Zero Complexe

[PikPik]

hello Mmeelsou, comme tu es passée sur mon JDB, je viens faire mon p'tit tour sur le tien!
tes menus m'ont l'air tout à fait corrects, tu vas voir, ça va donner de bons résultats

Tu vois ta nutri une fois par mois?

[Mmeelsou]

Tu vois ta nutri une fois par mois?

Merci de ton passage sur mon JDB

Pour ta question, je revois ma nutri debut setembre le 9 plus exactement, donc 6 semains après le premier rdv, si je vois les résultats je pense que je garderais ce rythme de RDV.

Voilà sinon je suis de retour de mon repas de midi, il me restejuste a prendre ma pomme, je je vais croquer après avoir posté ce message

Alors j'ai fais :

- 1 poêlée de légumes en julienne composée de carottes, courgettes, poivrons jaunes, champignon noirs
- 150 g de semoule de couscous
- 2 oeufs durs
- 1portion de 40g de brie
- 1 pomme

Voilà, maintenant je ne mange plus rien jusque 16h00 où je prendrais 1 yaourth au fruits 0%

Et ce soir je ferais le reste de legumes et de semoule de couscous ( me suis déjà préparé l'assiette avec le bon grammage, hihi) et je rajouterais 2 tranches de blanc de dinde, 1 portion de brie et re 1 pomme.

Voilà pour ma journée dièt.............

[ghost25]

Du courage, du courage, c'est bien de se faire des menus ça permet d'éviter les ptits écarts! Moi je me laisse plutôt aller côté menu!

[Mmeelsou]

Du courage, du courage, c'est bien de se faire des menus ça permet d'éviter les ptits écarts! Moi je me laisse plutôt aller côté menu!

ben oui je trouve que ca rend le régime plus attractif

Ah j'oubliais j'ai fait une partie de mon sport, j'ai sué en passant l'aspi tout à l'heure j vais suer en passant la serpillère et en repassant, vous croyez que ca compte comme sport le ménage

[PikPik]

je suis en plein ménage aussi! Alors, lorsque j'ai trop chaud je viens sur le forum pour récupérer!

[Mmeelsou]

Hummmm je viens de me faire livrer mon panier de légumes pour la semaine à domicile, ils viennent direct de la ferme et sont bio

bon a ca j'en achète d'autres dans la semaine car au vu du panier d'aujourd'hui il ne me tiendra pas toute la semaine, j'avais :

-1 grosse belle courgette ronde qui doit bien faire 1 kg
- 1 kg de haricots verts
- 1 kg de haricots beurre
- des tomates
- 1 grosse botte de blette ( mais celle ci est en train de cuire dans le babycook pour ma krakinette )

[PikPik]

les haricots beurre...miam miam

[Mmeelsou]

tu veux que je t'en envois en chronopost ????

[ghost25]

Faut pas attiser ma gourmandise lol... Vive le régime oublions les haricots!

[PikPik]

Faut pas attiser ma gourmandise lol... Vive le régime oublions les haricots!

euhh j'vois pas comment on peut faire plus light que des haricots...

[ghost25]

Sa dépend lesquels! Ma mère a une façon très calorique de les cuisiner pleins d'huile et de beurre...Oh zut ça donne faim!

[Mmeelsou]

ah non ici c'est cuit à l'eau avec un peut de persil en fin de cuisson c'est tout soit mangé comme ca sinon en salade

mais de temps en temps je m'autorise aussi une cuisson avec oignon et huile d'olive, sachant que j'ai droit a 2 CS d'huile par jour

[PikPik]

ah non ici c'est cuit à l'eau avec un peut de persil en fin de cuisson c'est tout soit mangé comme ca sinon en salade

idem! D'où ma réaction...

en plus tous frais du jardin

[Mmeelsou]

ben ici l'année prochaine ce sera aussi frais du jardin, cette année on a pas le temps de faire un potager dommage mais bon c'est que partie remise...

bon je crois bien qu'à mon gouté j'ai fais un trés léger craquage :

1 barre de céréale aux noisette style Corny et un yaourth aux fruits 0%

bouhhhh pas bien, heureusement que ce soir il y a la marche

[PikPik]

c du super léger léger craquage, ça! Ce soir avec la marche, tout ça va s'envoler!

[Mmeelsou]

J'espère bien

[Chani]

C'est bien ça le panier bio livré à domicile

Bonne soirée

[Mmeelsou]

bientot, je n'aurais plus besoin departir aux courses tout sera livré a domicile
légumes, lait entier pour mon mari et ma fille, oeuf, yaourth et fromage blanc faudrait juste une livraison de viande a domicile ce serait le top

[lylie51]

coucou,

oh ton craquage n'est vraiment rien tant que tu ne manges pas toutes les barres
bonne soirée

[Mmeelsou]

bonsoir les filles,

Me revoilà après 2h00 de marche, je vais filer à la douche, demain verdict de la balance croisez les doigts pour qu'elle ai un peu baissé

Bonne soirée et bonne nuit