Zero Complexe

[Noella]

oh je suis désolée pour ta psy... elle ne peut pas te conseiller un(e) de ses collègues?

[Malavita]

Salut Noëlla,

Ma psy ne m'a pas donné les coordonnées 'une autre personne mais de toute façon comme je pars normalement à Lyon en juillet, je ne veux pas commencer avec un autre psy juste pour 2 mois et demi.
C'est à Lyon que je devrai chercher quelqu'un d'autre. Et je devrai un peu prendre au hasard dans l'annuaire étant donné que je ne connais personne là-bas.

A nouveau une journée débile et je crains les mois qui arrivent. Je vais vraiment devoir faire preuve de sang froid et d'organisation.

Je me sens intérieurement survoltée.

Bonne soirée à toutes,

Malavita

[Noella]

hihi c plutot un survoltage excitant ou détruisant?

Pour ta psy, c vrai je n'avais pas pensé que tu déménageais bientot, tu as raison, essaie de trouver quelqu'un sur Lyon.
je sais pas si y'a quelqu'un de Lyon ici qui pourrait se renseigner pour toi...
Bisous, bonne soirée!

[Malavita]

Bonjour,

Bonne question : stress exitant ou détruisant?

Exitant : oui mais pas dans le sens positif
Détruisant : non

Mais je dois faire attention car me rends compte que je suis fort nerveuse intérieurement et dois absolument faire preuve d'organisation pour ne pas être encore plus perdue.

Je me rends compte que je suis active mais inefficace. Je veux gérer trop de choses en même temps au lieu de gérer les choses une par une.
Hier soir par exemple, j'ai commencé à préparer mes questions pour Lyon, puis suis passée à la préparation de mes cours privés, puis ai cherché pour une éventuelle semaine de vacances mais je n'ai rien terminé.
Au travail, idem mais ici, c'est presque impossible de traiter une chose à la fois jusqu'au bout car je suis toujours interrompue par des problèmes dits plus urgents.
Bref, mes neurones chauffent encore de trop!

Carnet
Hier soir : 100gr M&M's
Ce matin : 1 bol céréales
Ce midi : 2 bols céréales

Bon, je retourne en vitesse dans les affres de ma mailbox.

J'espère que vous allez bien et vous embrasse,

Malavita

[jemojemo]

salut Malavita ,

j'ai lu quelques passages de ton post et j'admire ton courage de pouvoir parler et décrire ,comme tu le fais, tous tes "problèmes" ....
j'ai également vu que tu allais être sur Lyon ( j'habite tout près ) , et je peux te dire qu'en faisant de bonnes recherches , tu peux trouver de bons médecins et spécialistes dans les maladies de nutrition .

pour ce qui est de ton alimentation , je vois que tu as certaines difficultés à équilibrer et varier tes repas = céréales / chips / chocolat chaud / crêpes/sandwichs... c quasiment toujours pareil...?

en tous cas , si tu as besoin de conseils sur tes repas , n'hésites pas à demander .... déjà je vois que Noella apporte beaucoup de bons conseils ( non seulement à toi mais aussi dans tout le forum ) ...

voilà , je tenais juste à te dire cela !

à bientôt

[Malavita]

Bonjour JemoJemo,

Et merci pour ton intervention.

Oui, je suppose que je trouverai assez facilement un psy spécialisé dans les TCA à Lyon.

En effet, mon alimentation n'est pas du tout variée. Disons que j'essaye de procédé par étape : 1. arrêt des vommissement (ok) 2. diminuer les crises (ça évolue) 3. adopter une alimentation saine.

C'est clair, je pourrais travailler sur les étapes deux et trois en même temps mais j'avoue que, pour l'instant, je n'y arrive pas. En tout cas, merci de me proposer ton aide.

Au bureau, situation de plus en plus débile (quantité incroyables de problème à gérer + j'attends tjs plein d'infos pour la mission à Lyon).

De plus, j'ai à nouveau très mal au genou depuis deux jours. Les anti-inflammatoires ne font plus d'effets (comme cartillage très abimé, les os sont à "nus" et frottent les uns contre les autres).

Et, je n'ai toujours pas pris le temps de chercher où je pourrais aller en vacances pendant une semaine pour déconnecter (je partirais la première semaine de mai)

Mon carnet
Hier soir : 100gr M&M's
Ce matin : céréales
Ce midi : deux tartines jambon fromage

J'espère que vous allez bien Mes .

