Zero Complexe

de **baila33** le 15 Juin 2008, 19:21

je commence :
je m'appelle EMILIE, j'ai 23 ans et je suis professeur des écoles
je pèse 75 kg j'ai eu le déclic.
Avec tous les régimes que j'ai fait je suis descendu au plus bas : 56 kg mais bon je me dis qu'avec ce forum, peut etre que ca va me motiver davantage.
je retente dukan que j'ai deja essayé mais en période de concours l'année dernière donc j'ai laché^malheureusement pres du but j'étais a 56 et mon but était 55 donc oui je sais c'est bete et tanpis pour moi.

donc objectif n°1 : 65kg
objectif n° 2 : 55 kg (les plus durs je pense)

stratégie :
- manger dudu
- éviter tous les grignotages
- faire du sport
- ne pas faire du régime une obcession

Sport : marche tous les samedis 2 h , et je pense reprendre la natation

Difficultés : nombreuses après midi à la maison donc risque de grignotage mais je vous le promet je vais essayer
1ere journée en tout cas bien passée

voila.

de **mela1313** le 15 Juin 2008, 19:30

salut emilie
bienvenue sur le forum !!!!!!!!!!!!!
Je fais aussi le regime dukan depuis 2 semaines et ca marche a peu pres car je fais quelque ecarts mais l'essentiel c que je ne reprenne pas . Pour la natation c une bonne idee.Moi c du velo elliptique et c pas facile tout les jours mais bon tant que la volonté est la !!!!!
sur ce je te souhaite bon courage ds ton regime et je reviendrais de temps en temps voir ton jdb
bonne continuation
et si probleme n'hésite pas a venir sur le forum tu y trouveras un accueil et bcp de soutien

GROS BISOUS

de **baila33** le 15 Juin 2008, 20:18

merci pour cet accueil

je pense faire 7 jours d'attaque on verra bien

de **lylie51** le 16 Juin 2008, 06:36

Re Bienvenue,

Tu n'es pas une tite nouvelle ton pseudo m'est pas inconnu :lol:

Bon courage pour ton régime
Bizzzzzzz

P.S : je met mes photos de repas dukan sur mon jdb :mrgreen:

de **bigkilo** le 16 Juin 2008, 07:08

bienvenu baila33!
bon courage pour la suite!
bisou

de **baila33** le 16 Juin 2008, 07:12

oui effectivement je ne suis pas nouvelle j'ai connu ce forum en octobre 2006 et j'avais déjà tenté dukan en décembre 2006 jusqu'a février 2007 mais j'ai craqué a cause du stress des exams et voila patatra j'ai tout repris voire plus

donc la les vacances arrivent alors je m'y remets ...

de **Lyllah** le 16 Juin 2008, 07:56

Bonjour Baila!!!

cette fois, tu dois être vraiment motivée.. c'est rageant de tout reprendre.. il m'est arrivé la même chose il n'y pas longtemps...
Moi aussi, je suis souvent à la maison.. et je suis souvent tentée..
Pour le moment, le truc qui m'aide bien, c d'avoir tjs une bouteille d'eau fraîche sous la main..pour les envies de grignotage..
Et avec les beaux jours qui arrivent, c plus facile de boire..

de **mela1313** le 16 Juin 2008, 08:20

recoucou
Alors comment ce passe ce regime avec mon ami dukan (pour linstant pas trop copain ) car j ai craque et j ai repris un peu mais bon
je te souhaite du courage car il en faut
et la piscine tu y as ete ??
je reviendrais bientot te voir pour prendre des nouvelles
biz biz biz
!!!!!!!!!!

de **baila33** le 17 Juin 2008, 07:37

non je ne suis pas encore allée à la piscine je passe en courant d'air aujourd'hui je n'ai pas eu le temps de passer hier j'ai fini trop tard
en tout cas ca va j'attaque le 3e jour d'attaque et c'est pas si dur pour l'instant mais ne parlons pas trop vite

je vous laisse bonne journée

de **baila33** le 20 Juin 2008, 07:24

bon il est clair que quand il faut des changements il en faut

je dois changer ce n'est plus possible
1° mercredi j'ai passé ma soutenance concernant mon mémoire et la a la fin les profs me disent que c'est tres bien mais il faudrait que je prenne plus d'assurance que je sois confiante en moi bref que je grandisse un peu
2° hier soir je me suis fachée avec mon copain qui m'annonce qu'il faudrait que je sois moins prise de tete, que j'arrete de l'embeter quand il discute avec quelqu'un et oui je suis trop possessive

bref il faut changer j'en suis consciente mais ca me fout un peu les boules quand mm
il faut aussi que je maigrisse ca c'est un autre pb en plus je crois que j'ai pas choisi la bonne semaine pour commencer étant donné que les anglais ont débarqué

bref bilan :
1) MAIGRIR
2) être plus confiance, plus sûre de moi
3) être moins chiante je crois que c'est le mot

il y a du travail

de **TiMouStiCk** le 20 Juin 2008, 15:28

Ho ben j'ai 2 objectifs communs aux tiens

-> je dois maigrir :bravo3:

-> je dois arrêter d'être constamment chiante :ange3:

