Zero Complexe

[Fleur d'Oranger]

Bon ben ... je recommence mon journal alors Donc ... (je ne sais plus par où ze doit commencer) Par le commencement ? Ah ouais tiens

J'ai 33 ans et environ 30 kg à perdre ...

J'ai toujours eu tendance à prendre du poids trèèèès facilement. Depuis toute petite, je n'ai jamais eu de poids "stable" à proprement parlé. Mon poids idéal (selon mon entourage) reste à 65 kg pas moins (pour 1.61 m). Puis, est survenue ma première grossesse (il y a 5 ans) où j'ai prit ... 30 kg ! Grossesse très difficile, vécue seule, dépression, séparation avec le père géniteur, déménagement, changement de région, de boulot, d'amis etc ... bref, pas le pied pour ne pas grossir J'en ai perdu quelques uns depuis et ai retrouvé une vie stable, avec quelqu'un d'aimant. Puis ... la seconde grossesse (il y a 10 mois), qui ma' fait touché les 100 kg !! Le fait de passer de la taille 38 à 50 m'a fait un véritable choc ... N'en pouvant vraiment plus de mon apparence (et le fait de ne plus pouvoir me mouvoir comme avant) m'a fait me sentir tellement mal ... salis ... bref, c'était pas moi que j'avais dans la glace tous les matins.

Comme la plupart d'entre-vous, j'ai décidé de me reprendre en mains et sérieusement en démarrant (à nouveau) un régime. J'ai démarré fin mars, avec un régime hypocalorique strict.

Menus type de la journée :

- Petit déj : 1 bol de lait demi-écrémé + céréales chocolatées
- Midi : 1 protéine maigre + légumes à volonté + 1 fruit
- Soir : légumes + laitage

Pas besoin de collation. Je mange suffisamment pendant les repas pour ne plus ressentir cet affreux besoin de grignoter (mon gros problème en fait). Par contre, je m'autorise un féculent (sans gras) dans la semaine histoire de ne pas être trop fatiguée.

Quant à ma récap :

DEPART: Vendredi 24 mars

Vendredi 31 mars : - 900 g
Vendredi 7 avril : - 1,500 kg
Vendredi 14 avril : - 1,300 kg
Vendredi 21 avril : - 200 g

Fin du 1er mois : 3.900 kg

Pas contente du tout de ma dernière semaine : mon objectif étant de perdre minimum 500 g/semaine ... Mais bon, le résultat final n'est pas trop mal du tout en fait ...

Voilà ... demain, je mettrai ma pesée de la semaine, mais suis pas ravie ravie ...

N'hésitez pas à me faire des commentaires si vous pouvez améliorer mon "plan d'attaque"

Bon courage à vous toutes !!! On va les avoir ces fichus kilos !

J'vous biz

[Pegase1975]

bienvenu sur ton journal!!! t'inquiète ici tu trouveras tout le soutien dont tu auras besoin n'ai crainte!!! et pour les commentaires po de problème non plus!!! bah c'est strict mais c'est ainsi que tu veux faire ton régime alors po de souci!!! et tu as raison de garder quand meme un peu de féculent sinon tu vas etre ramollo!!!
bisouilles et bon courage!!!!

[TiTEtOiLE]

Bonjour, ravie de t'accueillir parmi nous !!! Désormais tu sais que tu pourras compter sur nous, on sera toujours là derrière toi Et je tiens à te féliciter pour la perte du premier mois, c'est super !
Bisous et bonne continuation !!!

[Leni]

Jolie perte de poids, tu peux en être fière...
Continue sur cette bonne voie...

[Fleur d'Oranger]

Merci à vous

Je vous apporterai mon soutien autant que je le pourrai (mais Dieu c'que vous êtes nombreuses !)

[Leni]

Oui on est beaucoup, mais l'union fait la force

[passion]

Coucou Fleur d'oranger !

Vi, jolie perte de poids en 1 mois !

Bonne continuation !

[Fleur d'Oranger]

Merci ! J'ai bien failli craquer pour un petit morceau de gâteau au chocolat marbré à midi ... mais quand je l'ai eu au bord des lèvres, je l'ai remis dans le plat Ma pesée est demain et j'aimerai que ça se voit !!

Leni : je ne vois pas ton journal ...

[Leni]

Leni : je ne vois pas ton journal ...

Pas encore fait... En fait j'hésite encore... Bientôt peut être...