Bonne soirée,

Malavita

[chloro]

Wow,
c'est super les étapes comme ca, c la meilleure facon crois-moi parce que tout faire en meme temps c dur.
dis-moi?? tu as trouvé les pains que je t'ai parlé?? c congelé ca tu savais??
il y a un nouveau congelé que j'ai essayé aussi, c'est ezeikiel le pain. C'est germé aussi mais cuit avec de la levure donc c'est un peu comme un pain normal mais c super bon, un peu le gout de la noisette.
Tu aimes les fruits et légumes?? je crois qu'il en manque dans ton alimentation et puis ca a gout sucré ca non??
Je te souhaite la meilleure des chance pour ton changement de vie. Moi je crois que ca va etre super positif et puis, ou que tu sois nous on sera toujours là!!
à plus ma belle
chloro

[Malavita]

Bonjour Mes ,

Mon carnet

Vendredi soir : 100gr M&M's

Samedi matin : /
Samedi midi : 8 gaufres au sucre (440gr!!!)
Samedi soir : 100gr chips

Dimanche matin : 1 pomme
Dimanche midi : petits pois & carottes + 1 morceau gâteau
Dimache soir : 100gr M&M's

Ce matin : 1 croissant + 1 chocolat

Ne m'en sors pas trop au boulot (trop de choses à régler).

A+ tard,

Malavita

[jemojemo]

salut Malavita !

pourquoi ne manges tu pas un peu de protéine? = poisson , jambon , oeuf , viande ... c essentiel pour le corps !!

d'après ce que je vois , ce que tu manges ne t'apporte que du "gras" et du mauvais en plus....

essaies peut-être de faire de tous petits repas ( si tu n'as pas faim ou si tu as du mal avec la nourriture ) , mais en essayant de les composer sainement ....

à la place des m&ms ( je sais c bon mais faut pas en abuser... ) mange un sandwich au thon ou au jambon.....
idem pour les chips , cela ne t'apporte strictement rien , mis à part les mauvaises graisses qui les composent ....
dans ce cas , mieux vaut manger des fruits ou quelques d'autres qui te tiennent plus au corps...
essaies de manger à heures régulières et de ne pas sauter de repas .

courage !!

[fonky]

bonjour !

je remarque que tu ne prend pas de petit dejeuner le matin, ou tres peu. Je pense que ce qui serait bien pour toi, cest de prendre un bon petits dejeuner. Par exemple des cereales avec du lait + 1 yaourt + 1 jus de fruit, ce serait deja pas mal.

Pour le midi, tu peut essayer de prendre des pates avec la moitié d'un steak haché (apparament tu ne mange quasiment pas de viande, or les viandes contiennent des proteine et les proteine permettent a tes muscles de bien fonctionner)

au gouter, tu prend tes gauffres ou tes m&ms

le soir, tu peux prendre des legumes et si possible l'autre moitié du steak haché.

bon courage !

[Malavita]

Bonjour Mes Anges,

Et sorry pour mon abscence de plusieurs jours.

Au boulot, trop de travail et pas concentrée.
Bouffe, catastrophe.
Genou, me fait horriblement mal.
Moral, niveau zéro.
Coupures, revenues.

Sorry.

Comme j'avais envie de fuir, me suis réservée une semaine de vacances. Ne suis même pas enthousiaste.
Je pars du 03 au 10 en Tunisie.

Je serai donc de retour au bureau le 11/05 mais j'espère que je pourrai me connecter facilement la semaine prochaine pour pouvoir communiquer avec vous.

Je vous embrasse.
Que tout aille bien pour vous.

Malavita

[Noella]

Que tout aille bien pour toi surtout...
C'est déjà courageux de nous le dire ma belle.
Profites de tes vacances, fais de la bouffe le dernier de tes soucis au moins pour quelque jours.

Bisous ma belle.

[véro]

Repose toi bien Malavita, essaie de te ressourcer. Ne pense qu'à toi, et fais toi plaisir, profites.

Pleins de bisous et à bientôt en pleine forme

[Malavita]

Ah, bonjour Mes ,

C'est de chez mes parents que je vous fait un petit coucou.

Comme cela fait du bien de voir que vous êtes toujours à mes côtés.

Vous avez raison, je dois essayer de profiter un maximum de cette semaine de vacances. Le fait de partir seul m'attriste mais bon, j'ai l'habitude.

J'espère que je ne serai pas trop envahie par la solitude et que je me concentrerai sur la natation (pour mon genou, mon dos et les bienfaits du sport) et que j'arriverai à rester sans rien faire.

J'espère que vous allez bien et vous embrasse très fort,

Malavita

[véro]

Au fait, dans quel coin de la Tunisie vas-tu ?

Je connais le Nord. Hamamet Tunis et Sidi Bou Saïd. Cette dernière est une merveille de dépaysement de beauté. Si tu vas dans ce coin tu t'assoies sur les terrasses surplombant la mer, entourée de Jasmin et savoures tranquillement le vrai thé à la Menthe. Une merveille.

Les promenades dans les soucs, prendre le temps de fouiller et de marchander, car là-bas, si tu ne marchandes pas, ils ne sont pas contents, ça fait parti de leur coutume !

