Zero Complexe

[alalin]

)t voilà, je m'ouvre un jdb pour me raconter ma lutte quotidienne contre les kilos. Ami(e)s du forum, vos commentaires seront les bienvenus. Et surtout vos coups de pied au c** pour me remettre sur le droit chemin du régime...

1er jour samedi 30.08
Je me suis levée et me suis demandée pourquoi attendre lundi? Je commence aujourd'hui!
J'ai ressorti mes bouquins WW, recompté mes points (21+10 d'allaitement si je ne me trompe pas) et fais les menus jusque lundi midi.
samedi
matin p38 5 ts café au lait + Brötchen
midi p28 7 pts oeufs brouillés provencal
soir p31 6 pts Brötchen à la volaille + reste de midi 3pts
je craque à16h pour un Schoko-Stick à1,5 pts
+ fruits: 2 nectarines, 1 pêche et 1 pomme

et le soir devant la télé , je me tape les 2 magnums qui restent dans le congel mauvais départ...

[alalin]

Dimanche
p38 5 pts café au lait et Brötchen
p35 7pts Russische Eintopf
p36 6 pts salade sauce a thon

fruits. 1 pêche, 1 nectarine, 1 figue (0,5)

et le soir devant la télé, je me tape tous les Schoko-Stocks des enfants

[alalin]

Lundi
matin p38 Café au lait et Brötchen 5 pts
midi p31 saumon aux herbes de provence et riz 7+3,5 (ca à volonté)
AM J'ai faaaaaaaaaaaaaaaaaim: 2 pommes, 1 nectarine 2 tisanes mais j'ai encore faaaaaim donc 1 Brötchen avec 1CS de Philadelphia (5%) et 2 tranches de poitrine de dinde (20g)
et j'ai toujours faim...

Faut que je fasse mes menus des 2 prochains jours

[Chani]

Bienvenue

C'est quoi le brötchen ?

[rosie70]

Bienvenue parmi nous

[marie-claire]

Bienvenue à toi

ça n'a pas l'air d'être simple pour toi de suivre WW, la faim, l'envie de manger, je connais.

Bon courage, en tout cas, tu auras du soutien ici

[alalin]

Bienvenue

C'est quoi le brötchen ?

mes bouquins WW sont en allemand (j'habite en Allemagne)
Brötchen= un petit pain environ 50g

MArie-CLaire: c'est très très dur car j'allaite et que cela me donne une sensation de faim insatiable. Mais pour la première fois depuis longtemps, je suis très décidée, d'où mon inscription ici.

Rosie: fantastique ta perte. Je te tire mon chapeau!!!


Merci à toutes pour l'accueil!

[catmouse]

Moi je savais pour Brötchen (das) ?? Hé on dirai que j'ai des restes d'allemand !

Bienvenue à toi !
Et bon courage pour ton régime

[pianiste30]

bienvenue!
moi j'avais fait une semaine de chrononutrition qd j'allaitais ma fille qui avait à ce moment là 1an et j'avais perdu 4 kg en 1 semaine!!!!! bon c'est sur elle tetait 6 fois par jour et autant la nuit.......efficasse comme regime!!!

[alalin]

pianiste: malheureusement l'allaitement ne m'aide pas à maigrir, au contraire: j'ai toujours très faim. Dans le cas contraire, je serais très mince: j'allaite maintenant depuis 23 mois non stop (mon deuz s'est sevré du sein à la naissance de mon troiz)

Aujourd'hui, je suis fière de moi, j'ai respecté mes points, ai comblé mes fringales par des fruits à 0 et je suis de nouveau hyper-motivée

[Chani]

Ben zut, 9 ans d'allemand et j'ai zappé le brötchen

Bon courage pour la suite

[alalin]

Chani: honte à toi! Mais en fait, c'est de ma faute, quelle manie de mélanger les langues, juste parceque j'ai la flemme de traduire

5ème jour et je suis assez contente de moi:
Matin: café au lait, 1 petit pain margarine et confiture 5 pts
midi: casserole russe (oignons, poivrons,1cc d'huile tomate et viande hachée )et pdt à volonté 8pts
AM avec les copines: 2 cafés au lait 4
Soir: reste de la casserole russe avec des pâtes 8 pts
devant l'ordi: un petit pain confiture 3
quelques fruits
total 30 pts

Je viens de survoler le post Zermatti, ca m'interpelle cette histoire de réapprendre à manger A MA FAIM... je vais un peu creuser...

[fatos]

coucou alalin
bienvenue sur ton jdb
félicitations pour la maitrise des pts ,c'est pas évident ,je croie que moi je n'y arriverrai jamais
c'est pour ca que je fait pas WW ,mais bon on peut pas tous etre des tetes en maths
gros bisouxxxx @+ bizzzzzzz

[méva]

Coucou

Bienvenue et félicitations !!
Courage, faut continuer sur ta lancée, pour ma part je n'ai pas fait WW je sais plus pk, là je fais un melange de tous on va dire lol, non plutôt que j'essaye de faire attention. Maitrise de soi

Je t'envoi tout mon soutien et énergie dont tu as besoin et que nous avons toutes besoin!!
Couraage et continue comme ça !

[alalin]

Merci beaucoup Meva!

6ème jour:
pas de recette WW...
matin: 1 café au lait + petit pain
midi: riz et j'ai partagé une petite escalope de dinde et un filet de saumons avec les enfants.
yaourt
AM: la dalle 2 tranches de pain noir et un bout de fromage (pas trop gros le bout)
soir: Le grand voulait des crêpes, donc je n'ai pas fait de soupe comme je l'avais prévu
2 crêpes avec 2cc de confitures, 1/2 poire, 1 pomme, 1 Kiwi 1/2 pêche

Mais là j'ai encore faim et je me demande ce que je pourrais manger pour me caler, impossible de me coucher le ventre vide, surtout que le nain va se réveiller pour TT sous peu...
J'ai mis le four en marche et je me fais cuire un tit pain (blanc, plus de complet), 50g de baguette avec une tisane, ca va le fire pour dormir, sinon je mangerais la deniére pomme...

J'ai continué à lire le post sur Zermati, je me demande si ce n'est pas plus adapté à mon cas que WW.
Fuadrait que je me procure le bouquin...

[fatos]

courage alalin ,
en + ca doit pas etre évident avec BB
courage ma belle ,on estavec toi

[alalin]

Merci beaucoup Fatos!

Effectivement les nuits hachées ne sont pas une grande aide au régime. Crevée j'ai encore plus faim
Ca y est le nain est réveillé, j'éteinds l'ordi, hop une TT et j'espère enfin pouvoir dormir 3 heures d'affilés *smileyquicroislesdoigts*

Je vois que tu as une très belle perte derrière toi, j'irais demain faire un tour sur ton JDB...

[alalin]

Je suis de plus en plus décidée à abandonner WW et à me mettre à Zermatti. Je vais relire la méthode et attaquer dès ce soir
Je continue quand même de noter ce que je mange, pour voir un peu.
Matin café au lait (pas le temps de manger pis pas si faim que ca
Midi: une bonne assiette de riz-légumes chinois et crevettes, 1 pomme
puis 3 SchokoKekse avec un café au lait en dessert devant la télé 1/2 carré de choclat (il n'était pas si bon, je me suis dit qu'il était inutile de manger l'autre moitíé )
AM: une tisane et je vais m'en faire une deuxième (pas si faim que ca) et là je vais surfer pour toruevr une recette à faire avec le riz restant. Ca c'est nouveau: on (enfin je n'ai) n'a pas tout mangé

[bigkilo]

coucou!
bienvenu un peu en retard!!!!
qu elle determination!
continu comme ca ma belle!
ta raison de chercher l meilleure regime pour toi!
bonne nuit
biiiiiiiisou

[alalin]

Merci beaucoup mais au vu de ta réglette, c'est toi qui mérite des félicitations pour ta persévérance!!! Tu n'es plus très loin de ton but
Bonne nuit à toi aussi

Ce soir aprés avoir manger monriz avec un peu (très peu de beurre) j'ai craqué pour un tit pain au fromage mais j'avais faim et si je suis Zermatti, je dois manger quand j'ai faim

Je change de méthode pour de bon. Je commence donc une phase d'observation comme le demande Zermatti. J'essaie de remplir les champs suivants à tous les repas
HEURE
LIEU
AVEC QUI
QUOI et COMBIEN
COMMENTAIRES
* En faisant quoi ?
* Faim et Satiété
* Envies de manger
* Situations ou personnes qui vous incitent à manger plus.

Mes mensurations ce soir (j'ai vraiment rien d'autre à faire à presque minuit moi, vivement qu'AmoreMio rentre de voyage d'affaires... )

Bras 31cm
Tour de poitrine: conséquent quand l'allaitement sera bien installé, ca va diminuer, malheureusement
Taille 93cm
Hanche 105cm
Cuisses: 63cm.
Je me pèserais demain matin (ca fera 7 jours de régime)