Zero Complexe

[Emmanuella]

Bonjour à tous,

Je m'apelle Cindy et je viens de l'ile de la Réunion.
Je viens tous juste de m'inscrir avec des bonnes intentions: perdre mes petit kilo en trop.

Pour faire un petit résumer je fais 1m60 pour environ 68 kilo, la pesé oficielle sera demain matin, mais il y a environ 3 ans j'avais 15 kilo en moins, du coup il m'est difficile de les acceptés et de les invités à rester, donc je veux les virés lol.
J'ai atteind un poid de 73 kilo avant de me décider à bouger. Mais le soucis c'est que je joue au yoyo je perd et je reprend, le minimum que j'ai pu réatteindre ( je sais pas si sa ce dis mais bon pas grave) c'est 66 kg. sauf que j'ai encor repris.
Pourquoi? ben manque de motivation, personne pour m'encourager, solitude lors de mes repas, sentiment d'injustice face aux aliments........

Cette fois si je ne veux pas d'un régime trop dur alors je vais juste rééquilibrer mon alimentation, intégrer des légumes, diminuer les quantités, et le plus difficile me mettre au sport.
Avec cette fois si des résolutions qui ne vont pas faiblir (grace à vos encouragements et à vos soutient), donc nouveau pese personne, nouveau programme et pour la premiere fois un forum et une mise à jour quotidienne de mes journées.
Je trouve sa super sympas.

Ben voilà on a fait le tour me concernant, j'éspére vite faire votre rencontre et pouvoir vous aporter un peu de soleil et de chaleur de ma toute petite ile.

Le fais de pouvoir s'entraider est formidable, je me sens un pe moins seul dans mon combat.
Merci et gros bisous.

[Chani]

Tu es d'où à la Réunion ?

[pyrrhus]

Bienvenue sur ton journal de Bord!!

Tu es au bon endroit, ici tu auras des gens pour t'encourager!!!

[Emmanuella]

Merci à toute les deux je ne m'attendais pas à voir du monde tous de suite ça fait plaisir
lol

Je viens du sud de l'ile, de st pierre précissément.
Tu connais un peu la Réunion?

[Chani]

Je connais un peu pour être partie en vacances plusieurs fois là bas (j'étais à la plaine des Palmistes) et zhom a bossé à St Denis un an, je devais le rejoindre mais j'ai jamais trouvé de boulot

[Aaliyah]

Et de 3....

Tu es venue au bon endroit, on va s'entraider pour les vaincre les maudits kilos.

[Lady_Bass]

Coucou !
Bienvenue parmi nous.
Ici, tu trouveras du soutien, c'est promis !

[Garance]

Tes résolutions sont plus que raisonnables , tu vas assurer, c'est sur, et si t'assures pas on sera là pour te pousser.

[Cinnamon]

Bienvenue & bon courage =)

Ma Maman est réunionnaise =) & dans 29 jours, je vais sur notre jolie petite île :D !

[marmotte94]

Coucou Miss !!
Bienvenue à toi et bon courage pour ton régime
Je suis là pour te soutenir tu peux compter sur moi
Je te fais plein de bisous pour t'encourager

[Emmanuella]

Bonjour à toute,

Aujourd'hui, c'est le tous premier jour.
Alors le pese pesonne à indiqué précissément 67,6kg. J'attend avec impatience le jour ou elle m'annoncera que j'ai atteind mes objectifs. Pour le moment patience.
Je suis en plein dilléme celui de savoir si je vais me pesé tous les jours, ou une fois par semaine. Mais me connaissan sa risque d'être tous les jours.

Alors bilan pour aujourd'hui:
Ce matin du thé avec du pain, je ne peux pas faire mieux je n'aime pas mangé le matin
Puis à midi, du riz et des saucisse je n'ai pas eu le temps de prendre des légumes
A16h une pomme
et au diner de l'aubergine, un peu de riz et du boeuf.

Bon vous risquer de voir réguliérement du riz comme repas mais c'est le béabat des réunionais a dire vrais il n'y cassiment que sa dans notre alimentation, donc j'évite d'en mangé en grande quantité.

Le point possitive de la journée c'est que j'ai fais du sport! Avec ma tante on est parti faire du footing et de la marche rapide, maintenant j'ai les jambes en compote lol. Le point noir c'est que je voulais faire quelques abdos fessiers, mais la rien à faire j'ai eu beau me dire aller on se bouge, mais rien ! pas serieu sa !

