Donc plusieurs choses à faire:
- rester calme
- arrêter les crises d'hyperphagie
- ne pas se décourager au premier palier
- ne pas compenser par la nourriture
- stopper les grignotages
tout ça pour pour passer de 85 à 60kg...
oua... ça en fait du boulot...
La méthode j'en ai pas vraiment à part l'envie de manger moins, et mieux surtout... donc voilà c'est parti...





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belle victoire sur ce coup la !!!