Zero Complexe

de **calinoux14** le 08 Juil 2005, 13:25

salut les filles !

ben ! c toujours pareil ! par ou commencer ?

le 16 mai je pesais 79 kgs
le 23 mai je pesais 76 kgs(une semaine après)
le 30 mai je pesais 75,2 kgs
le 6 juin je pesais 74,8 kgs
le 13 juin je pesais 73,8 kgs
et.....
le 16 juin je pesais 72,8 kgs

ce qui fait une perte de : 6,2 kgs en 1 mois !

le 20 juin je pesais 73,6 kgs
le 27 juin je pesais 73,4 kgs(beaucoup de repas en dehors avec mes supèrieurs)
et le 4 juillet,j'ai décidé de me reprendre en main !

le 4 juillet je pesais 73,2 kgs
et ce matin le 8 juillet je pése 71,8 kgs

je précise que je fais le régime dukan,il me réussi bien apparamment !

de **july** le 08 Juil 2005, 14:55

Bravo !

quel est le principe du régime Dukan ? je ne connais pas et j'aimerais en savoir plus ! ca m'inspire ton truc! lol

de **calinoux14** le 08 Juil 2005, 17:45

c'est un régime à base de protéines (mais sans sachets) c'est à dire que tu manges durant 5 jours ,de la viande,de la volaille,des poissons,crustacés,des laitages,de l'eau bien sur ! ,des oeufs,c'est assez vaste,il y a du choix,et durant 5 autres jour tu peux ajouter les légumes et crudités,ensuite tu reprends ,5 jours en protéines pures,qu'on appelle PP,avec les légumes c'est PL,quand j'ai vu que les 5 premiers jours g perdu 3 kgs,je me suis dit c'est bon ! je continue ! et ce qu'il y a de bien c que je ne me sent pas frustrée,car si j'ai un creux je peux manger(ce qui est autorisé)et si je fais bonbance comme hier ! je fais une journée blanche,c'est à dire, que du blanc,poisson, poulet,fromage blanc ,blanc d'oeuf,et je reperds en général ce que j'avais pris la veille ! tu peux te procurer le livre du dr dukan,"je ne sais pas maigrir"5 euros en livre de poche. là j'attends d'atteindre mon poid de forme(65kgs)je passerai à la stabilisation,ou on peut remanger un peu de tout,puis à la consolidation ! il faut savoir que si tu ne veux pas reprendre de poids il te faudra à vie faire une journée de PP ,soit le jeudi comme il dit,il appelle ça le jour j ! c incroyable car j'ai perdu à ce jour un peu plus de 7 kgs ,mais je me suis affiner de partout ! sans faire de sport en +, j'attends qu'il fasse meilleur pour faire du rameur dehors avec mon MP3 sur les oreilles(au son de la musique)en Picardie ,il pleut ! bisous !

de **july** le 08 Juil 2005, 17:49

Merci beaucoup ! :lol:

en plus c'est pas cher !

de **Noella** le 11 Juil 2005, 19:46

Coucou! Superbe perte de poids, bravo! :grin:

de **Noella** le 15 Aoû 2005, 10:01

calinoux a écrit:c calinoux ! bonjour tout le monde ! depuis le 16 mai je fais le régime dukan,et aujourd'hui nous sommes le 15 aout soit pratiquement 3 mois + tard et j'en suis à - 11kgs,sans faire de sport ! je commence seulement en septembre,il y a 2 ans j'avais fait le régime WW,j'avais réussi à perdre 10kgs,mais je ne me suis pas affiné comme avec ce régime, là g perdu de partout ! surtout des hanches(cette fameuse culotte de cheval)g encore 3,200kgs pour faire ma consolidation....

Coucou, je t'ai remis ton post à sa place car tu l'avais mis dans mon journal de bord lol
C'est super ta progression dis donc!! Tu dois etre fière!

de **calinoux14** le 11 Sep 2005, 21:16

bonjour les filles, nous sommes le 11 septembre(je sais ce n'est pas une bonne date ! )et j'en suis à 67 kgs , g encore 2 kgs à perdre pour la consolidation ! on y croit !!!!! :bravo5: