Zero Complexe

de **kilicoo** le 22 Juil 2005, 08:51

Salut à tous!!!Voila je vous expose mon chti pb:le matin g assez faim(dc céréales/lait/1/2 pamplemousse pour ce matin) mais la digestion est assez désagréable et lourde. Est ke vs avez qq conseils ou type de ptit déj léger à me donner?
merci et bon courage

de **Noella** le 22 Juil 2005, 09:24

le truc c qu'il faut garder chacun des éléments que tu avais déjà.
Mais par exemple au lieu du pamplemousse: un jus de fruits, ca passerait peut-etre mieux?
pour les céréales et le lait, pourquoi pas un yaourt nature avec 2tr de pain grillé?

de **Zag** le 22 Juil 2005, 09:49

Peut être que si tu as du mal à digérer c'est que tu as une intolérance ou au lactose ?
Et si tu passais à du lait sans lactose, ou alors du lait écrémé ?

de **kilicoo** le 22 Juil 2005, 19:36

Bon ben on va tenter le pain complet(quand j'aurai fini mes 2 paquets de céréales!!) et du lait écrémé. Pour l'intolérance j'ai jamais tilté..à approfondir.
Merki à vous 2!! :merci1:

de **Zag** le 22 Juil 2005, 19:48

Bah en fait j'y ai pensé car j'ai une intolérance au lactose, bizarre car je supporte bien mieux le lait écrémé que le lait demi-écrémé, alors qu'ils contiennent la même dose de lactose, mais par contre je ne digère pas certains trucs comme les oeufs au lait, etc (les mystères du corps humain, lol). Lourdeur dans l'estomac, ou même nausées... impression de ne plus pouvoir rien avaler avant longtemps,...

Et les céréales ne devraient pas provoquer de problème de digestion car ils contiennent des fibres qui sont par définition très bon pour la digestion.

Je te suggère donc effectivement de tenter de mettre moins de lait et de choisir du lait écrémé ou de le remplacer comme te le conseille Noella par un yaourt ou des "petits suisses"... Tente déjà ça et donne nous des nouvelles ! :wink:

de **kilicoo** le 22 Juil 2005, 22:21

Promis' j'essaye demain mes céréales avec 1 yaourt. exit les lourdeurs et nausées dés le matin!!! :merci:

de **Noella** le 23 Juil 2005, 10:32

Alors, ca a donné quoi ce premier essai? :smile:

de **kilicoo** le 23 Juil 2005, 18:59

J'ai tenté un yaourt nature 0% et comme ti par hasard...ç'est mieux passé.
Mais je crois que le matin(même si g faim) à la base jme sens lourde...!Je pense que ça ira mieux aprés plusieurs jour.
Merci encore! :3d19

Zero Complexe

pb de digestion!!!

pb de digestion!!!

pb de digestion!!!

Qui est en ligne