je m appele claude et
une fois encore je vais tenter de gagner ma lutte contre mes kilos
et cette fois je dois la gagner coute que coute
j ai un peu plus que 50 ans
j habite a l etranger d ou mon francais un peu mal orthographie
j ai des enfants entre 21 et 11 ans
mais surtout j ai beaucoup a perdre
j ai commence il y a qq mois et j ai deja perdue 15 kilos
je pese aujourd hui 127.9
je ne sais vraiment pas comment j ai pu en arriver la mais l essentiel c est le futur
je mange equilibre beaucoup de legume peu de graisse pas de pdeterre de sucre et de produits blanc comme les pates ou le riz que je ne mange que complet a cause de mon taux de diabetes 2 voila vous savez a peu pres tout
j essaye aussi d aller regulierement a la piscine mais ca c est un peu dur encore

















