Zero Complexe

[audrey13]

donc debut le 27/03/2006.

j'ai stopper net boisson sucrées,grignottage toute la journée,double assiettes a table,le fromage gras,enfin tout ce qu'il y avais en trop!

j'attaque avec un special K.

j'ai commencer a 73kilos et j'ai perdu 3kg en 11jours.

alors que j'ai suivie un regime serieux avec un petit truc sucré a tout mes repas de midi(du genre un bonbon,un carré de choco)la maintenant j'ai craquer sur une tranche de gateau et pouf la je culpabilise et tremble de voir le chiffre sur ma balance demain(je suis une acros de la balance)

un exemple de mon ancien dej:
1mug de lait avec 5 cuilleres de choo nesquick et 3 sucres.
maintenant c'est:
1mug de cereale special K avec du lait froid et un fruit.

je vais faire du sport a la maison si j'arrive a me motivé aussi j'ai un steppeur.

je pense que je vais sauté dessus pour faire avalé a ma culpabilite le morceau de gateau o choco.......

[babouche]

coucou et bienvenue sur ton journal
ah c'est sûr, il a changé ton petit dej

[Pegase1975]

kikou bienvenue parmis nous bonne résolution en vu c'est bien ben vi c'est clair que ton nouveau ptit déj est plus équilibré et puis faire un peu de sport ne peut faire que du bien car meme si ça ne se voit po sur la balance les cm eux ils dégringolent
bon courage

[supergirl]

coucou audrey et bienvenue sur ton suivi!

[Noella]

bon courage

[cecej]

Bienvenue et bon courage

[audrey13]

ce matin je suis monter sur ma balance ben j'ai pas pris a cause de mon morceaux de gateau pourtant je ne me suis pas arreter a une part mais plutot a l amoitier d'un petit savane(bien 150gr de gateau )mais hier soir j'ai manger
une tranche de jambon
3 cuilleres a soupe de pates
1 yaourt.

j'ai perdu du poids aujourd'hui pas grand chose mais je suis contente hier je fesais 70kg00 aujourd'hui 69kg700 et je trouve que de passé sous la barre des 70kg me donne du courage en plus!!

ce matin
cereale special K et lait froid dans un mug

midi
1 tranche de jambon cru (javais trop envie je me suis dit que le midi c'etait le mieux)
4 cuilleres de pates
2 oeufs dur
1 yaourt.

voila.....@+++ tard

[supergirl]

audrey, ca motive de passer une dizaine en dessous!
félicitation!

[TiTEtOiLE]

bravo pour ta perte Audrey, malgré le gâteau au chocolat passer une dizaine en effet c'est que du positif ! tu ne peux pas savoir combien je rêve de passer aussi dans les 60... d'ici moins d'un mois pour moi j'espère
Bonne continuation !

[audrey13]

je voie que toi tu veux faire 62kg moi un petit peut moins 60kg.

j'ai lu que tu fesais de la piscine(quand tu as pas d'otite )moi je vais prendre le velo d'appart de ma mere!mais faut que j'en fasse bien 45minutes par jours avec les trois monstres cela va etre dur.

je compte aussi sur la reprise du travaille pour perdre car la cela fait 6ans de congé parentale et je vais reprendre mon boulot d'aide menagere 6h de menage par jour plus le mien! mais bon d'ici la je veut etre bien dans ma peau un minimum.


je voie hier encore ma belle soeur ma dit "oulllaaaa audrey toi qui etait maigre comme tu as fait pour devenir comme ca!!???"
j'ai pas su quoi lui repondre....

[karinemai]

il faut lui dire "il faut des années d'experience, mais t'inquietes tu y arriveras toi aussi"

[TiTEtOiLE]

pinaise c'est pas croyable des réflexions pareilles
et puis y'a rien a envier à la maigreur
merci d'avoir lu mes posts, et bon courage pour ton régime
sinon pour ta belle soeur tu lui dis : "toi la maigreur elle est super bien ancrée... dans ton cerveau"

[audrey13]

aujourd'hui a 16h30 un mug de lait avec des cereales(special K) j'avais vraiment trop faim!

un fruit cela serais mieux ou pas!?

[audrey13]

j'ai super faim enfin j'arrive pas a savoir si j'ai fvraiment faim ou pas mais le resultat c qu'aujourd'hui je sauterais sur n'importe koi!

en plus nous fesons l'anniversaire de mon homme ce soir donc gateaux,bonbons et autres cochonneries!

cela me met dans un etat ou je salive et je ne pense uniquement a ce qui ce trouve dans mes placards j'ai mal au ventre etc.....HELP!!!!

j'espere que je vais tenir et que ce soir je ne craquerais sur rien sauf mon coca light.

durdur aujourd'hui...

[Lorry]

Houlala tu me fais penser à moi des fois

Ne craque pas surtout !! après tu seras déçu !!!




Sinon j'aime bien tes repas ils sont bien varié
Mais si tu as si faim craques pour un fruit

[audrey13]

ouuiiiiii tu viens de me sauvé lol ma mere m'a apporter des pommes!!
je file en manger une lol!

[Lorry]

Hummmm une pomme !!!

Je commence à avoir faim aussi moi je suis invité alors je ne vais pas manger avant 20 h au moins ! je vais manger une petite pomme aussi

[audrey13]

j'ai lu ton journal mais j'ai pas trouver ta taille!?tu mesures combien!?

quand je pense qu'il y a seulement 10ans je fesais 47 kilos lol et maintenant j'en fait 69kg700!!!pppfff enfin vive les pommes!

[Lorry]

je fais 1m58, je pesais avant 48 kg et j'étais bien dans mes pompes, j'ai pris 6 kilos et je ne savais plus mettre mes jeans et là j'ai paniqué , mais maintenant peu à peu je commence à savoir les remettre, et ma peau devient mieux aussi.

[audrey13]

moi aussi mes jeans sont dans mon armoire car ils s'arretent o cuisses lol mais je te rassure c pas mes jeans en taille 34/36 lol c du 38 j'aimerais fait un 38 maxi le je fait un bon 42.

je fait 1m69.(avec mes 47kg je ressemblais a un coton tige lol)