C parti je lance mon JDB. Même si comme je l'ai dit dans mon post de Présentation, je n'entamerais mon régime que le 15/09.
Ce sera trop difficile de m'y mettre avant car nous sommes en plein déménagement. Je me laisse donc le tps de laisser passer la rentrée et d'avoir retrouvé une cuisine digne de ce nom.
Ma petite histoire : Je vais avoir 30 ans ds quelques semaines. Je suis mariée depuis le début de l'été.
Je bosse comme adjoint administratif ds 2 établissements scolaires. L'accumulation des 2 mi-tps est souvent très fatiguante.
Cette précédente année scolaire a été assez difficile surtt que nous préparions notre mariage (et c pas tt de le dire mais c vraiment bcp de boulot) et nous suivions aussi la construction de notre maison. Vu le stress et la fatigue, c'était vraiment pas le moment d'envisager un régime. Le rythme devrait donc se détendre d'ici qqs semaines avec l'installation ds la nouvelle maison et la fin des travaux.
Je vais donc pouvoir retrouver du tps pour moi et m'occuper enfin de moi. J'ai l'impression que ce n'est pas arrivé depuis des siècles.
Je souhaite donc perdre 30 kgs pr être mieux dans ma peau, éviter les complications point de vue santé et surtout pouvoir entamer sereinement le projet BB.
Pour cela, j'envisage de faire un rééquilibrage alimentaire plus qu'un régime souvent synonyme de frustrations. Je veux prendre de bonnes habitudes maintenant et pout toujours tout en continuant à me faire plaisir mais à doses controlées.
Je me baserais sur le programme alimentaire que m'avez donné une diététicienne il y a un an et demi. J'enrichirais ce programme avec celui du livre "Mincir, choisir son régime" de Paul Neyrat. Ce livre est très instructif sur les mécanismes de la prise et de la perte de poids, l'équilibre alimentaire ...etc... Je me donne encore qqs jours pr réfléchir au nb de calories que je souhaite m'autoriser par jour.
Enfin, je m'engage surtout à venir noter ici chaque jour le détail de mon alimentation.
Je serais ravie de recevoir vos conseils et astuces. J'ai déjà bien compris en me promenant sur le site que je pouvais compter sur vos encouragements.
A bientôt.
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comme tu peux le voir on en devient BABA de ce fofo 
