Zero Complexe

de **Leni** le 24 Avr 2006, 12:10

Bon courage pour ton régime... Je vois que tu débutes bien... Bonne continuation ! Bisous :wink:

de **chanelle** le 24 Avr 2006, 13:03

coucou rose! bon courage et bonne continuation pour ton regime tu y arrivera!

de **passion** le 24 Avr 2006, 13:19

Coucou Rose ! :smile:

Bon, je vais essayer de te répondre mais je ne suis pas une spécialiste de WW.. (j'ai juste un ch'tit prog, mais faut pas le dire :3d37

)

r0377 a écrit:Au fait, j'ai une question, comment calculer les points quand on fait du sport, cb de points en moins?

Donc, tout dépend de ton poids et du niveau d'activité :
:arrow:

faible = pas de transpiration, pas d'essouflement, pas d'accélération du rythme cardiaque
:arrow:

modérée = légère sudation, léger essoufflement, accélération du rythme cardiaque mais tu peux encore parler
:arrow:

élevée = plus intense que le niveau modéré et parler est difficile

En prenant ton poids de départ (94.5 kg) voilà ce que j'ai trouvé :
activité faible=AF modérée=AM élevée=AE

durée de l'exercice
15 min :arrow:

AF= 1 pt bonus, AM= 1 pt b, AE = 3 pt b
30 min :arrow:

AF = 1 pt b, AM = 2 pt b, AE = 5 pt b
45 min :arrow:

AF = 2 pt b, AM = 3 pt b, AE = 8 pt b
60 min :arrow:

AF = 3 pt b, AM = 4 pt b, AE = 10 pt b
90 min :arrow:

AF = 4 pt b, AM = 6 pt b, AE = 15 pt b

J'avais déjà vu ta question avant mais j'avais pas eu le temps de chercher les réponses. Voilà qui est fait.

Bonne continuation et bon courage !

Bisous :love8:

de **passion** le 24 Avr 2006, 21:51

Re !

J'ai oublié de préciser que les chiffres que je t'ai donné sont établis avec Fleipoints de WW, mais je crois qu'il y a un autre régime à points de WW... je sais pas s'il y a beaucoup de différence...

bonne fin de soirée ...

de **r0377** le 25 Avr 2006, 08:20

Ce matin, je suis allée chez le médecin, car j'avais mal aux adducteurs. Verdict: tendinite des adducteurs avec faiblesse inguinale. Donc plus de sport pendant 15 jours. Oh, la haine.....

de **delphine14** le 25 Avr 2006, 08:44

sa doit faire mal ton truc :roll:

15 jours sa passe vite , tu vas voir :wink:

de **r0377** le 25 Avr 2006, 08:47

Au fait, bonjour à toutes,
Désolée, mais ma colére m'en a fait oublier la politesse.
MENU du24/04/06:
-Café,Pain(2p)
-Braisé(3,5p), blettes, yaourt(1p)
-1 barre aux fruits(1,5),1 morceau de pain(2p)+Sirop aux fruits
-Blanc de volaille(0,75),Frites(8,5p)+ketchup(1p)+1 yaourt(1p)
-Au coucher: 1 yaourt(1 p)
+2 h de sport.
Voilà pour hier. Au fait, pour les frites, j'ai fait un écart, mais j'ai pas pu m'en empêcher.Ce qui compte, c'est que je m'y retrouve avec mes points.
Total:22,5p
Bonne journée à vous :hello1:

de **del la belle** le 25 Avr 2006, 10:16

bon ba prends ton mal en patience et soigne toi bien :3d29

, car ce genre de truc si tu le soigne mal , t'en a pour mille plombes...

de **passion** le 25 Avr 2006, 10:33

Coucou Rose ! :smile:

Soigne toi bien et passe une bonne journée !

Bisous :love8:

de **Bambou83** le 25 Avr 2006, 16:53

coucou et gros bisous rose

de **r0377** le 25 Avr 2006, 18:35

Merci à toutes pour votre soutien. Merci Passion pour tes précieuses infos.
Vous m'êtes d'une aide importante. C'est bien de ne pas se sentir seule face à notre dilemme.
:evil:

On va leur faire la peau :twisted:

Grosses bises
Rose

de **r0377** le 25 Avr 2006, 20:44

Bonsoir,
Ce que j'ai mangé aujourd'hui:
-Café, 50 g de pain(2p.),1 yaourt aux fruits(1,5p)
-Quenelles(6p),riz(2p),1 yaourt(1p),1 compote(1,5p)
-2 galettes de riz soufflé (1p)
-Salade,quiche(6p),yaourt aux fruits (1,5p)
Total:23,5
Bonne nuit et à demain
Rose

de **r0377** le 26 Avr 2006, 20:21

Menu du 26/04/06:
-Café, 2 morceaux de pain(4p),1 cc beurre(1p),1 cc confiture(1p)
-Braisé, légumes(3,5p),pain(2p),St morêt(1,5p)
-3 galettes de riz(1,5p) + chocolat(1p)
-2 tr. de jambon(3p),asperges,riz(2p), yaourt aux fruits(1,5p)
TOTAL:[/b[b]]22P
Demain, la pesée aie aie, j'ai peur d'avoir repris....
On verra bien, de toute façon, je vais pas stressé.
:3d22

et à demain
Rose

de **Bambou83** le 26 Avr 2006, 20:31

bonne soirée rose et ne stresse pas ,ca sert a rien

de **Stéffie** le 26 Avr 2006, 20:43

bonne soirée rose et tu vas voir tout va aller bisous

de **passion** le 26 Avr 2006, 20:59

Coucou Rose ! :smile:

pour demain ! Ca va aller !

Bisous ! :love8:

de **Pegase1975** le 26 Avr 2006, 23:15

courage Rose ça va aller!!! tu reprendras le sport quand tu pourras et pour la pesée bon courage je sais les appréhensions qu'on peut avoir mais bon c'est pour nous faire avancer et corriger les erreurs de parcours aussi!! bisouilles miss

de **r0377** le 27 Avr 2006, 10:39

Bonjour à toutes,
Un fois encore, MERCI pour votre soutien.Ca me va droit au coeur.
Pesée ce matin:96 Kgs. Le verdict est sans appel, j'ai pris 1kg500. Je suis dégouttée.Je dois me restreindre davantage, et bannir les frites, le chocolat, tout ce qui fait grossir.
Voilà, dites moi si vous avez déjà repris en cours de route et si on pt facilement les perdre.
:merci1:

Et bonne journée.
Rose

de **TiTEtOiLE** le 27 Avr 2006, 10:45

Bonjour rose, courage à toi pour la reprise du régime !!!
Moi en cours de route j'ai fait un écart sur plusieurs jours et j'avais repris du poids (2 kgs et demi) et le fait de reprendre le régime juste après me les avait fait perdre très vite et ça a accéléré le régime après, donc ne t'en fait pas, il va s'envoler vite fait ce kilo si tu fais attention les jours à venir.
Bisous et tiens bon !!! :wink:

de **supergirl** le 27 Avr 2006, 12:13

coucou rose
oui, tu vas voir il va vite repartir
aller on s'accroche ma belle
bonne journée :love8:

Zero Complexe

Suivi de Rose

Re: Comment calculer les points sport?

Dégoutée...

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