Zero Complexe

de **babouche** le 13 Avr 2006, 14:57

par experience personnelle, je te conseille de garder une collation sinon, tu risques de te jeter sur tout ce qui bouge aprés.
Pourquoi n'as-tu pas mangé ta carotte? c'est pour perdre plus vite?
200g de viande à midi, c'est trés bien surtout vu le peu que tu manges à côté.
Par contre, il faut eviter les viandes grasses comme le mouton, l'agneau. Eviter ne veut pas dire supprimer, hein. Prends en 2 fois par semaine.
Les protéines sont importante lors d'un régime, alors 200g, c'est trés bien.
Personnellement, je n'aime pas trop la viande alors je compense par des produits hyperpro ( par exemple, biscuit hyperpro au gouter) et beaucoup de fromage blanc.

de **audrey13** le 13 Avr 2006, 15:24

quand j'ai vu ma carotte ben j'en avais plus envie!

je voudrais tellement avoir tout perdu pour fin mai (anniversaire de ma fille)pour la viande je ne mange que steack(boeuf),poulet,jambon,poisson et oeufs.

ok donc je garde la collation mais du style pomme et si j'ai faim j'ajoute un yaourt 0%.ou fromage blanc 0%.

ppfffff pas facile :roll:

de **Lorry** le 13 Avr 2006, 15:58

Oui c'est bien comme ça :wink:

de **dodydelf** le 13 Avr 2006, 16:16

Coucou Audrey !
T'as l'air de bien t'en sortir.
Tu revois ton endocrino quand ?
Bisous !

de **Bambou83** le 13 Avr 2006, 16:22

encore un peu de courage audrey !!!! tu vas y arriver!!!!

de **audrey13** le 13 Avr 2006, 16:54

je dois revoire mon endocrino quand j'ai mes resultats urinaires :lol:

alors j'ai fait 30minutes de velo 11kg300 et d'apres le compteur 360calories en moins.

le truc qu'il faut que je fasse aussi c boire je ne boie presque pas demain je me ferais une bouteille!

de **babouche** le 13 Avr 2006, 17:04

audrey13 a écrit:alors j'ai fait 30minutes de velo 11kg300 et d'apres le compteur 360calories en moins.

je suppose que tu voulais dire 11KM300?? :grin:

de **audrey13** le 13 Avr 2006, 17:13

oui je voulais dire km et pas kg

de **Pegase1975** le 13 Avr 2006, 18:51

loll oui c'est mieux en km c'est génial ça pour le vélo à ce rythme on va pouvoir monter une équipe de vélo hein les filles on est au point!!! faut continuer comme ça y a po de raison que ça descende po et te met po la pression tu stresses pour rien miss :wink:

de **audrey13** le 13 Avr 2006, 19:11

bon mon repas du soir:

5 cuilleres a soupe de pates.
1 mug de soupe
1 yaourt

a demain les filles!

de **dodydelf** le 14 Avr 2006, 09:47

Coucou Audrey !
Prête pour une nouvelle journée de lutte contre les kg ?
Ton lapsus kg-km est révélateur : tu es accro de la balance toi aussi ! :wink:

Gros bisous !!!

de **audrey13** le 14 Avr 2006, 11:04

ppffff cela me casse les pieds!!!

sinon ce matin:comme d'hab.

midi poisson riz(4 c à soupe)et quelques legumes cuit.

de **Bambou83** le 14 Avr 2006, 11:09

bisous la belle , ca va venir !!
bon appetit ! et courage

de **audrey13** le 14 Avr 2006, 11:22

Merci!!

le pire c que mercredi/jeudi je suis chez ma belle mere a nice et elle tiens un restau!!!!!cela va etre terrible de tenir mon regime mais je m'en fou je part avec mes special K!!!

de **chanelle** le 14 Avr 2006, 11:24

tu peux manger des legumes et de la viande cuit sans graisse dans un restau et tes special k bien sur lol
ne t'inquiete pas cela va bien ce passer :3d28

de **audrey13** le 14 Avr 2006, 11:31

c un restau ou tu as pas le choix lol c un menu du jour!

donc je ne mangerais que la viande et les legumes pas le reste du genre riz avec sauce a 3 000 calories a la cuillere lol

de **supergirl** le 14 Avr 2006, 11:36

coucou audrey
aller bon courage
essaies de manger un petite quantité la haut et tu vas faire une grande balade aprés :wink:

de **audrey13** le 14 Avr 2006, 18:46

me revoiliiiiiii

30 minutes de velo 12km400 et 344 calories.

je transpire tout juste c fou ca quand meme!!!

a 16h: une pomme et :oops:

une toute petite tartine (4cm/4)avec du beurre et oui mon fils n'a pas fini ca tartine et hop moi machinalement je l'ai mise dans ma bouche et hop dans mon ventre :lol:

tant pis!

ce soir poisson(et oui encore lol)legumes et un brin de purée.

peut etre un yaourt.

de **Pegase1975** le 14 Avr 2006, 20:49

yesssssssss bravo pour le vélo on va devenir des pro mdrrrrrrrrrrrrrrr aller on continue sur cette lancée pour ton amuse bouche t'inquiète avec les calories de perdues y a po de souci faut po se prendre la tete pour si peu :wink:

de **dodydelf** le 15 Avr 2006, 04:06

Coucou Audrey !
En forme pour commencer le week-end ?
Gros bisous !!!
:love8:

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