[TiTEtOiLE]

Eh bé c'est qu'elle aime se faire des ptites frayeurs la ch'tite fleur d'oranger en tout cas félicitation pour avoir su ne pas le croquer le gâteau !!! moi si je l'ai dans la main c'est fichu !!! mais heureusement j'ai viré toutes les cochonneries des placards depuis un bail, et je n'en achète plus
Je souhaite de tout coeur que ta ginette (le nom donné à la balance oui on est un peu barjo on leur donne un ch'ti prénom lol) te fera une belle surprise demain !
Bisous et bonne aprem !

[Leni]

Je souhaite de tout coeur que ta ginette (le nom donné à la balance oui on est un peu barjo on leur donne un ch'ti prénom lol) te fera une belle surprise demain !
Bisous et bonne aprem !

Ah oui d'ailleurs, je me suis tjs demandé, pourquoi Ginette ? Qui a commencé à baptiser ainsi la "fameuse balance" ?

[TiTEtOiLE]

ben en fait j'ai lu ça sur un journal, je ne me rappelle plus celui de qui, et j'ai trouvé ça rigolo, alors j'ai copié ça donne une touche humoristique et dieu sait qu'il faut relativiser le régime parfois et s'évader un peu l'esprit en ironisant la chose ou en mettant une ptite touche d'humour ! enfin moi quelque part ça m'aide

[Leni]

ben en fait j'ai lu ça sur un journal, je ne me rappelle plus celui de qui, et j'ai trouvé ça rigolo, alors j'ai copié ça donne une touche humoristique et dieu sait qu'il faut relativiser le régime parfois et s'évader un peu l'esprit en ironisant la chose ou en mettant une ptite touche d'humour ! enfin moi quelque part ça m'aide

Oui c'est vrai, une touche d'humour ne fait pas de mal ! Et puis familiariser ainsi avec sa balance, c'est rigolo, elle fait moins peur...

[Lorry]

Bravo pour ta perte du mois !

Continues comme ca c'est chouette !!

[Fleur d'Oranger]

Merci Lorry !

Ben alors Leni, faut le faire ce journal, peut-être que ça t'aidera, non ?

Titetoile .. Ginette J'aurai plutôt tendance à l'appeler "saleté" oui !! En plus, faut que je la pose bien dans le même carreau de salle de bain, sinon sont pas de niveau, j'vous raconte pas les frayeurs que ça m'a fait avant que je comprenne (tous les carreaux y sont passés)

Pour le gâteau, je dis pas que ça n'a pas été difficile de le reposer sans y goûter au moins un tout piti bout ! Mais ... j'y pense encore saleté de gâteau au chocolat !

[Fleur d'Oranger]

DEPART: Vendredi 24 mars

Vendredi 28 avril : - 1.300 kg

- 5.200 kg en 5 semaines

Trop contente de ma balance ce matin ! Ca a été super dur cette semaine comparé aux précédentes ... jusqu'à encore hier soir. Me suis même pesée cette nuit Et, ce matin, hop là : - 500g (que j'attendais déjà depuis quelques jours).

Bref ... super contente

Allez, on ne se démotive pas, on fonce les filles !

[karinemai]

bienvenue et feliciitations pour cette belle perte de poids!!!

[celtine]

Bonjour à toi Fleur d'oranger. pour tous ces méchants kg envolés. Et bon courage pour continuer. Tu te pèses qu'une fois apr semaine? T'es pas tentée? Comment fais-tu pour ne pas avoir faim l'aprèm? Ton repas du midi est vraiment complet et nourrissant? Ca fait long 7-8h sans manger! Moi j'en suis incapable un vrai bébé qui dois manger toutes les 3-4h!
Bonne journée

[Fleur d'Oranger]

Merci Karinemai

Celtine : en fait, je me pèse quasi tous les jours (pour voir si j'ai été suffisamment sérieuse dans la journée ou la veille), et puis suis super curieuse surtout !

Pour ne pas avoir faim l'après-midi, je mange suffisamment le midi (chose que je ne faisais pas auparavant). Quant au contenu, ben comme je l'ai dit : une protéine (viande blanche ou rouge maigre, jambon maigre, tranche de dinde ou de poulet, etc ...) et des légumes cuits (sans matière grasse mais arômatisés) ou crus, un peu de pain et un fruit ou deux. Si j'ai encore faim, un yaourt nature sans sucre. Voilà ... (pourtant, je t'assure que j'étais la reine du grignotage !!)

Allez courage à toi ! Et si tu peux pas t'empêcher de manger entre les repas, prends-toi un fruit et/ou un yaourt avec un grand verre d'eau

[delphine14]

bravo pour ta perte et passe un bon weekend