J'adore ce pays, Tunis, grande et belle ville pleine de surprises, de coins et de recoins, tous plus beaux les uns que les autres. Bien sûr, je dois avouer que je ne suis pas aller dans les quartiers moins beaux. Mea Culpa. Il faudrait également visiter ceux-ci, afin de nous faire une idée bien nette du pays.

Tu verras, c'est super. Le sud, je compte bien y aller un jour avec mon mari. Le désert doit être beau également, enfin, c'est un dépaysement complet. Toujours est-il que là-bas, soleil assuré, chaleur pour tes os, et natation dans une eau bien bleue. Tu vas nous revenir superbe, et toute bronzée.

[chloro]

bonjour malavita,
profites bien de tes vacances. J'adorerais etre à ta place. Prends bien soin detoi durant ce temps-là. C'est ta semaine à toi, tu la merites amplement. Envoies moi de belles images par télépathie!! On est toujours là pour toi ici, ou que tu sois à travers la monde, c'est super non?? vive internet pour ca!
à bientot
chloro

[Malavita]

Bonjour Mes Anges,

Voilà, je suis rentrée mardi et étais de retour au bureau mercredi. Je n'ai malheureusement pas eu le temps de vous faire un coucou car je n'ai été remplacée que deux jours sur ma semaine d'abscence. Vous pouvez donc imaginer que ma mailbox était (et est toujours) saturée et que je n'avais pas le temps de passer ici.

Je dirais que ma semaine en Tunisie était "bof bof". Je suis arrivée le mardi et ce n'est que le dimanche que j'ai réussi à me "relâcher". Je ne vais pas vous décrire ma semaine mais vous expliquer un truc qui m'a marquée. Il y avait un centre de thalasso à l'hôtel. Je m'étais donc dit que j'allais profiter de quelques soins. J'ai donc commencé par un massage de 30 minutes. D'abord, j'étais allongée sur le ventre. Je n'étais pas vraiment "dans le massage" mais ça allait encore. Puis, j'ai dû me mettre sur le dos. La dame m'a massé les jambes et puis, elle a commencé à me masser le ventre et là, tout à coup, je me suis mise à pleurer. C'était vraiment une drôle de sensation. Tout d'abord, c'est très rare quand je pleure et puis, normalement, quand on pleure, c'est parce que une émotion ou une idée est d'abord passée par le cerveau mais là, rien n'est passé par le cerveau. Les pleurs se sont déclenchés tout seul. Je suis vite retournée dans ma chambre, ai encore pleuré et j'étais vraiment mal. Je me dis qu'il doit y avoir des émotions dans mon ventre!

En ce qui concerne la bouffe, ça a relativement été mais depuis mon retour, c'est à nouveau la catastrophe.

Je vais recommencer à écrire ici mon carnet.

Bon, j'espère que vous allez pour le mieux.

Je suis contente de vous retrouver...

Bonne soirée,

Malavita

[Noella]

et bien... j'espère que tu as quand meme profiter de ton séjour...
Est-ce que ca t'a fait du bien au moins de pleurer?

[Malavita]

Contente de te retrouver Noëlla!

Tu vois, raisonnablement, je me dis que c'est bien que j'ai pleuré car cela devient quelque chose d'exceptionnel pour moi mais si je pense à l'état dans lequel j'étais, je dirais "non, cela ne m'a pas fait du bien".

Comme j'ai dit, ces larmes n'ont pas été provoquées par des paroles ou des pensées donc je ne connais pas la raison. Cela aurait été plus facile pour moi qu'il y ait une raison. Je pense que ce massage a vraiment réveillé le mal-être qui est au fond de moi. Je me suis sentie désespérée.

A ce moment-là, je n'arrivais pas à réfléchir tellement j'étais envahie par ce désespoir qui faisait si mal. Maintenant que je pense à la situation, je l'expliquerai comme ceci : "Tu travailles pour montrer que tu as une vie comme tout le monde. Ca ne va plus. Au lieu de craquer, tu te dis que tu vas partir en vacances. Tu te retrouves dans un superbe hôtel au soleil mais rien à faire Malavita, tu peux essayer un tas de possibilités, ce sera toujours une seule et même solution qu'il te reste : quitter la terre".

Sorry pour ce message, j'ai juste essayer de mettre des mots sur ces larmes.

Douce nuit à vous,

Malavita

[Noella]

moi je dirais plutot:

Tu travailles pour montrer que tu as une vie comme tout le monde. Ca ne va plus. Au lieu de craquer, tu te dis que tu vas partir en vacances. Tu te retrouves dans un superbe hôtel au soleil mais rien à faire Malavita, tu peux essayer un tas de possibilités, ce sera toujours une seule et même solution qu'il te reste : affronter la douleur"