit tous nos efforts. Courage
Bisous

[Nanou6214]

Coucou Minhoi

Je te souhaite bon courage et réussite dans ton régime.

Je suis comme toi : pas facile d'être patiente !

[minhoi]

Merci Shanti !

Oui c'est sûr pour un début, les soirées pizzas ça aide pas vraiment, mais apparement, t'as pas abuser, c'est le principal (tu t'es contrôlée, bien !) . C'est vrai que ça aide de tout noter, moi auusi ça me convient en attendant .

Je repasserais sur ton jdb te faire un coucou !
à bientôt

[minhoi]

Salut Nanou6214 !

Merci pout on passage sur mon jdb, et oui la patience n'est pas une de mes plus grande qualité (dommage) mais bon je suis contente d'être entourée, merci encore, je passerais faire un tour sur ton jdb .

à bientôt

[catmouse]

tes repas me semble bien, il manque peut être un produit laitier au petit dej ou a midi, si tu en as pas envie pour le moment tu peux ne aps le prendre, mais si tu as envie de craquer privilégie un fruit ou un yaourt 0%...

Bon courage !

[minhoi]

Salut Catmouse

Oui je pense que tu as raison, il faut que je rajoute un produit laitier, j'auais peut être moins faim dans la journée . à plus tard !

[Lady_Bass]

Comme catmouse, un petit yaourt le midi, ça me paraitrait bien (ou au moment où tu repères ta faim)
.
Sinon, c'est nickel, tu tiens le cap !
Courage, et bisous !

[minhoi]

Merci Miss Lady Bass !

J'éspère que je tiendrais . à bientôt

[Nanou6214]

Bonsoir Minhoi

On est là pour t'aider à tenir !

[catmouse]

coucou

alors comment ça a été aujourd'hui ??? Tu as ajouté un produit laitier ??

[minhoi]

Salut Nanou et Catmouse !

Alors aujourd'hui ça va à peu près, en terme de repas, j'ai peut être un peu abusé :
MAIS j'ai rajouter un produit laitier !

Matin : Pain, beurre, café sans sucre et fromage blanc à 0%
1OHOO : 2 cafés sans sucre
11H00 : Anniversaire d'une collègue (distribution de bonbons) 6 bonbons
Midi : Haricots verts plats, steak, Merzer
Pas de goûter (pas eu l'temps)
Soir : Apéro vin blanc, chips crevettes (Resto chinois) Rouleaux printemps, crevettes sauce piquante + 1 bol riz blanc

Bon pour ma 4ème journée, c'est pas super MAIS motivation grâce à vous, je persiste à croire que je vais arriver à alléger mes repas !

BIZZZZ à toutes !!!

[shanti]

Salut Minhoi

Tu as raisonde te faire un petit plaisir! Faut pas tout supprimer sinon apres c'est trop dur. Courage et à demain.

[minhoi]

Salut Shanti !

Contente de te voir sur mon jdb ! Ah oui, je m'fais plaisir, sinon je pense que je me jetterais davantage sur les mauvais aliments !!! Bahhh .
à bientôt minette !

Bizzz!!!

[laya]

Coucou!

Comment vas-tu?

Je vois que tu as été au resto chinois, j'y vais ce soir j'espère être aussi correcte que toi sur mes choix!

bisou

[minhoi]

Salut Laya !

Ah le resto chinois je n'y résiste pas ! J'adore . D'ailleurs tous les midi, sur ma pause déjeuner du boulot, j'allais au resto chinois, je limite la casse ! Je n'y vais plus qu'exceptionnellement . Alors tu y vas ce soir ! Bon appétit donc & " Régale " toi . A chacune son tour, c'est vrai qu'il est dur de faire son choix quand on regarde la carte ! Surtout pour les " Gourmandes " (comme moi) .

Je te souhaite une très bonne soirée & surtout un très bon repas !

à bientôt, Bizzz .


Aujourd' hui : Mes repas (pas trop raisonnable, ça va venir " j'éspère " )

Matin : Pain, beurre, café sans sucre
10H00 : 1 café sans sucre
11H00 : 1 café sans sucre + bonbons (départ d'une collègue) " Mince, toujours quelque chose à fêter lol "
Midi : crevettes sautées, salade verte, carottes
Goûter (pas eu l'tps) généralement lorsque je saute le goûter, c'est là que je dérape le soir car j'ai " FAIM "
Soir : Aie, Aie, Aie ! Apéro, Kir Breton, cacahuètes + chips + salade de pdt + pâtes au boeuf sauté & salade verte

Bon voilà, c'est pas avec mon repas de ce soir que je vais perdre des grammes, mieux vaut que j'aille au resto chinois que chez des amis !

à bientôt, Bizzz .

[minhoi]

Salut à toutes !

Bon voilà 1 semaine que j'ai commencé mon régime ! J'ai donc perdu au final ce que j'ai perdu dès le 2ème jour : 500g (bon, vu les écarts que j'ai fait ça doit être normal ?)

Alors c'est déjà ça donc je vais changer ma réglette et la placer à 67kg ...

à bientôt, Bizzz .

[Nanou6214]

Coucou Minhoi

Un kilo en une semaine, c'est super ! bravo !