Zero Complexe

de **jodie** le 31 Jan 2006, 17:41

le 3 janvier 2006 début pour la phase d'amincissement

poids 75k800 pour 1,66

petit déjeuner

20 gr de son d'avoine + 15 gr de son de blé + 125 gr de fromage blanc
à o°/°+ 2 cs d'aspartame + 2 blancs d'oeufs + une pomme cuite (micro onde) ou bananes le tout battu et mis dans une poêle sans graisse
et voilà une crêpe bien consistante et légère et super bonne

+ un café avec un nuage de lait, et je tiens jusqu'en début d'après midi, sans avoir faim, c'est super

après ma piscine je mange entre 15 h ou 16 h

un plat tout préparé ayant peu de calorie genre weigt watcher ou plat cuisiné picard, je rajoute toujours des légumes verts
+ un yaourt ou une crème légère sans sucre (weight)

si j'ai un creux je prends une pomme cuite

le soir 20 h potage maison ou briquette
légumes pommes de terre avec souvent une tranche de jambon
clémentine et yaourt ou crème

bien sûr je fais cuire également des légumes, je ne mange pas que des petits plats préparés, mais celà aide

en quatre semaines de nouvelles habitudes alimentaires perte

de 5 kg800,

je suis hyper contente, et je n'ai jamais flanché n'y eu faim

merci pour la réglette, ce qui m'a obligé à venir poster

à bientôt

de **melye** le 31 Jan 2006, 18:28

Eh bien bravo pr ces kilos perdus :bravo:

Tu as quoi comme méthode d'amaigrissement? Tu es suivis par un médecin, une diét'?

5kgs800 en 4 semaines c'est bien mais fais attention à ne pas perdre trop vite (normalement, pas plus d'un kg/semaine). C'est sûr que les premiers kgs sont plus faciles à perdre.

En tout cas, bon courage!!

de **karinemai** le 31 Jan 2006, 18:40

felicitations!!! :grin:

de **jodie** le 31 Jan 2006, 19:06

je n'ai pas de régime , je mange équilibré
pas besoin d'un suivi, mangeant de tout et force de caractère
quand je commence quelque chose je vais au bout
je perds relativement vite à chaque fois car je ne laisse jamais trop s'installer les kg, et je change à chaque fois ma façon de manger
j'espère avoir répondu à la question
à bientôt

de **Noella** le 31 Jan 2006, 20:43

Waou belle perte! :grin:

C'est très motivant, surtout quand on fait régime seule!!

Bravo! :grin:

de **jodie** le 17 Fév 2006, 06:47

six semaines 6kg700

à présent celà va beaucoup moins vite
mais toujours le même objectif,
je ne me suis permise aucun écard

de **supergirl** le 17 Fév 2006, 07:21

beaucoup de rigueur.
félicitation jodie, trés trés belle perte de poids :3d21

de **karinemai** le 17 Fév 2006, 08:36

felicitations!!! :grin:

de **cara** le 17 Fév 2006, 10:31

Bravo pour ta belle perte jodie!!!
Hey, on a la meme taille, pratiquement le meme départ et meme objectif!! :super1:

de **jodie** le 17 Fév 2006, 10:48

merci les filles de vos encouragements
cara je suis pressée,
mais dès mon retour je vais voir ton profil
bisous

de **Noella** le 17 Fév 2006, 11:16

Bravo Jodie!! Une taille de vetement en moins alors? :grin:

de **july** le 17 Fév 2006, 14:04

Bravo Jodie, belle perte ! :grin:

continue comme ça !
July :ange3:

de **jodie** le 08 Mar 2006, 00:59

deux mois 7 kg 600 de perte

encore un effort de deux mois :roll:

et je pense pouvoir atteindre mon objectif
c'est beaucoup plus dur à présent
un peu de déprime avec le ralentissement :cry:

mais celà va mieux :wink:

départ quelques jours en vacances cette semaine :cool:

dur dur difficile à poursuivre convenablement en hotel :oops:

je ne pensais pas que celà faisait si longptemps
que je n'avais pas posté :3d22

la prochaine fois,
je pense que mon poids ne va pas beaucoup varier :3d25

à bientôt

de **Manu** le 08 Mar 2006, 07:45

Bravo Jodie et garde ta motivation malgré le ralentissement, c'est le moment critique, courage !

de **jodie** le 08 Mar 2006, 08:44

toutes mes félicitations emmanuelle :bravo:

, c'est super ta perte de poids
il en faut du courage et de la persévérance
bisous

de **Manu** le 08 Mar 2006, 13:12

Merci Jodie :oops:

Je suis plus à l'aise depuis que j'ai trouvé ce forum (merci à tous), je pense que je pourrai aller plus loin que toute seule.

de **supergirl** le 08 Mar 2006, 13:16

bravo jodie.
t'as fait la moitié, c'est ca.
félicitation
continue comme ca :wink:

bisous

de **jodie** le 08 Mar 2006, 13:40

c'est sympa les filles vos encouragement

super girl bonne progression en trois semaines

heureusement je suis à moins de la moitié :lol:

j'avais 12kg800 à perdre
j'ai perdu 7kg600 :smile:

me reste encore à perdre 5kg200 :evil:

si j'y arrive dans deux mois je suis contente :wink:

mais en attendant il faut persévérer :zen:

bisous

de **supergirl** le 08 Mar 2006, 13:47

merci jodie :oops:

je m'accroche, comme tout le monde je crois.
en 2 mois, c'est faisable -5 kilos.
aller on y crois et je suis sûre que tu vas y arriver

de **Amberwine** le 08 Mar 2006, 14:00

Si près de ton objectif il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas :smile:

!
Moi en vacances surtout en sport d'hiver je mange toujours moins, aller comprendre!

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