Zero Complexe

[Frisinette]

Ptit coucou en passant

[Goualante]

hou la la ... petit coup de stress et bcp de choses à faire ...
mercredi matin, lever 4h, petit dej : 70g pain, 12g beurre, 1 fruit, 1 yaourt
11h 80g pain + fromage
18h 1tomate
20h 50g riz + tripes + salade verte saucée +yaourt

jeudi matin ; 70g pain, 2c de choc, 1 verre de jus d'Orange et 1 yaourt
midi ; 150g riz + 12g beurre + 20g fromage + 2 oeufs dur
A 4h, j'ai mangé un fondant au chocolat délicieux mais bien lourd à la digestion c'est à dire qu'il était bien chargé en beurre.. mais on me la servit frais alors ça passait bien, on sentait moins le beurre quand on le mangeait
Alors ce soir c'est 2 tomates, 1 oeuf dur (et oui, ils sont bientôt péimés!), un peu de curry pour assaisonner et 1 yaourt

[Lyllah]

Ca a l'air de bien rouler..
Tu dois avoir pris l'habitude de manger moins et plus léger.. alors le fondant t'as semblé un peu lourd..
Moi aussi, maintenant, je suis plus vite écoeurée... ça, c'est une bonne chose..

Bizzz

[Goualante]

oui, je trouve que maintenant, on sent bien les matières grasses !
J'ai vu ton jdb, tu as l'air d'être bien avec la méthode de Zermatti, tant mieux.
En tout cas, c'est vrai que cette grosse chaleur nous aide, je trouve qu'elle nous donne soif mais qu'elle nous enlève la faim ! tant mieux, profitions-en !

[Frisinette]

c'est l'fun de se permettre une petite gaterie quelques fois

Bisoux

[Goualante]

Bon, alors, ça commence un peu à déraper,
après le fondant au chocolat, ma journée de vendredi a été ok sauf le soir
petit dej : pain, beurre, yaourt, jus de fruit
midi : pates au thon, fromage 1 verre de jus de fruit
soir : pizza + tomates cerises
Ce samedi matin, j'avais moins faim que d'hab,
j'ai mangé un peu moins de pain, avec du beurre, un yaourt et une verre de jus de fruit
à midi, j'ai invité de la famille : petit morceau de pizza en apéro,
en entrée, salade tomates, concombre, chèvre
ensuite ratatouille avec cailles
et puis un petit bout de comté
et du gateau au chocolat, J'ai un peu trop mangé quand même, et en plus, j'ai pas pu aller nager ce matin, donc, je le sens;
Demain, j'irai nager mais j'ai encore un repas de famille...

[Frisinette]

Dis-moi... tu n'as pas perdu depuis le tout début? Tu ne te pèses pas? Ou encore tu oublies de changer ta réglette?

Désolé je suis curieuse
Bisoux

[Goualante]

Moi, j'ai vu que j'avais perdu du ventre mais honnetement, j'attends encire un peu avant de me peser, en tout cas, le week end dernier, j'étais encore à 61, je me peserai demain pour voir ...

[Lyllah]

Goualante, tu te maintiens plutôt bien , je trouve...
Je reconnais que c'est difficile de résister qd on a du mond eà la maison ou qd on est invité....

Et puis, la balance, je fais comme toi , en ce moment, je la laisse un peu tranquille..

Bon dimanche!!

Bizz

[Goualante]

Bon, ben j'ai pas trop assuré ce we, ce matin, j'ai déjeuné normalement, et je suis allée nagé, puis à midi, j'ai mangé du taboulet, un bout de pintade, des haricots (bien huilés), du fomage, du pain et de la glace.
Le soir, j'ai remangé de la glace, de la ratatouille, et du fromage.
Donc, en fait, j'ai mangé des trucs sucrés vendredi, samedi et dimanche...
Alors ça serait bien que je retrouve un bon rythme cette semaine, même si j'ai un resto mardi soir et un repas festif jeudi midi, plus un repas entre copine mercredi midi. Il va falloir trouver de la motivation pour éviter les desserts.
Allez, il faut les perdre ces kilos,

[Goualante]

