Zero Complexe

[Kimiho]

Donc comme je le disais dans ma presentation ,je fais 106kilos et j'aimerais bien perdre un peu (beaucoup) de poids doucement mais surement...

J'ai déjà perdu 14 kilos depuis janvier et j'espére que çà va continuer...


Mon premier objectif: passer sous la barre des 100 ...


Ma façon de m'y prendre:
- Je mange plus sainement: fini la barre chocolatée ou le pot de nutella dés que j'ai un petit creux... Fini aussi le sauciflard et autres charcuterie bien grasse...
- J'ai bani les transports en commun de ma vie, je vais bosser à pied et faire les courses aussi...
- Le soir, vive mon vélo d'appartement... Je n'en descends pas avant d'y avoir passé au moins 30 minutes...
- J'essaie de faire des abdominaux aussi durant la journée
- Je ne grignote plus entre les repas (ou j'essaie) et quand par malheur, je le fais, je craque pour un fruit...
- Je prends un petit dejeuner tous les matins... (ce que je ne faisais plus alors à 10 heures j'avais trés faim et je craqué pour des saloperies) donc jus d'orange pressé, céréales et café...
- Midi, féculents et viande, oeufs ou poissons
- Soir: Légumes en tout genre... entier ou en purée...


Si vous avez des conseils à me donner, n'hesitez pas et surtout, soutenez moi...

[Noella]

tu as l'air plutot bien calée dans ton régime alors on verra plus tard pour les conseils

Bon courage en tout cas

[Lorry]

Coucou Kimiho!

Bon courage pour la suite de ton régime, tu as déjà bien perdu.

[supergirl]

coucou kimiho, bienvenue ici.

et bravo pour tout : ta perte et ton planning de régime.
vraiment rien à dire

[Kimiho]

Merci tout le monde...
En plus en vivant plus sainement, je me sens tout de suite bien...
Moins lourde et moins ballonnée et c'est si bon de voir les muscles commencer à se redessiner... Mais si, là... Juste là...

[cerise80]

Bravo pour tes 14kgs de perdus

[delphine14]

coucou , bon courage, et bravo pour 14 kg de perdu

[Manu]

Bienvenue kimiho !
Ah la barre des 100, je la vois, je la vise, je ne la lâche pas du regard
Je comprends ton impatience d'avoir un poids à 2 chiffres !

[supergirl]

on va réussir les filles à passer la barre de 2 chiffres!!!!
oui, on y croit

[Kimiho]

Je ferais un beau pied de nez à ma balance lorsque je serais à 99,9 ha ha,
çà lui apprendra à se moquer de moi tous les matins avec son 1 devant la dizaine...

[supergirl]

kimiho, je te rejoins pour le pied de nez

[babouche]

coucou,
bravo pour ta belle perte.

[Arlène]

coucou

bienvenue! et bravo pour tes 14 kg déjà perdus !!!!!!!
tu tiens le bon bout!
et pleins de pensées ++++++ pour le passage sous les 100 kg (on en reves bcp lol)

biz

arlène

[yetta]

Bonjour et pour les 14kg perdus.

bon courage

[Kimiho]

Merci pour vos encouragements, z'etes super... J'ai bien fait de m'inscrire ici...

[Kimiho]

Bon alors, ma journée:


Ce matin ,je n'ai pas pris mon petit dej, pas bien, je sais mais j'étais perturbée car mon chat a essayé de bouffer mon hamster qui c'était echapper de sa cage...

Midi: Un petite poélée de légumes avec deux oeufs

Aprés-midi: J'ai craqué sur un petit bout de chocolat en faisant un gateua pour mon chéri...

Soir: Salade de crudités+Poulet+Un peu de glace (j'ai parfois l'impression que mon zhom ne comprend pas ce que veux dire non et me force la main pour que j'accepte si ou çà)

Je viens de faire 40 minutes de vélo et là, je m'apprete à faire quelques mouvements de gym...

D'ailleurs quel est d'apres vous le meilleur moment pour faire de la "gym" ?

Moi, je la fais le soir et certaines persone me disent qu'il ne faut pas... En même temps, c'est le seul moment ou je peux le faire... Je me reveille déjà plus tôt pour prendre mon p'tit dej avant d'aler bosser, je ne vais pas encore me lever plus tôt pour des abdos...

Bonne soirée les films, moi, j'attends avec impatience mon petit film de zombie sur Canal ciné... Wouhou...

[cerise80]

Je pense que tant que c'est fait c'est le principal!!!!

[Lorry]

Je pense comme Cerise

[Kimiho]

Okay...

Donc Hier séance d'abdos devant mon petit film de Zombie tout kitch, "la nuit des mort-vivants" mais j'adore Romero...

Et ce matin: 105,3kg ... Trop contente...


Maintenant, p'tit dej's time...

[Arlène]

change vite ta réglette !!!

bravooo !