Zero Complexe

[Joumie]

bravo ma belle!
tu gere super bien

Merki ma jolie tu es un amour.

[Joumie]

Salut à vous toutes et tous. Je m'appelle Joumana...

Bienvenue à toi et merci de ton passage sur mon JDB.

Merci Alalin.

[Léana]

Journée équilibrée en perspective
Par contre avec ta soupe ce soir tu peux rajouter des protéines,fromage blanc ou autre pour favoriser la perte

[filledusud]

coucou joumie!!!
moi aussi g craqué hier et je fais proteines seules aujourd"hui pour récuperer!!! l'important c de rebondir tout de suite et de ne pas laisser une lethargie s'installer!!
c super que l'on puisse se motiver entre nous,
gros bisous ma joumie!!

[Joumie]

Journée équilibrée en perspective
Par contre avec ta soupe ce soir tu peux rajouter des protéines,fromage blanc ou autre pour favoriser la perte

Je vais suivre ton conseil Léana et manger un fromage blanc à 0%. Merci ma jolie.

coucou joumie!!!
moi aussi g craqué hier et je fais proteines seules aujourd"hui pour récuperer!!! l'important c de rebondir tout de suite et de ne pas laisser une lethargie s'installer!!
c super que l'on puisse se motiver entre nous,
gros bisous ma joumie!!

100% d'accord avec toi. C'est une bouffée d'air frais ce fofo.

[Minou]

Bienvenue Joumana, tu as un prenom super original j'aime bcp!

[Joumie]

Bienvenue Joumana, tu as un prenom super original j'aime bcp!

Thankou.

[filledusud]

kkkkkkkoiii!!!! dit donc !! on est voisine !! j'avais pas réalisé
j'habite à côté d'aix !!!
bisous ma louloute

[Joumie]

Hehe marrant, peut etre on se rencontrera l'un de ces quatre

[Joumie]

Ce soir une amie vient manger, je fais un tajine en essayant de le rendre aussi diététique que possible. Pas beaucoup de matières grasse et blanc de poulet au lieu des cuisses. J'espère que je vais craquer. Bisous à tous et toutes et très bonne journée.

[Minou]

bien bravo!!! toute façon quand on cuisine c'est toujours plus facile de gérer les calories d'un plat

Bonne journée miss

[filledusud]

hhooooooooooh, le tajine, j'adore!!! c bien que tu essaies de cuisiner differemment !!!
moi ça va, même si nuit un peu courte because bebe a fait un cauchemard...
àtoute ma joumie !!

[Twirl]

Super réflexe! Et c'est vrai que c'est plus facile à gérer les matières grasses que quand on est invité.

[Léana]

Super le menu remplacé avec des aliments pauvres en matière grasse

[cricri7070]

bjr Joumie
bienvenue sur le fofo
moi aussi je fais le régime du Dr cohen celui à 1400 calories par contre , je suis tres gourmande mais celui ci me convient , certains jours maintenant il est même trop caloriques
enfin c est surtout que j arrive pas à manger tout ce qu il dit ( mon estomac a du s habituer depuis plus d un mois) donc certains jours c est plutot 1200 calories mais je calcule pas trop
en fait je fais au feeling le truc c est crudites et legumes vapeurs a volonté , yaourt 0% et des fruits et surtout 0 craquage ( mon point faible les viennoiseries style gouters de ma filles, pain choco ce genre de choses) ca marche bien tu verras en fait c est plutot un réequilibrage alimentaire qu un régime je trouve , j ai jamais eu faim ( juste des envies)
bon courage et felicitations tu as l air de bien gérer deja
cricri

[Joumie]

Coucou les filles merci pour vos messages, je dois filer à mon autre site le boulot m'appelle, je me reconnecte plus tard pour vos nouvelles.

Merci Cricri pour ton message, il est beau ton parcours ça m'encourage. Je dis pas que je respecte le régime de Cohen mais plutot que je m'en inspire. J'essaie d'être à 1200 calories, des fois j'y arrive, des fois je mange un peu moins ou un peu plus. Je lisais hier plusieurs expérience Zermatienne et il me semble avoir trouver ce que je cherchais je vais regarder en plus près en quoi ça consiste.

Bon courage pour toi pour le reste des kilos et gros bisous. (Si on ajoute le fromage et le vin, les viennoiseries c'est aussi mon point le plus faible (depuis que je suis en France bien sûr, j'ai pas pris 5 kilos en un an pour rien ) Gros bibi à ++

[alalin]

Juste un ti

[filledusud]

bonne nuit joumie !!!
gros bisous à demain

[Joumie]

Bisous à toutes et bonne nuit, ma copine vient de partir et je ne peux pas dire que je n'ai pas déconné ce soir !
Je ne sais pas comment faire pour arrêter de tricher. J'espère que mes deux journées de n'importe quoi ne vont pas me décourager complètement pour continuer. Je ne sais pas pourquoi j'arrive pas à avoir plus de volonté. Je me suis fait affamée toute la journée car je savais que j'allais faire un bon repas ce soir, le résulat c'est que j'ai mangé un peu plus du gateau au chocolat que j'ai fait et que je me suis reservie du très bon tajine que j'ai fait !

Demain est un autre jour... J'espère.

[Léana]

Coucou Joumie

Oublions pour hier soir

Par contre mange quand meme la journée,tu seras plus calée pour le soir