Bon, en ce moment, je ne sais pas ce que j'ai, je me réveille tous les matins à 5 heures, et pourtant, jeme couche tard, (vers 23h...). Et puis, j'ai faim !!
Je me demande parfois comment ça se fait que j'ai aussi faim, est-ce que y aurait pas des trucs qui pourraient m'aider à éliminer cette sensation ?
Lundi matin, petit déjeuner ok (fruit, pain, beurre, yaourt)
midi : ratatouille, caille, pain, fromage
17h melon
soir : ratatouille yaourt melon
et en fait j'avais encore faim alors j'ai mangé du pain et 3c de choc et 1 yaourt
Donc, ce mardi petit dej :j'ai pris seulement 1 fruit
Je sens qu'il y a du relachement dans l'air et j'arrive pas à redresser la barre...
Je crois qu'il faudrait que je vienne un peu plus souvent vous lire sur le forum pour reprendre un peu de la volonté, ces derniers temps, je prépare mon déménagement, ça m'occupe ...

[Lyllah]

Goualante, tu n'as jamais essayé l'agar-agar avant les repas.. c'est une algue.. donc très naturel...
C'est sous forme de poudre ou de filament.. ça s'achète ds les mags bios.. pas cher...tu mélanges à du thé ou une boisson avant les repas.. ça gonfle ds l'estomac et ça rassasie bien..
Je l'ai fait qq temps.. mais je n'en ai plus besoin...

Bisou

[Lyllah]

Reviens vite donner de tes nouvelles!!!

Ce matin, moi aussi réveillée à 5hOO... il fait frais le matin ici, et mon chéri avait pris tte la couette.. me suis réveillée gelée...lol

Bonne journée!!

[Goualante]

Merci pour ton tuyau, j'irai trouver cette algue.
Hier soir, on a fait une petite fête au resto, même menu pour tout le monde : salade de chèvre chaud et lardons, cassolette de sole, avec du riz, sauce au martini, mousse au chocolat.
Heureusement que j'avais fait un bon entrainement de piscine dans la journée car c'était vraiment un repas bien copieux.
Je me suis couchée vers 1h30 et ce matin, de nouveau réveillée à 6h30, heureusement, je ne travaille pas ce matin, et j'ai réussi à me rendormir jusqu'à 9h.
Je trouve qu'il fait déjà super chaud.
Mais bon, j'ai envie de déjeuner, j'ai la sensation d'avoir faim, j'ai pris 1 yaourt et 3 abricots. Je ne veux pas manger du pain après ce gros repas d'hier soir, normalement, je ne devrais pas avoir faim !! Que se passe-t-il ? Je me demande si ce n'est pas parce que je suis un peu "stressée" que ça déclenche cette réaction. J'ai l'impression d'avoir tout plein de trucs à faire, mais j'ai pas envie de les faire. Je crois que c'est ça en fait...
Il faudrait que j'essaye de me détendre...
Et Lillah, j'espère que toi aussi, aujourd'hui, tu as mieux dormi !

[toumou]

Miam Miam Miam... il m'avait l'air sympa ce p'tit resto

J'ai l'impression d'avoir tout plein de trucs à faire, mais j'ai pas envie de les faire. Je crois que c'est ça en fait...

Ca me fait la même chose quand j'ai une tonne de choses à faire et que je n'ai pas envie , je trouve une excuse bidon pour ne pas les faire --> style je vais aller manger un p'tit bout. Avant c'était inconscient je le faisais par réflexe, je m'occupais les mains en grignotant.
Depuis j'ai un peu réfléchis et maintenant quand j'ai faim je me pose vraiment la question "j'ai vraiment faim ou je stresse pour un truc? "
Donc t'as bien raison, il faut essayer de se détendre (facile à dire, moins facile à faire )

Bon courage à toi

[Goualante]

Oui... mais j'avais trop faim et puis j'arrivais pas à me bouger alors je suis aller prendre quelques calories, ..., du pain avec du beurre.
Voilà,

[Lyllah]

Un bisou Goualante en attendant de tes nouvelles...

Moi aussi certains jours je tourne en rond alors que j'ai plein de choses à faire...
Et moi aussi, il m'aarive d'avoir envie de manger sans avoir faim..

On dirait que tout doucement ça s'estompe... je suis en tout cas plus vite rassasiée.. c'est déjà ça...

Bonne soirée!!!

[toumou]

Hello!

Je passe te souhaiter un bon WE!

[Lyllah]

Tu as du passé un bon week-end... j'attends de tes nouvelles...bisou

[Frisinette]

Merci de ta réponse

J'espère que tu vas bien?
Bonne semaine