Zero Complexe

[alicia b]

Bonjour a vous toutes,
j?ai lu tout vos petit sujet c?est la seul chose
que j?ai a dire félicitation a vous toutes mes un
grand bravo.
Alors je m?appelle severine j?ai 27ans et deux
Enfants, j?ai commencé mon régime depuis mardi 8
mon poids de départ et de 76kg pour 1M58
Pour perdre 16kg
Je suis juste suivie par mon médecin traitant,
Je mange des légumes a volonté et de la volaille et viande rouge, poison
J?ai éliminé le beurre l?huile et je mange un morceau
De pain a chaque repas.

Je n?arrive pas a déjeune le matin et je prend juste
Un fruit a 16h30 pour évite le grignotage quand mes
Enfants goûte.
donc j'ai commencer mardi 8 fevrier
j'ai pas resister je me suis pesée et jai perdu 1KG200
je c'est pas si c'est corecte mes sa me demoralise
je ferai comme vous pour les repas je les marquerais au fur et a mesur
a bientot

[Chantal]

Ce n'est pas rien, c'est un debut. Courage. On est toutes au meme point. on voudrait que ça fonde a vue d'oeil. Continue, tu verras. Mange len-te-ment, bois beaucoup, et déstresse...

[alicia b]

merci C.R.

Lundi 14 fevrier

matin: café au lait avec un sucre

midi: aubergine cuit a la vapeur
steck achée cuit sans graise
compote de pomme andro
un petit morceau de pain

ce soir: soupe aux legumes
un petit morceau de pain
salade
pomme

[Noella]

1kg400 pour une petite semaine, c'est très bien tu sais! J'ai perdu 1kg100 la première semaine moi. :D
Continue et courage!

[alicia b]

merci noella c'est gentille mes c'est dure tres dure mes je vais t'ennir
j'ai perdu 1KG200 pas 400g lol j'aurai bien voulu c'est pas grave je t'en veux pas

[Noella]

c'est la faute au clavier, il bouge tout seul

[pinkfushia]

allez courrage miss c'est clair ca va aller, t'a pas le choix

[alicia b]

Merci pinkfushia
tout se que jesper c'est dit arriver

alors aujourd'hui mardi 15 fevrier

matin: cereal 40g avec du lait dimi-ecreme
café avec un sucre

Midi: blanc de dinde
une grosse tomate sauce citron
un petit morceau de pain
yaourt % mg

soir: soupe aux legumes
poisson cuit a la vapeur
salade
un petit morceau de pain

[cecej]

Ben tout ca est bien parfait t'en fais pas !

Sinon, pour la perte de poids, il vaut mieux qu'elle se fasse progressivement pour que ton corps s'habitue peu a peu a ce changement et puisse plus facilement aborder la phase de stabilistation Comme je dis "maigrir trop vite regrossir 2 fois plus !"

Courage va !

[Deedleet]

c'est clair c'est super 1 kilo 200 en 1 semaine.

bonne continuation et gros bisous

[alicia b]

merci beaucoup a vous deux, se qui me manque c'est de bouger
je sort que 30mn part jour et sa ne suffie pas lol
donc je vais faire du sport a la maison

[Noella]

tu sais rien que de marcher quand on en a pas l'habitude, ca fait du bien aussi. Pis c'est l'occasion de sortir les enfants

[alicia b]

c'est clair noella merci
pas de repis pour moi, j'ai fait un peux de stepeur, rangement des armoirs, enfin menage a font dans la maison, et la je peux vous dire que j'en n'est plein les patte lol, je vais bien dormir ce soir

donc aujourd'hui
mercredi 16 fevrier

matin: cereal un jus d'orange

midi: poisson cuit a la vapeur
haricot vert cuit a la vapeur
un morceau de pain
une orange

soir: soupe
haricot vert en salade
un morceau de pain
yaourt 0% de mg

[alicia b]

aujourd'hui a etait une journée pas du tout bien pour moi, mes c'est pas grave

Jeudi 17 fevrier

matin: cafe au lait une tartine de beurre

midi: riz blanc
tomate
tranche de jambon dinde
compote fait maison

soir: soupe de legumes
poisson
yaourt 0%mg

vert 00h00 j'avais un petit la dale donc j'ai manger une pomme, je mange le soir a 19h avec mes enfants et je me couche tres tard les soir, je suis en decalage
bonne journée a touts les monde bisous.

[Nikita]

Continue à ce rytme là c'est super!!

Et ce n'est pas une petite pome qui te feras du mal


Gros bisous :D

[alicia b]

Merci nikita, c'est tres gentille
je vais mettre ma balance dans l'armoir, j'ai une facheuse abitude de me peser tout les jours donc pas de resulta rien perdu
je c'est se ne pas bien
donc dans l'armoir voila

[Magali]

Je te trouve tres courageuse, continue comme ca, bon courage a toi aussi :)

[Chantal]

En fait, ce n'est pas beaucoup ce que tu manges dans la journée. Tu risques de fatiguer. Je sais de quoi je parle, je fais pareil, mais j'ai souvent des problèmes quand je me redresse par ex.

[Noella]

Bin alors! je trouve que tu te débrouille très bien dis donc!!! :)
Pis la balance, tu la ranges et ne la sort qu'une fois par semaine!!
Allez courage!

[alicia b]

merci beaucoups a vous, je vous fait un gros bisous [smilie=17.gif]
je suis pas vennu depuis vendredi je suis desoler
quelque petit probleme a regler, mes je suis de retour [smilie=c2 (4).gif]

donc je continue mon regime, je me suis peser et la je fait 73k400 donc j'ai perdu 2k600 je suis contente

aujourd'hui nous sommes le
mardi 22 fevrier

matin: café, orange

midi: tomate farcie avec salade
jambon de dinde
une tranche de pain
yaourt

soir: soupe
tomate en salade
une vache qui rie alleger

donc a bientot et encore gros bisous a vous toutes