Zero Complexe

[Sisounette]

alors voila je voudrais vous faire part de quelque chose qui m'intrigue ! le soir ,apres le seul "vrai" repas que je fais, c'est a dire vers 22h30 j'ai toujours une fringale mais tout en ayant le ventre "plein" par mon repas du soir mais j'ai l'impression tout de meme d'avoir faim ! bon je craque rarement car pour moi ce n'est pas de la faim et quelque chose que je ne supporte pas faire c'est manger quand j'ai deja bien manger donc je prend ça pour un caprice de mon ventre...je manges pas car j'ai trop peur que ça devienne une habitude et apres rentrer dans le cercle de la boulimie (ce qui me fait tres peur car la chose qui m'a sauvé durant mon anorexie c'est de naitre jamais tombé dans la boulimie)
donc voila lol c'est un peu complique mais j'espere que je me suis fait un ti peu compendre !
bisousssssssss

[chloro]

Bonjour bonjour ma belle,
je connais bien cette sensation. Je vais te parler de ce que moi j'ai découvert dans les mois derniers, à travers soit mes découvertes personnels, ou par des rencontres avec divers spécialistes.

Côté physiologique... bon quand s'était aussi mon seul repas de la journée, le fait est que je n'avais pas mengé tout ce que je devais manger et que, rapport énergie dépensée versus énergie prise, j'étais en déficite! Donc, le corps même plein sait très bien doser le besoin d'énergie et il savait que ce que je lui avait donné n'était pas assez. Alors voilà que j'avais encore faim.

aussi, comme le jour je m'interdissais à manger, lorsque je donnais un peu de nourriture à mon corps, il pouvait voir là l'occasion de peut-être en avoir plus... en prévision des prochaine famine auquel il est habitué. Alors souvent, il devient un peu perdu.. espérant refaire ses forces qu'il perd peu à peu.
Bref, quand j'ai commencé à manger trois vrais repas, j'ai vu véritablement mes sensations de faim devenir plus claire, et cette espèce de faim bizarre du soir disparaître. Mais il faut de vrai repas...

moi j'ai tombé un peu dans la boulimie, avec des fruits en fait bon c'est pas génial tout ca, mais si tu n'y est pas et qu'on peut te sauver ca alors c'est extra!
Ce qui m'empêchait au départ de n epas manger le jour de vrais repas consistant, outre la peur de différents aliments comme les féculents exemple.. c'était cette peur de toujours avoir faim ainsi le soir et de toujours craquer! C'était comme des prévisions.. dans le sens contraire de provisons ou je ramassais la nourriture mais plutot une situation ou je ramassais les faims en cas de vague énorme de nourriture...
Bref cela causait un cercle viscieux duquel je ne croyais plus sortir!

Mais, petit à petit j'ai réapprivoisé la nourriture et j'Ai trouvé ce qui me convenait. En fesant des repas complets, cuisiné et non prit sur le pouce en vitesse,... je donnais assez d'énergie et je prenais soin de mon corps plusieurs fois durant le jour... si bien que mon besoin de grignoter de la laitue durant le jour diminua aussi!!
Bref repas et collation autorisé font que l'ont ne perd pas le controle et la nourriture ne devient plus LE sujet de nos pensées.

Une thérapeute m'a aussi sit que le soir entre 19 et 23 heures... c'est le moment ou l'on ressent le plus les sentiments intérieurs. Et si le corps est négligé durant le jour, avec tout le va et vient et avec l'énergie de l'extérieur qui bouge, on est moins connecté à nos sentiments... donc pour répondre à notre "faim d'amour et prendre soin de nous" on peut avoir tendance à manger. C'est la même chose avec l'âme, il faut nourrir notre âme, en s'écoutant et en fesant des trucs qui nous font plaisirs, qui nous nourrissent l'âme quoi!
Finalement la clé tient dans se nourrir bien tout le long de la journée, le corps avec la nourriture et âme avec douceur, écoute, activité qui nous plaisent...

Voilà j'espère que j'ai bien répondu à ta question, si tu en as d'autre ne te gêne pas... on est la!
Et crois moi... j'ai tout essayé, tout lu et consulté des tonnes de psécialistes en tout genre, espérant trouver la personne qui me donnerait LA recette de ce que je devais manger, de ce que je devais faire... mais jamais je n'ai été mieux et sur la bonne voie que lorsque j'ai cesser de vouloir tout contrôler et que je me suis décidé à écouter les signaux de mon corps et de mon âme. Il y a autant de mode et de recettes de vie qu'il y a de personne. En toi tu as la clé, ce qui te convient parfaitement. En prenant soin d'écouter comment ton corps se sent après avoir mangé, bougé un peu, dormi etc... tu trouveras ce qui te convient.
Moi je raffole des pommes de terre, elles m'aident à me sentir plus sur terre... exemple ici parce que je ne mange pas que ca lol , et bien j'en mange quand je ressens le besoin.. des semaines plus que d'autre,... idem avec d'autre nourriture, idem avec la fatigue (que je decouvre ces temps ci... je ne maîtrise pas encore tout à fait, mais c'est mon thème de vie ces temps-ci!!).. idem avec l'activité physique, le social, le travail, la création!!
Ton corps est tellement intelligent, il a en lui la formule magique pour toi, la bibliothèque de ta vérité. Peu à peu, les clés et signaux qu'il t'envoie te seront de plus en plus clairs, et là crois moi, la guérison et le bien être ne sera que question de quelques temps... et sinon déjà tout le fardeau qui sera tombé et qui continuera de tomber de tes épaules à chaque pas sera si merveilleux et libérateur que tu sauras que tu te diriges dans la bonne direction, et que même si quelques jours tu sembleras complément perdu et que peut-être tu retombe un peu dans la privation, avec le temps, ton retour en force dans cette bonne voie se fera tres vite, de plus en plus vite parce que le sillon sera de plus en plus ancré dans ton sol... tout ton être aura de plus en plus remplacé la fausse habitude de faire et de vivre et de voir la vie, par une autre facon de faire, plus avec accord avec qui tu es.

bises
chloro

[chloro]

alors sisounette... comment vas-tu?
Est-c que ma réponse était bonne pour toi?
à bientot
chloro