Le meilleur pour la fin, je tenais à remercier tous le monde qui sont venu me soutenir et me souhaiter la bienvenue
Merci Chani, Pyrrhus (je n'ai pas encor trouver ton journal mais je m'y met dés ce soir lol), Garance, Marmotte et toute celle que je n'ai pas citer
Cimannon, si tu aime le soleil la plage et la montagne, tu te régalera chez nous, et en général les gens sont aimables (bien qu'il y ai certaine exeption à la régle), dis a ta mére de ma part "comment y lé?"

Bise à tous

[angels]

bienvenue sur ton JDB je suis sur que tu va rapidement arriver a ton objectif , je suis comme toi , tout les jours je me dit "il faut que je fase un peu de sport " et a chaque fois mon corps refuse de bouger pas sérieux tout ca bonne soirée miss

[Yin&Yang]

bravo, pour une première journée....
En plus , je note que tu as déjà chaussé tes baskets, ce qui te paraissait très difficille hier.
Pour ma part, je ne pense pas que le riz blanc fasse grossir, sinon les chinois seraient tous obèses...
Donc encore une fois bravo.

[Lady_Bass]

Je rejoins les filles pour te féliciter pour le sport !
C'est une aide très précieuse !

[Cinnamon]

Cimannon, si tu aime le soleil la plage et la montagne, tu te régalera chez nous, et en général les gens sont aimables (bien qu'il y ai certaine exeption à la régle), dis a ta mére de ma part "comment y lé?"

C'est pas la 1ère fois que j'y vais . J'y suis déjà allée plusieurs fois mais là, ça fait 4 ans.

Piouk !

[Emmanuella]

Coucou les filles,

Merci d'être venu me soutenir!

Aujourd'hui le pese personne m'indique 67,4kg soit 200g de moins qu'hier, c'est pas mal je trouve.
Ben oui finalement je n'est pas pu patienté je me vois mal attendre une semaine entiére pour voir mon évolution.

Pour les repas je n'est pas éxagéré sur les doses, j'ai mangé raisonablement avec des légumes en plus.
Par contre le sport aujourd'hui niette, il a commencé à pleuvoir, j'avais froid et du coup je me suis réfugier devant la télé.
Pas bien ! je sais, je sais. mais c'était vraiment un temps à entré sous la couhette, (bien que je ne l'ai pas fait), ben les abdos attendron encor. Combien de temps? je me pose aussi la question lol.

Merci d'être passé me soutenir
et oui angels, dur dur les abdos il faut vraiment se motiver mentalement, je me demande si il ne faudrais pas que je me mette à me dire fait des abdos la veille pour avoir une chance de les faires le lendemain matin. lol
encor c'est pas sure que sa marche lol.
Merci pour vos encouragement Garance et Yin&Yong.
Cinnamon, tu en pense quoi de ma petite ile? en tous cas si tu viens y faire un tour, et que tu n'a pas trop le vertige je te conseil le parapente. Les sensations qu'on y éprouve sont indéscriptible!

je vous embrasse toute, je vais faire un petit tour sur vos jbd.
bise

[Cinnamon]

Moi je fais mes abdos tous les jours =). Je te conseille de commencer doucement avec par exemple 20 abdos tous les matins ou soirs. Et puis chaque semaine, tu augmentes de 10 enfin, quand tu sens que le palier n'est plus difficile pour toi. 20 abdos, c'est vite fait & le fait d'augmenter progressivement ben tu n'as pas l'impression que c'est trop dûr, tu n'es pas découragée d'avance =).

J'adore l'île de la Réunion. Les gens, les paysages, la musique &... la nourriture -_-. Mais je me suis arrangée avec ma tante: les 2 premières semaines, je profite & puis régime (pcq elle aussi veut en faire un). Et puis je suppose que je profiterai aussi de ma dernière semaine :p ...
Ca me tente bien le parapente. Mais ce qui me tenterait encore +, c'est le saut en parachute, ça c'est un rêve !

[the light]

Coucou petit fille des îles.....

La motivation pour le sport c'est pas toujours évident....mais tu vas y arriver tu verras....
Le saut en parachute j'en ai fait un..et c'est vrai que c'est extrat...!!!

Bizette poulette...

[Yin&Yang]

dur dur les abdos il faut vraiment se motiver mentalement, je me demande si il ne faudrais pas que je me mette à me dire fait des abdos la veille pour avoir une chance de les faires le lendemain matin. lol
encor c'est pas sure que sa marche lol.

Alors moi, je mets un DVD "les abdos pour les nuls". Il y a une séance express de 10 minutes montre en main. Je les fais juste avant ma douche le soir...au début c'est dur, et puis petit à petit tu souffres moins et surtout tu vois les résultats....

[Lady_Bass]

Ca doit être bien ça !
Je suis une pure feignasse pour les abdos... Et pourtant, j'en aurais bien besoin... C'est trop dur !