Zero Complexe

[pyrrhus]

Y'a pas de quoi Minhoi!

Je recois moi même beaucoup de soutien et de sympathie sur ce site, on est toutes la pour la même chose, et c'est vrai que c'est super important de se sentir comprise et soutenue!

Le regime dukan moi j'ai essayé une fois, tu perds vite, mais perso je ne le trouve pas du tout adpaté a une vie de famille, dc tres frsutrant!

Bis

[mimi74]

Salut Minhoi
a prioris il devait y avoir de mauvaises ondes car mon humeur c'est arrangée aussi mais je suppose aussi ........ les rouges;;
Bref! yout le monde parle de ce regime DUKAN, il a l'air vachement interressant, j'irais me renseigner dans la journée.
Comme vous j'ai une petite fille de 3 ans et c'est vrai que les gouters sont une torture, generalement c'est le moment ou je mangerais n'importe quoi
Bisous a toutes et soyez fortISSIMA

[minhoi]

Coucou Mimi !

Ah tu as une petite puce de 3ans, oui j'imagine bien que pour les goûters, ça doit pas être évident, j'ai la même tentation . On "RESISTERA" miss ! Sinon pour le régime DUKAN, je vais peut être essayé, ça m'a l'air d'être efficace !

A voir, tu me dis si tu te lance !? Bizzz


Salut Nanou & Pyrrhus,

Merci à vous les filles pour votre soutien ! C'est cool, à plus, Bizzz .

[pyrrhus]

Salut Minhoi!!!!

Passe un bon week end!!!

[mimi74]

Minhoi,
on demarre quand tu veux
Bisous mimi

[minhoi]

Salut Mimi,



Je vais allé acheter le livre aujourd'hui et je te propose que l'on commence dès aujourd'hui minette !!!!!

Sinon, je n'ai pas pu attendre jusqu'à demain pour me peser et le verdict de la balance pour cette semaine - 1kg ! Ouais, SUPER !!!!

(Ca fait 2 kg perdus en 2 semaines, SUPER, SUPER !!!!

Motivation +++ Bizzz à toutes !

[Nanou6214]

Bravo Minhoi pour ta perte ! tu déchires !

[minhoi]

Salut ma petite Nanou !

Merci bcp ! Ca fait plaisir !!!! Je passe sur ton jdb ce soir, BIZZZ Miss !!!!

[minhoi]

Salut à toutes !

Voilà j'ai décidé de commencer le régime DUKAN, mes collègues on t réussi à me convaincre : J'ai perdu 2kg en 2 semaines, à voir pour la suite !

Aujourd'hui : Phase d'attaque

Matin : 1 café sans sucre, 4 tranches de dinde
10H00 : 4 surimi
Midi : 2 brochettes de poulet et 1 oeuf
16H00 : yaourt 0% + 4 surimi + 1 coca light
Soir : 1 tranche de dinde, 4 surimi, du Merlu, faisselle 0% + 1 coca light .

Des protéines autorisées à volonté ! (sans oublier de boire 1,5l d'eau)

[mimi74]

bjour Minhoi
Comment vas tu? peux tu me dire le titre du livre DUKAN que j'aille me l'acheter lundi!
Est ce que les menus sont inscrits dedans ou c'est toi qui te les fait
Si je me procure le livre assez vite, je commencerais dès lundi car le week end est dramatique....

[minhoi]

Salut Mimi,

Ouais, les week end : moments les plus difficiles pour les écarts . Alors, le titre du bouquin du Dr Dukan est "je ne sais pas maigrir" je l'ai pris en livre de poche à 6€ . Facile à lire mais j'en suis qu'au 1er chapitre : je le lis lors de la sieste de mon fils ou le soir si pas trop fatiguée . Je n'ai pas fini de le lire mais il n'y a pas de menu en tout cas dans le livre de poche que j'ai acheté . Dukan y décrit le mode de fonctionnement en détail de ce régime et il y a les 8 catégories d'aliments autorisés à volonté .

Hier, pour mon 1er jour, j'ai eu faim toute la journée (pas évident), suis monter par curiosité sur ma balance ce matin, suis toujours à 66 . J'ai hâte de voir les 1ers résultats !!!! Ca va me motiver si ça marche !!!! Bon, affaire à suivre, Bizzz .

[Didoudadi]

Salut Minhoi,

Moi aussi je fais le régime dudu, et j'ai commencé mercredi.
Les premiers résultats sont apparus hier, j'ai pu voir que j'avais perdu presque 3 kg, donc j'étais, et je suis super contente.
Il faut juste patienté, mais je t'avoue que les premiers jours sont assez pénible. On a pas trop l'habitude de ne manger que des protéines. Mais on s'y fait malgré tout très vite, et quand les résultats sont là, c'est d'autant plus motivant.
Tu vas voir, dans quelques jours, tu seras fière des efforts fournis.

Passes un bon dimanche.

[minhoi]

Mimi !

Rectification : je viens de me replonger dans mon bouquin et j'ai remarqué qu'il y avait des recettes et menus pour exemple en semaine !!!! Cool ça va m'aider à varier et doser surtout !!!! Bizzz minette !!!!!


Salut Didoudadi !

Merci pour ton message, ça me permet de relativiser et d'être un peu plus patiente, 3kg c'est vraiment "SUPER", si je pouvais avoir autant de résultatas que toi je serais aux anges (lol) !!!! On va bien voir, je passe sur ton jdb Miss !!!! Bizzz

[minhoi]

Matin : 1 café sans sucre + 4 surimi

Midi : 1 oeuf, 2 brochettes de dinde + 1 coca light

Courage, courage !!!!!

[mimi74]

Ecoute Minhoi,
demain je cours acheter le bouquin et me renseignerais s'il en existe d'autre .Apres j'attaque fort car CE week end a ete dramatique
Il est 18h26 et ça fais seulement 1h30 qu'on est sortis de table............
Bisou a demain

[minhoi]

Oulà ma pauvre Mimi !

Dur, dur les repas longs et copieux !!!! Demain tu va remédier à ça poulette .

En passant je tiens à signaler que les recettes que fini par trouver dans le livre du Dr Dukan sont vraiment super & à exploiter .... ce soir pour l'apéro avec mon mari je pensais que ce serais dur et pénible et non j'ai pris un coca light et des batonnets de surimi trempés dans la mayo sans graisse du Dr Dukan " GENIAL" .

Pour demain matin je me suis mise à préparer un flan aux oeufs au lait écrémé aromatisé à la vanille HUMMM.....vivement le petit dej. (mieux que de la viande au réveil, en tout cas ça change) !!!!!

Voilà alors à plus tard, bizzzz

[Lady_Bass]

Coucou Minhoi, félicitations pour le kilo envolé !

Bisous.

[minhoi]

Salut Lady_Bass !

Merci ça fait plaisir et surtout ça donne du courage pour continuer !!!! Je poursuis avec le régime Dukan, on verra si y'a des résultats satisfaisants, en tous cas c'est pas évident de manger que des protéines ou alors il faut trouver des façons astucieuses pour les consommer autrement ! à découvrir et à améliorer (lol) . Affaire à suivre !!!!!

Bizzz

[shanti]

pas mal ton régime!! Perso moi je n'arriverais pas à le faire je pense que c'est beaucoup du mental. Mais tiens moi quand meme au courant des résultats on sait jamais si je change d'avis!!
Bisous

[Lady_Bass]

Je pense que tous les régimes demandent un minimum de mental... Pour la motivation et la persévérance.

Et c'est clair que la meilleure des motivations, c'est les premiers résultats !