JDB de lily411

[lily411]

Bonjour,

me revoilà sur le forum suite à un grand stop niveau régime, je n'ai pas repris j'ai même bien perdu en mangeant que des conneries.
Et c'est sa qui me fait peur perdre en mangeant des bétises sachant qu'à la base des que je faisais un écart je prenais du poid.
Donc j'ai décider de surveiller mon poid à nouveau et continuer à perdre en controlant mon alimentation.

J'ai commencer Dunkan aujourd'hui, grande premiere pour moi:

- coeur de boeuf se midi + 1 oeuf
- gouter 1 yahourt
- soir sardine (je sais pu si j'avais le droit) + blanc d'oeuf

sans oublier les 1.5L d'eau

je precise que je ne suis pas une grande mangeuse à table mais une grande gourmande en dehors.

Donc poid de depart ou de redepart 57.4Kg

bonne continuation à vous toutes

[Twirl]

Coucou Lily,

Je dirais que c'est tout bon, d'ailleurs zéro restrictions pour le poisson!

Bizous

[cricri7070]

salut lily

belle perte depuis tes débuts il y a 5 ans...sans reprise c est génial
bonne continuation
bisous
cricri

[Hourya]

coucou lili
bon debut de regime dukan et merci pour t conseils et encouragements

[isaF]

Bonne repirse et bon courage.

Bises.

[lily411]

merci à vous aller on passe au bilan du matin et oui je me pese tous les matins c'est pas bien mais j'aime sa

BILAN DU MATIN

1J/3J de la phase d'attaque du régime dunkan malgres que sa soit dur le premier jours, cela m'a permis -600g depuis hier et sa sa donne le sourire

poid de départ 57.400kg et aujourd'hui 56.800kg allez je continue comme sa et surtout je ne dois pas craquer et pas facile avec deux enfants et un papa encore plus gourmand que moi (mais qui ne prend pas de poid ).

bon allez je vais voir vos journaux et je reviens dans la soirée pour mettre mon menu

[Twirl]

pas de relâchement Lily et continue comme ça!

Bizous

[4babouchka7]

c'est super, très bon départ !!!

tu verras, avec dukan ca va très vite

merci pour ton p'tit mot sur mon jdp

biz
bab'

[cricri7070]

bravo pour cette première perte, elle en annonce beaucoup d autres
bisous

[lily411]

hé voila avec mon mari a mes coté au gouter j'ai craquer sur une barre chocolaté à 254 calories.

soit

- 1 sardine + 1 oeuf (pas faim)
- gouter 1 barre chocolaté
- soir 1 sardine + 1 yaourth

sans oublier les 1.5L d'eau

bon j'attend ma balance au tournant et mon mari qui me prend la tete sur le fait que je n'ai pas de poid à perdre alors qu'il y a deux jours il me soutenait je sens que ma mere soit passer par là

[bigkilo]

merci pour ton message sur mon jdb ma belle!
courage tu vas y arriver
bonne soiree
biizou

[cricri7070]

ah ces mamans elles nous trouvent toujours bien....
et ces zhoms ils nous aident pas bcp...
bonne continuation
bonne nuit

[lily411]

Merci de votre passage, je precise que le week end je suis rarement sur le net
Bon le week end a été mouvementé coté regime mais bon quand meme 1kg perdu en 3 jours soit ma phase d'attaque du regime Dunkan est terminer à 56.4kg.
Ce week end sa a été achat de fringues et je suis ravie car je peux enfin mettre une robe sans que ma culotte de cheval et mon ventre se mettent en valeur

Aujourd'hui j'attaque la phase de croisiere j'ai decider d'alterner 1 jour proteine et 1 jours proteine + legume car je ne tiendrais pas les 5 jours proteines et 5 jours proteine + legume.

ce midi:

- coeur de boeuf + tomate

ce soir:

- 2 oeufs + haricot vert

et mes 1.5L d'eau

merci de votre passage sur mon journal

[cricri7070]

bravo ma belle pour ce beau début

continue comme çà
bizzz

[1305gwen]

oui bravo à toi !!! tu gères à merveilles !
continue comme ça !
gros bisous.

[bigkilo]

super ma belle
bravo!
bizou
bonne journee

[4babouchka7]

c'est génial, continue comme ca

bab'

[Twirl]

Continue comme ça Lily!

Mais je dois dire que tu manges des trucs ........ bizarres pour moi, je précise, n'étant pas une grande carnivore

Bizous

[4babouchka7]

mdr Twirl, je me suis fait la même reflexion... et pourtant je suis viandosore moi

[lily411]

comment sa des trucs bizarre? c'est bon le coeur de boeuf j'adore sa

Bon pesée de ce matin et encore 200 g de perdu soit 56.200kg Je suis contente mais je vois les fetes arriver et va falloir manger de tout mais leger (noel chez maman ).

bon allez je passe vite fait sur vos journaux car ma fille fait de la resistance pour la sieste sa promet à meme pas 8 mois.