Zero Complexe

[Kelebek]

J'ai commencé uun régimé Weight Watchers aujourd'hui... Et oui, ce n'est que le premier jour mais je commence en force!
Mon objectif est de perdre 9,4 kilos en deux mois et ne pas les reprendre par après (comme tout le monde ); il faudra pour cela être au régime "toute la vie" ou en d'autres mots adopter un mode de vie sain. Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger (facile à dire n'est-ce pas... ).

Je pèse actuellement 59,4 kilos. Mon objectif est d'arriver à 50 kilos. Comme je l'ai dit plus haut, je voudrais perdre mes kilos superflus en deux mois, j'espère donc perdre un kilo par semaine. Difficile mais pas impossible... Je vous tiendrais au courant de l'avancement de ce régime :)

A bientôt!

[ELO13]

bienvenue et bon courage pour ton regime !

[bigkilo]

bienvenu!!!!!!!!!
bon courage!!
biiiiiiisou

[Kelebek]

Merci, bon courage à vous!
On y arrivera!!!

[laya]

Coucou!

Bienvenue et bon courage!

Tu mesures combien?

[Kelebek]

1 mètre 58... Je suis presque en surpoids

[laya]

Ben presque ce n'est pas l'être

Quels ont été tes menus de la journée hier?

bonne journée
bisou

[Lyllah]

Bienvenue Kelebek..
Tu verras... tu vas y arriver...

Bonne journée!!

[Kelebek]

7 juillet 2008

Petit-déjeuner : 10 points
- 1 verre de lait demi-écrémé : 2 points
- 1 tomate : 0 point
- 1/3 de concombre : 0 point
- 3 tranches de pain gris : 3 points
- 30 grammes de feta : 2 points
- 1 cc de beurre : 1 point
- 4 olives noires : 1 point
- 2 tranches de salami au poulet : 1 point

Dîner : 3 points
- 4 cs de boulgour aux lentilles : 2 points
- Salade : 0 points
- 1 mignonette : 1 point

En soirée : 6 points
- 1 café au lait sucré : 2 points
- 1 tartine au salami au poulet : 2 points
- 3 « melo cakes » (fourré marshmallow) : 2 points

--> 19 points

[Kelebek]

8 juillet 2008

Petit-déjeuner: 8 points
- 1/5 de baguette: 2 points
- 30 grammes de feta: 2 points
- 1 oeuf sur le plat avec de l’huile: 3 points
- 1 cc de confiture : 0 points
- 2 verres de thé avec du sucre (2 en tout) : 0 points
- 2 tranches de salami : 1 point

Vers 13 heures : 1 point
- 1 tisane au sucre : 0 points
- 1 mignonette : 1 point

Dîner : 5 points
- salade : 0 point
- 4 ailes de poulet sans peau : 4 points
- 1 tranche de pain au salami : 1 point

En soirée : 5 points
- 1 café au lait sucré : 2 points
- 2 tranches de pain : 2 points
- 2 tranches de salami au poulet : 1 point

--> 19 points

[Kelebek]

9 juillet 2008

Petit-déjeuner : 6 points
- 3 tranches de pain : 3 points
- 30 grammes de feta : 2 points
- 2 tranches de salami au poulet : 1 point
- 1 tomate : 0 point

Vers 13 heures : 0 point
- 2 pêches : 0 point

Dîner : 9,5 points
- 50 grammes de gratin de pommes de terre : 2,5 points
- 100 grammes de filet de saumon : 5 points
- 1 cs de mayonnaise allégée : 1 point
- Salade : 0 point
- 1 tranche de pain gris : 1 point

En soirée : 4 points
- 1 tisane sucrée : 0 point
- 1 thé sucré : 0 point
- 20 cerises : 1,5 point
- Melon : 0 point
- 1 petite crêpe au chocolat : 1 point
- 1 boule de glace à la vanille : 1,5 point

--> 19,5 points :(

[laya]

Coucou!

Wahou, sacré petit déj

Sympa tes menus!

bonne journée

[Kelebek]

Salut!

Oui, oui, je m'en rends bien compte... :( Dès à présent je vais essayer de moins manger au petit-déjeuner :)

A bientôt...

[laya]

Ah non, je n'ai pas dis que tu mangeais beaucoup! Tant que tu respectes tes points, c'est parfait! En plus ça t'évite de craquer avant 12h.

Ma remarque voulait dire que moi je n'arriverai pas à manger du fromage ou du salami le matin, mais ça c'est une habitude à prendre...

[Kelebek]

Ok Mais je pense tout de même que je devrais manger moins au petit-déj'. J'ai essayé aujourd'hui et je n'ai pas vraiment eu faim plus tôt :)

En fait, je râle un peu parce que j'ai été chez des amis hier soir et à cause de la glace et de la crêpe (que j'ai mangé à une heure assez tardive) j'ai repris un peu de poids, quelques centaines de grammes seulement mais ça décourage quand même :(

[laya]

Tu sais d'un jour à l'autre ça change beaucoup... Essaies de te peser qu'une fois par semaine

[Kelebek]

C'est vrai que ce serait plus raisonnable, sinon c'est pas super pour le moral...

10 juillet 2008

Petit-déjeuner : 3 points
- Une boule de pain fait maison : 2 points
- Tomate : 0 point
- Concombre : 0 point
- 1cc de confiture de fraise : 0 point
- 15 grammes de feta : 1 point

Vers 13 heures : 3 points
- 1 pêche : 0 point
- 1 pudding chocolat/café : 3 points

Dîner : 6 points
- Salade avec de l’huile et 3 olives noires : 2 points
- 4 cs de pâtes : 2 points
- 2 yaourts nature : 2 points

En soirée : 7 points
- 1 petite part de tarte au riz : 3 points
- 2 poignées de chips : 4 points
- 1 thé sucré : 0 point

--> 19 points

[laya]

J'ose te demander de quelle origine tu es?

tes repas on vraiment l'aire sympa!

bisou

[Kelebek]

Je suis d'origine turque Tant qu'on y est, Kelebek signifie papillon :)

[laya]

Ah oki