Zero Complexe

[hellbird]

Bonjour à tous !

Bon j'me lance dans mon JDB, c'est parti...!

J'ai déjà perdu 9-10kg depuis 18mois mais voilà mon poids ne bouge plus alors je me décide enfin à faire un vrai régime. J'ai choisi celui de Dukan. Et j'ai commencé aujourd'hui! C'qui me fait le + peur c'est le début. Faut manger bcp de viande et j'ai vraiment pas l'habitude! J'espère que je vais réussir à tenir.
A l'heure qu'il est j'ai un peu faim. Alors je sais pas si c'est que j'ai pas assez mangé. J'arrive pas trop à me rendre compte des quantités qu'il faut vraiment manger.
Et puis hier j'me suis remise à faire un peu d'activité physique. Je fais du steper chez moi. J'en ai fait 20min; et j'vais essayé de faire ça tous les jours, motivée!!!

[rejane]

coucou et
je ne fais pas le regime dukan , mais ça n'empeche pas que je viendrai de temps en temps te soutenir bisous

[bigkilo]

bienvenu dudunette!!!
j fai aussi le regime dukan!
mange autan que tu veux!
mai surtou il ne fau pa avoir faim!!!
tu as tt mon soutien!!!
bisou ma belle

[Didoudadi]

Salut miss,

Bienvenue sur le forum avec dukan, moi aussi je fais ce régime et j'ai déjà perdu presque 3 kg.
C'est vrai que les premiers jours sont particuliers car viande poissons, que des protéines, ça change pas mal, surtout en ce temps où les fruits de saison arrivent. Mais tiens bon, car les résultats arrivent meme si on ne s'en rend pas compte de suite.
En tous les cas, il faut persévéré, et puis il y a plein de recettes dukan que tu trouveras sur le site ou le net, donc il y a tout de même une multitude de possibilité de se faire plaisir.

Bon courage pour ta semaine.

Didoudadi

[hellbird]

pour ces messages de soutien, ça fait vraiment plaisir

jour2 régime

Hier après midi j'ai meme pas craqué, j'ai rien mangé. Et j'ai bien réussi à faire mes 20min de sport , pourvu que ça dur! Et j'ai réussi à boire ma bouteille d'eau ds la journée, ça fait bcp quand meme!
J'ai déjà perdu un peu en 1 journée, 700g à peu près

Aujourd'hui j'ai un peu trainé, et ce midi j'étais pas chez moi et j'me suis dit "mince qu'est ce que je vais pouvoir manger, faut pas que je craque sur un bon sandwich". mais c'est bon j'ai peu acheté des surimi, jambon. C'est pas facile quand on sort. Et quand on est chez des gens on fait comment??? On a le droit à un petit écart de temps en temps?
J'suis en train de penser que j'ai pas fait ma réserve de surimis, faut que je retourne faire les courses parce que ça c'est indispensable!

A+

[laya]

Coucou,

Bienvenue sur ton JDB, je vois que tu as déjà bien perdu et qu'avec Dukan tu commences fort, bravo!

Bonne continuation!

[rejane]

coucou et felicitation pr tes 700g en moins .
Tu ma donner envis de manger du surimi ce soir !!!
bisous

[Katiti]

Bonjour Aurélie,

Je viens pour la première fois sur ton JDB, je ne fais pas Dukan mais WW n'empêche qu'on peut se soutenir car on a toutes et tous le même combat. Bon courage et déjà félicitations pour ta perte de poids.

katiti

[hellbird]

Jour3
bonjour!!!

merci les cocottes!!!

encore un autre jour de passé avec ce cher Dukan lol
Hier j'ai bien fait mes 20min de steper, j'crois que j'suis bien parti dans ma lancée! d'ailleurs il est bientot l'heure de m'y remettre!

Par contre j'ai quelques fois des envies de chocolat , ouai pas bien... mais je résiste!

bonne soirée

[Chani]

Bienvenue sur ton JdB

Bon courage pour résister au chocolat

[hellbird]

bon j'viens de me décider à mettre des photos de moi... pas facile parce que j'ai vraiment horreur de certaines photos; d'ailleurs y'en a très peu de quand je faisais 90kg. Mais j'me dit qu'il faut que je passe ce stade et passer à autre chose et pour ça j'accepte de les montrer... J'prends vraiment sur moi... Et je les mets que sur mon JDB

donc la 1ère photo de décembre 2006 (90kg):



celle la date de janvier 2007 (~85kg)



et une assez récente (82kg):



et une prise hier :



bon voila c'est fait!


une dernière pour la fin, c'est ma ptite Louloutte, ma lapine!

[rejane]

felicitaion !!!!!
ONt vois vraiment le changement , tu as bien raison de les montrer , comme ça tu passe a un autre stade .
bisous

[Didoudadi]

Coucou,

C'est super, continues comme ça, et tu verras les kilos vont vite s'envoler.
Et en plus avec les photos tu vois le changement. Moi je trouve ça très motivant.

Bisous

Didoudadi

[titefeecarabosse]

kikou aurélie,

j'ai pas fait ce régime justement à cause de manger trop de viande, je serais forcément dégoutée!!!
Bon courage à toi, tu es également motivée
gros bisous

[laya]

Superbe changement! Félicitation!

[bigkilo]

coucou!
j ne dirai qu un mot.....
BRAVOOOOOOOOO!!!!!!!
ta enormemen changer !
on dirai quelqu un d autre!
bravo bella et continu comme ca!
bizouilles

[LaBelleVerte68]

Bonjour Aurelie,

Bienvenue sur ton JDB, je viens de le parcourir. Deja bravo pour cette première perte de poids. Et tu ne devrais pas avoir peur de montrer tes photos au contraire elles ne font que reflexer ta volonter, tu devrais en etre fière
C'est toujours bien d'avoir des photos avant/après, qu'est ce que c'est motivant!
Bonne continuation a toi, je reviendrais te faire des petits coucous et te soutenir avec dudu

[the light]

Bienvenue sur ton JDB....avec un peu de retard....
Tu as déjà perdu pas mal..bravo toi......tu es superbe...
J'adore ton petit lapin....il est craquant.....

[hellbird]

MERCI !!!

J4
Suis tjs autant motivée.
Ce matin je suis passée sous la barre des 80kg!!! tro contente!!! je changerais ma réglette kan je serai à 79 sûr.

Par contre j'aimerais changer mes repas, faire des recettes très simple mais qui changent du blanc de poulet et des surimis... j'ai regardé qlq recettes mais je sais pas, ça m'inspire pas. J'vais essayé d'inové, c'est pas gagné!!!attention les dégats...! lol

Ce week end y'a du monde qui vient à la maison et normalement on mange à la pizzeria comme d'habitude. Mais j'hésite bcp la... j'ai pas envi que mes efforts de la semaine soient fichu en l'air à cause d'une pizza. mais la pizza me fait très envi... j'sais pas quoi faire!!!

bon après midi

bisous

[LaBelleVerte68]

Coucou,

Pour ton dilemme pizzeria je te conseillerais plutot de choisir un poisson (ils font ça aussi je crois) ce sera mieux mainteannt que tu as super bien demarré ton regime.