Zero Complexe

[cerise80]

Bon je me suis amusée à faire un calcul ce matin. Parce que, comme beaucoup d'entre nous on espère perdre rapidement du poids malgré ce que nous savons tous et toutes : ça marche pas aussi facilement sinon ça se saurait!!!

Or donc! combien puis-je esperer logiquement perdre en un temps donné x???
- Sachant que pour être équilibrée je mange et dépense ~ 2000kcal/j (comme toute personne moyennement sédentaire qui se respecte).
- Sachant que mon régime c'est ~ entre 1000 et 1500kcal (plutôt 1000 mais je donne du leste) :
Combien est-ce que je perd par jour?

J'enlève donc à mon organisme entre 500kcal et 1000kcal/j.
1g de lipide = 9 kcal
500/9 = 55
1000/9 = 111
On coupe la poire en 2, ce qui fait à peu près 80g/j


80x30 = 2400
Je peux donc esperer perdre 2,4kg par mois

Il me reste donc 8 mois de régime

BON COURAGE

[Zag]

Si tu enlèves 1000 calories par jour c'est trop. 500 ce sera amplement suffisant.


Et remplace le temps que tu passes à faire des calculs mathématiques et à compter les calories que tu avales par de l'activité physique ça ira plus vite

[cerise80]

lol
c'est clair. mais moi qui pensait que j'allais perdre naturellement 1kg/semaine. au moins ça me donne une idée plus réelle de l'effet d'un régime sur organisme.