Zero Complexe

[Thiam]

coucou tout le monde!
Thiam, 1m67
début du régime : mi janvier à 105kg
mi août : 74kg
objectif : 65 kg (si possible j'veux pas trop en demander )
bon courage à tous !
a très bientot .

[Tempus]

Bienvenue sur ton JDB et du soutien, sans problème tu vas en trouver :)
Allez, courage !
Bonne journée :)

[Thiam]

Bienvenue sur ton JDB et du soutien, sans problème tu vas en trouver :)
Allez, courage !
Bonne journée :)

Merci tempus
demain je suis tes conseils bon petit déj
A très vite

[nini73]

Bienvenue sur ton jdb et bravo pour ts les kilos perdus..

Suis-tu un régime particulier??

Bizzzz

[fatos]

bienvenue sur ton jdb thiam
contente de te retrouver ma belle
ca va coté motivation tas tout ce qu'il faut
c'est ici ma source et ici que je puise toute ma motivation et j'espere que tu trouvera la tienne ma belle
tu va voir tu va ce fofo ,moi perso j'en suis BABA
@+ gros bisoussssssss

[Thiam]

Bienvenue sur ton jdb et bravo pour ts les kilos perdus..

Suis-tu un régime particulier??

Bizzzz

salut nini !
merci :)

et bien en fait non pas de régime particulier, juste une bonne alimentation , ce qui n'était pas du tout le cas avant.. c'était mcdo, pizza, fromage, boissons sucrées et gateaux à gogo.. j'passais pas une heure sans manger n'importe quoi
Maintenant j'réfléchis (du moins j'essaye) avant de mettre dans ma bouche.
j'craque encore pas mal, les légumes c'est bon mais je reste une grande gourmande

et toi suis tu un régime particulier ?

A bientot

[ghost25]

Alors c'est un rééquilibrage! Courage l'important c'est de comprendre que " Je suis ce que je mange" et après avec l'habitude ça vient tout seul!! Bisous bisous

[Thiam]

bienvenue sur ton jdb thiam
contente de te retrouver ma belle
ca va coté motivation tas tout ce qu'il faut
c'est ici ma source et ici que je puise toute ma motivation et j'espere que tu trouvera la tienne ma belle
tu va voir tu va ce fofo ,moi perso j'en suis BABA
@+ gros bisoussssssss

hey fatos ! j'suis contente aussi de te retrouver
j'ai vu que tu avais encore bien perdu ! j'suis fière de toi, bravo !!

oui coté motivation ca va , mais je stagne encore.
j'ai suivi les conseils de tempus , ça me fait réfléchir, je me fais 3 vrais repas par jour (avant j'en sautais pas mal). j'évite de manger du fromage et du pain , et surtout j'ai diminué les pti bols de special k par ci par la

j'aime de plus en plus ce forum, quand je vois la motivation des gens , puis leur transformation ça me booste pour ne rien lacher !
je lutterai jusqu'au bout contre ces vilains kilos !!


bises ma cocotte ! prends soin de toi ! à très vite !

[ghost25]

Voilà de quoi y arriver de la motivation ! Bisous

[ELO13]

wouaou!t'a vachement bien perdu!
c'est genial et ca juste en faisant attention!
bravo!
continue c super

[Thiam]

Alors c'est un rééquilibrage! Courage l'important c'est de comprendre que " Je suis ce que je mange" et après avec l'habitude ça vient tout seul!! Bisous bisous

exact un rééquilibre alimentaire ! merci ghost
j'adore cette phrase "je suis ce que je mange"
je vais l'inscrire sur une feuille et la mettre devant mes yeux pendant quelques jours ! en la voyant je penserai immédiatement à la source de motivation qu'est ce forum et n'aurait aucun vilain grignotage !!
Bonne continuation à tous

[Thiam]

wouaou!t'a vachement bien perdu!
c'est genial et ca juste en faisant attention!
bravo!
continue c super

Merci Elo
Je vois sur ta barre que tu es bien partie pour suivre le même chemin
bravo pour ce chemin déjà parcouru !!
bon courage pour la suite

[hellbird]

bravo pour tous ces kilos déjà perdu!!
moi non plus je ne fais pas de régime mais plus un rééquilibre alimentaire. Je m'autorise toujours des gateaux, de chocolat... je peux pas m'en passer !
bon courage pour la suite!
bisous

[Thiam]

bravo pour tous ces kilos déjà perdu!!
moi non plus je ne fais pas de régime mais plus un rééquilibre alimentaire. Je m'autorise toujours des gateaux, de chocolat... je peux pas m'en passer !
bon courage pour la suite!
bisous

coucou hellbird
merci et bravo à toi aussi pour ton beau parcours
oh oui dur de se passer de chocolat le tout est de gérer la quantité
Bonne continuation ! on se tient au courant pour la suite si tu veux.
A bientot

[ghost25]

De rien je l'aime bien moi aussi! Bisous

[fatos]

et bien je voie que tu as tout ce qu'il te faut ici
c''est vrai que j'ai bien perdue -2.4 cette semaine passée ,mais je fais encore des écarts ,ca m'énerve j'en ai marre
et bien quand je reviens sur le fofo je me remotive a fonds et je repards de plus belle ,j'ai promie a l'instant a toutes les lectrices de mon jou jou de bord que je ne ferrai aucun écarts jusque vendredi soir et samedi matin si j'ai perdue je m'autoriserai un filet o fish (anniv au macdo)hihihihih
pour ce quui est de tempus ,je pense que tu es sur la bonne voie ,c'est conseille sont a prendre je pense ,elle est en vacance je croie et je vai attendre qu'elle revienne pour lui demander des conseille coté sport ,elle qui s'y connait si bien
gros bisous a toi ma belle et bonne relancée

[laya]

Coucou,

Bienvenue sur ton JDB avec un ti peu de retard!

En tout cas je te dis déjà un énorme bravo pour les kilos que tu as déjà perdu!

Tu n'as plus qu'à continuer en étant aussi motivée

Courage!

bisous

[hellbird]

coucou Thiam
pas de problème on se tient au courant
bonne journée
gros bisous

[ELO13]

coucou !
bonne journee

[ghost25]

Coucou toi!
passe une bonne journée bisous!