Et on va y arriver tsé!
GO !

de **baila33** le 22 Juin 2008, 21:06

bon je tiens bon mais la ce soir ca a été tres dur du coup je me suis jetée sur le jambon

dudu est dur mais ca en vaut la peine je pense enfin j'espere

de **baila33** le 24 Juin 2008, 08:30

bon j'ai l'impression de dégonfler c'est bon signe

je tiens j'ai failli me jeter sur les gateaux apéro mais finalement je suis partie faire du Wii fit pour m'occuper l'esprit je pense que ca va etre dur le temps que les bonnes habitudes se mettent en place. il me tarde de me sentir bien dans ma peau.

concernant les plats/ menus , je me suis fait un bon petit plat dudu : gratin de viandes hachées c'était tres bon. et en plus ca fait deux repas.

bonne matinée

de **baila33** le 24 Juin 2008, 08:59

je vais marquer mes menus

hier :

matin :
café

midi :
gratin de viandes hachées
café

diner :
galette dudu + 1 carré de fromage frais

cette nuit j'ai mis du FB à égoutter dans l'optique de me faire un cheesecake dudu j'espere que ca va etre bon mais je n'ai pas pensé il y a 2CS de maizena dans la recette et je crois qu'on y a pas le droit en attaque alors j'hésite mais si je ne le fais mon FB va moisir mm si il est au frigo

bon je pense que je vais le faire mais peut etre en ne mettant que 1 CS de maizena

en tout cas j'ai une peche d'enfer aujourd'hui et vous lire me fait du bien aussi

de **ELO13** le 24 Juin 2008, 09:45

salut baila!!!
c'est bien t'a l'air motivée...!!
continue t'a pas craqué donc c'est bon signe!!!
gros bisous.. :love8:

de **baila33** le 24 Juin 2008, 13:04

bon ca y est j'ai fait mon cheesecake en esperant que ca sera bon je n'ai mis qu'une cuillère de maizena on verra bien :wink:

de **Lyllah** le 24 Juin 2008, 16:52

Oui, imagine-toi avec une nouvelle silhouette.. c'est motivant... regarde vers le futur .. ne te tourne pas ds le passé...
Allez, dis-toi que là, tu écris le journal d'une futute mince.. et crois-le!!!

Bizz

de **baila33** le 25 Juin 2008, 09:03

coucou,

oui tu as raison lyllah il faut que je me tourne vers le futur mais c'est tres dur pour moi j'ai tendance toujours a ne regarder que le passé, à analyser mais bon il faut que j'apprenne.

bon hier menus de la journée :

matin ; café

midi : gratin de viandes hachées café

gouter : un bout de cheesecake coca light

soir : galette carré frais

je suis contente de moi car d'habitude quand je suis contrariée je me jette sur le placard pour manger plein de gateaux. hier soir je sortais ma chienne dans le parc de la résidence où j'habite et la une femme arrive et me dit d'aller promener mon chien ailleurs et de ramasser ses crottes alors que je venais de le faire et de le jeter à la poubelle. elle m'a bien crié dessus. je lui dit que je ne suis pas la seule a avoir un chien et la elle me dit "et bien tanpis vous prenez pour les autres. "
je suis rentrée chez moi en colère et bien non je n'ai pas craqué je suis contente pas de chocolat et c'est bizarre ca ne me manque pas. tant mieux.

bonne matinée, je vais au marché chercher des oeufs.

de **baila33** le 25 Juin 2008, 16:17

j'ai faim aaaaahhhhhhhhhhhhh je me sens toute faible c'est bizarre

mais j'ai pas envie de craquer il va falloir que je prévois quelque chose de 18h a 20 h car je sens que ca va etre dur

il faut que je tienne bon
ecnore 2 jours d'attaque et apres a moi les légumes

de **baila33** le 26 Juin 2008, 22:20

coucou dure journée pour moi niveau boulot mais bien commencée avec la balance qui m'indiquait 72.9 kg soit 2.1 kg en moins en 5 jours je suis contente encore 2 jours d'attaque enfin encore 1 jour a partir de ce soir il ne me reste que demain.

menus :

matin : café

midi : sandwich surimi mayonnaise mais attention tout est dudu j'ai tout cuisiné du moins j'ai le temps alors j'en profite , yaourt 0%

soir : escalope de dinde thé

ah oui et une part de cheesecake au gouter

par contre je suis contente de moi pour aujourd'hui ( vous allez vous dire que je suis toujours contente de moi :smile:

) parce que d'habitude entre 19h et 20 h le moment le plus dur pour moi alors je fais du sport avec le Wii fit mais la j'étais trop crevée pour en faire du coup j'ai appelé une copine on est resté 45minutes ca m'a bien occupé heureusement c t illimité. :smile:

j'espere avoir trouvé la bonne stratégie a savoir m'occuper au lieu de manger

par contre j'ai une question : j'ai acheté un draineur minceur en pharmacie cependant j'ai l'impression d'aller moins au petit coin mais je bois beaucoup minimum 1.5L je ne sais pas c'est une impression d'apres vous dois je continuer?

merci d'avance
bonne soirée a tout ceux qui viendront

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C'est parti avec dudu

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