Zero Complexe

[Googan]

Un gros bisous du matin pour que tout aille bien pour toi=)

[donna]

bonsoir la miss, moi 400gr c'est bien sa!!! sa fais plaisir, et si le moral revien sa ne peux que continuer a dessendre...
bizzzz
douce nuit

[Googan]

Passes un super week end=)

[blackielawless]

vous aussi les filles passez un excellent week end !!

[Googan]

Gros bisous du Lundi !!! courage lol !!!

[Googan]

[blackielawless]

Bonjour à tous et toutes

Ben oui çà faisait un petit moment que je n'avais pas donné de mes nouvelles.
J'ai arrêté le régime dudu qui me frustrait trop au niveau des fruits et j'ai repris trois kilos.
Donc aujourd'hui je suis à nouveau à 90 kilos tout rond.

J'ai décidée de faire appelle à une diététicienne qui me suivra mieux et surtout me guidera dans ma perte de poids.
Nous avons d'abord établi une perte de 11 kilos pour arriver au chiffre 7 dans la dizaine !

voilà pour les dernières News.

bisoux à toutes !!!

[Twirl]

Bon retour Blackie, C'est un plaisir de te relire!

Bizous

[Litha]

Une dietetitienne c'est souvent une aide.
Tu nous écriras tes menus?

[Googan]

Courage pour la reprise et une bonne journée à toi =)

[blackielawless]

Un grand merçi à vous toutes !

Oui une diététitienne est une grande aide .
Elle m'à expliqué le B a Ba de l'équilibre alimentaire.
Dans mon cas je dois consommer 1250 calories par jour.
j'ai le droit de manger pratiquement tout
évidement il y à les méthodes de cuissons qui vont avec les viands maigres et les poissons;
ce qui me fait plaisir c'est que je peux manger du pain ( complet ! ) et du fromage Normal
çà c'est une bonne nouvelle pour moi.

Mes menus c'est moi qui les composent à condition que je respecte les proportions .
Je vous donnerais bientôt mes idées et les astuces qu'elle me conseillera.

Ce qu'elle m'a conseiller aussi c'est de noter dans un cahier tout ce que je mange
afin de mieux me rendre compte de ce qui va et de ce qui va pas.

bon courage à vou aussi !
belle et bonne journée !!!

[Googan]

Je le savais que j'avais un côté féminin bonne journée à toi=)

[blackielawless]

Excuse moi Googan
je croyait que tu étais une fille...

bon courage à toi aussi mon grand !