Zero Complexe

[fatos]

pourquoi
ben parce que pas bcp de sport pour le moment ,
je pense fort m'y mettre mais je peux pas pour le moment car je fait le ramadan ,trop soif sinon
je faisait juste de la marche (environ 45min )mais très irrégulièrement
mais promie debut octobre , je m'inscris a une salle et je m'y mets mais régulièrement
ou sinon ben je dit a mon mari dem'acheter un wii et moi fit et c'est partie comme toi a la maison
bonne nuit ma belle et j'ai vue tes fotos sur le trombie ,t'es magnifique

[Léana]

Bonjour !

Quelle journée ensoleillée ici

Comment allez-vous ?

Moi en grande forme !

Ma pesée m'a annoncé 1kg encore en moins donc ma journée commence bien

Et mon petit homme chéri m'a dit qu'on allait aller à la piscine 2x/semaine (mercredi et samedi,le lendemain de son entrainement de foot)

Fatos Je comprends qu'avec le ramadan ce serait dur le sport,donc tu as raison d'attendre la fin,pour la salle de sport,je trouve ça super (j'ai fais du fitness en salle) et c'est très motivant

Le wii fit aussi c'est extra car on va à son rythme,et pas obligé d'en faire tout le temps à des horaires fixes

Merci pour le compliment

Petit déj :

- 1 verre de jus d'orange
- 1tr de pain + 1cc de beurre
- 1tr de pain + 1cc de confiture

Bonne journée !

[laya]

Coucouuu!

Wahou, encore 1kg de moins, bravooo!!

bonne journée
bisous

[Léana]

Merci Laya !

Je m'aperçois justement en regardant ma réglette,que je suis presqu'à mi-parcours

Midi : (C'est en train de cuire)

- spaghetti + 1cc d'huile
- champignons + oignons
- cordon bleu de poulet (mon petit plaisir)

[hellbird]

bravo c'est super
continue comme ça!

bisous

[Léana]

Merci

J'ai super bien mangé et pas tout fini,j'avais vraiment plus faim

[fatos]

bravo ma belle continue comme ca

[laya]

Petit coucou du jour!

bonne journée

[Léana]

Bonjour !

Waouh j'ai bien dormi ! J'espère que vous aussi

Aujourd'hui,je vais essayer de faire quelques courses (blanc de poulet,fromage blanc 0%,escalope de dinde)

Au menu hier soir :

- steak
- tomate
- pommes de terre

Ce matin,en me levant,je me suis sentie lourde,et je sais pas pourquoi

Là je vais prendre mon petit déj

Fatos Merci

Laya Bonne journée aussi

Petit déj :

- 1 verre de jus d'orange
- 1 wasa
- 1 gaufre
- 2 carrés de chocolat noir

Ce midi : (Repas plaisir)

- Frites
- cordon bleu de poulet
- 1 gaufre

[fatos]

coucou miss
hmmmmmmmmm trop bon ton repas plaisir
passe une bonne journée

[laya]

mmm miam miam!

Tu les fais toi même les gauffres?

[Léana]

Fatos Oui j'en ai eu envie après tant de kilos de partie

Laya Non ce sont des gaufres du magasin,mais je pourrais m'en faire pourquoi pas

Sinon je me tate pour faire le régime Slim Data ...

[laya]

Ah okiii

Je connais pas Slim data..

[Léana]

C'est un régimestrict

2 phases de 21jours + 1 destabilisation

Tu dois choisir des aliments dans 3 catégories : verts/orange/rouge

http://www.viveleregime.com/html/slim_data.html

[jennifer]

un ptit coucou au passage et au plaisir de faire ta connaissance

[laya]

J'irai regarder ton lien dès que j'ai un peu plus de temps..

En attendant je te souhaite un bon week end!

[Léana]

Jennifer Merci

Laya Pas de problème ! Bon week end aussi

Gouter :

- 1 pomme

Soir :

- 1 bol de soupe maison

[petite craie]

Coucou !!

Je viens enfin faire mon petit tour (un peu débordée en c moment moi !)

Super ces kilos de perdus !!!
Mais pourquoi vouloir faire un régime super restrictif alors que tu perds déjà drôlement bien ?
C'est important de garder des forces quand même, surtout avec tes petits en bas âge.

JE te souhaite un bon week end

[jennifer]

un ptit coucou au passage et te souhaite un tres bon wek end

[Léana]

Bonjour !

J'arrete pas de courrir,je viens me poser ouf !

Petite craie Merci et Justement,je ne perds plus,je fais +1kg -1kg sans manger plus

Jennifer Merci et bon week end aussi

Matin :

- 1 café
- 1tr de pain
- 2 carrés de chocolat noir

Midi :

- 1tr de pain
- 1 tomate
- 1tr de blanc de poulet
- 2CS de fb 0%

Soir :

- ???

Sport :

- 1h de piscine

Pesée demain ...