Zero Complexe

[Babounette]

Voilà, j'ai fait ma présentation ICI. Donc je ne vais pas recommencer!! Lol

J'ouvre ce carnet, dernier j'espère! Non pas que vous aime pas, mais y'en a marre de ces kilos!

[ghost25]

Coucou Babounette, j'ai lu ta présentation et je te souhaite beaucoup de courage pour ce que tu commences! Même si c'est difficile quand tu y arrives, c'est vraiment très satisfaisant!

Courage! Bisous

[Babounette]

Merci MJ, je viens te voir chez toi!!!

[ghost25]

Merci ça fait toujours plaisir d'avoir de la visite!

[Babounette]

Alors, je pense que dans un premier temps je ferais WW.

Voici la récap des points auquels j'ai le droit:

Sexe :
femmes 7 / hommes 15

Age :
18-20 ans --> 5 points
21-35 ans --> 4 points
36-50 ans --> 3 points
51-65 ans --> 2 points
> 65 ans --> 1 point

Poids :
98.1 ---> 9 points

Taille :
< 1,60 = 1 point, 1,60 m et + = 2 points.

Activité :
Assis - 0 points
Debout / partiellement assis - 2 points
Marcher / partiellement debout / assis - 4 points
Activité physique intense - 6 points

Donc sans calculette je compte 24 points journaliers! Trop forte cette Babounette! Hihihi...

[ghost25]

Calcul de tête ( je suis nulle en ça XD )

[elfetendre]

bienvenue parmis nous
et bonne reprise en main

[Babounette]

Merci Elfetendre...

Avant d'aller à la banque et de suer comme une cochone car c'est tout en plein soleil, je me suis empifrée... Lait écrémé + banania + pain maison + margarine all. Ce qui fait que pour ce soir il ne me reste qu'un seul point... Et pas de yaourt allégé dans le frigo, donc ce sera melon (0pt) + activia recette au fromage blanc vanille (+/- 3pts, je sais pas exactement puisque j'ai jeté l'emballage...) et je referais du step avec la wii fit ce soir... J'en ai fait 8min tout à l'heure, ça ne semble pas beaucoup, mais quand on a presque 100kg de carcasse à remuer, bah c'est pas mal!!!!! Lol

Je ne perds pas le moral dans ce re-re-re-re régime!


Babounette

[angels]

Salut ma belle et bienvenue merci pour ton petit message , aller avec WW tu va y arriver on est la pout t aider
bonne soirée

[Babounette]

Oui! Je sais que je peux y arriver! J'ai perdu 17kg avec l'année dernière (et pas repris! )

J'attends mon homme pour manger, je viens de l'avoir au tel, le bus arrivait. Heureusement car là je pourrais bouffer le chat s'il fallait encore attendre!!!!

Ce soir Docteur House et séance de step après!

Comme je ne suis pas sure de repasser, mes menus d'aujourd'hui!

Matin (4)
Reste de gateau au choc amené par mes beaux parents hier midi (3)
Café (0)
5 grumes de raisins blancs (0)
1 banane (1)

Midi (6)
1 petite escalope de dinde (2)
Mélange haricots verts - champignons - oignons blancs (0)
MG (margarine all et huile d'olive) (3)
1 yaourt 0% pamplemousse (1)
3 CS de salade de fruits maison (0)
1 café (0)

Collation (13)
Lait écrémé (2)
Pain maison (4)
Cacao (6)
Margarine all (1)

Soir (3)
1/2 melon (0)
1 yaourt recette fromage blanc vanille (pas 0% ) (+/-3)
1 fruit (0)

Total journée: 26/24
Total semaine: 26/24
Points sport gagnés: 2pts

[bigkilo]

coucou ma belle
bravo pour les kilo perdu et pa repri!
bon courage pour la suite!
j sui la si ta besoin !
pour ce soir g le meme programme que toi enfin san le step juste doc house j sui fan!
bisou
bonne nuit

[petite craie]

salut babounette,

comme je comprends ce qui t'es arrivé: à peine au régime, et hop le cerveau ressent déjà toutes les frustrations de la terre entière...

Bon courage. Parait que la clé c'est de manger de tout, et de tenter de percevoir la satiété. C'est à dire apprécier d'avoir mangé. Car avec un régime on ne s'écoute plus, on n'écoute plus les plaintes de notre corps: un vrai déni de ce que nous sommes ! Allo mon corps parle à ma tête?

Allez, moi aussi je suis encore le nez dedans. Même si d'appliquer les conseils du Dr Zermati me permettent depuis 1 mois d'avoir des compulsions moins importantes, et surtout d'attendre d'avoir faim après une prise importante de calories, avant de manger à nouveau (du coup, je peux patienter 12h parfois avec toute l'énergie ingurgitée )
Des fois, je n'ai pas envie d'écouter mon corps...
Tout n'est pas gagné

Je t'envoie plein de courage. Et merci beaucoup de ton soutien aussi !!

[Mmeelsou]

Bonne nuit Babounette,

Merci d'être passée sur mon JDB, je vai sessayer de te suivre

Gros

[ghost25]

Bonne nuit babounette je te souhaites beaucoup de courage et garde confiance! Tu as tout mon soutien! Bisous

[Babounette]

Suis repassée en fin de compte!

Pas tout pigé au dernier épisode du Dr House... C'est mon cerveau qui déconne ou cet épide était vraiment bizarre? Lol...

Pas de step pour moi ce soir, je suis crevée, c'est l'homme qui s'y colle, à la wii, pas au step, je vous rassure!

J'ai tenu mon repas de ce soir, en mangeant 2 brugnons en dessert après mon FB, et une pomme à l'instant car j'avais faim. Ces pu*ains de pub alimentaires m'ont donné envie de plein de choses!!!!!

Verrais ce que dit la balance board demain quand je ferais mon test Wii Fit! Je passe chez vous et file faire la vaisselle!

[1305gwen]

bonsoir babounette,

je te souhaite la bienvenue et je suis certaine que tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin sur ce forum !
en tout cas, moi je m'y plais et les copineuses et copineurs sont hyper top pour te soutenir !! on en a tous besoin.

je te fais pleins de gros bisous d'encouragement et te souhaite une bonne nuit !
bizzzzzzzzzzzzzzzz

[Babounette]

Youhou!!!!!!

Je viens de monter sur la balance board! 97.6 !!!! Soit - 500g depuis hier!!!!

Cet après midi, je vais chez Yves Rochers me faire papouiller, chéri m'a offert un massage relaxant de 50min pour mon anniv! J'ai hâte! Mais avant il faut que j'épile le yéti !!!!

[Mmeelsou]

hello félicitation pour cette perte continue ainsi

[Bab's]

Coucou

Avec un jour de retard Jouyeux Anniversaire à toi
Et j'espere que les papouille ton fais du bien
Avec toutes ça tu est prete pour tenir le bon cap félicitation à toi.

Et bonne journée

[ELO13]

coucou !
bienvenue !
je te souhaite plain de courage et de motivation !
bisous