Zero Complexe

de **lily411** le 15 Juin 2006, 04:36

Alors avant ma grossesse j'étais a 60 kilos.
J'ai accoucher le 6 juin 2006 et j'allaite.
J'ai pris 20 kilos durant ma grossesse.
le samedi 10 juin j'étais a 72 kilos soit -8 kilos.
Mercredi 14 juin j'étais a 70 kilos soit -10 kilos.
Donc plus que 10 kilos a perdre.
Je compte faire les menus cohen et commencer par celui a 1200 calories sachant que jallaite et que je l'avais deja pratiquer il y a 3 ans et que je n'avait senti aucun manque au quotidien et j'avais perdu 20 kilos en 3 mois.

le 15 juin: imc a 27,34 = surpoid

le 16 juin: imc a 26,95 = surpoid
poid ideal (celon la machine) = 53,3 kg (je les ai deja fais)

le 20 juin: imc a 26,56 = surpoid

le 23 juin: imc a 26,56 = surpoid

le 27 juin: imc a 26,17 = surpoid

Le 28 juin: imc a 26,17 = surpoid

le 29 juin: imc a 25,78 = surpoid

Le 1er juillet: imc a

Le 8 janvier 2007

A se jour mon métabolisme de base serait de 1494 calories par jour d'apres
http://123maigrir.com.ivchost3.com/calc ... e_base.htm

de **Lorry** le 15 Juin 2006, 06:02

Et bon courage !! :wink:

de **supergirl** le 15 Juin 2006, 06:11

cocuou lily
bienvenue sur ton journal
et courage pour ton régime
si tu as des questions n'hésites pas, on essayera d'y répondre
bonne journée :love8:

de **lily411** le 15 Juin 2006, 06:16

merci les filles pour votre hospitalité et si j'ai un probleme je vous fais signe. biz

de **Lorry** le 15 Juin 2006, 06:17

Même si tu n'as pas de soucis tu peux nous faire coucou :hello1:

hihihi

de **lily411** le 15 Juin 2006, 06:29

Bon ben aujourd'hui la balance marque toujours 70 kilos :cry:

Donc jour J pour le debut du regime de cohen a 1200 calories.

Petit déjeuner

café

biscotte 61 Kcal

beurre demi-sel 10 g 74 Kcal

0 Kcal 74 Kcal

yaourt aromatisé 125 g 104 Kcal

Sous total 240 Kcal

Glucides: 50,4% - Lipides: 38,3% - Protéines: 11,2%

de **princesse des sables** le 15 Juin 2006, 09:09

bienevenue sur ton journal

t'as pas mal dej aperdu, tu es au demi route de ton objectif, et tu vas voire que cette methode est tres bonne, moi aussi je compte mes calories, et comme ca on peut manger in peu de tout

tiens nous au courant
bonne journee
bizz

de **lily411** le 15 Juin 2006, 10:48

oui jai deja perdu la moitier ben javai deja fai la methode il y a 3 ans et javai perdu 20kilo en 3 mois mai javai fai celle a 800 calories. BIZ et bonne journée

de **princesse des sables** le 15 Juin 2006, 11:10

moi aussi je fais un regime de 800 cal. c'est pas me cohen, mais mon propre regime, je compte les calories et j'espere d'avoir le meme succes que toi
(pas perdre 20kg, ca sera dingue mdrrrr)

de **Pegase1975** le 15 Juin 2006, 12:50

bonjour et bienvenue sur ton journal je te souhaite bon courage dans ta perte de poids !!! c'est vrai tu es déjà à mi chemin veinarde :wink:

bizzz et prend soin de toi

de **babouche** le 15 Juin 2006, 13:06

bonjour et bienvenue sur ton journal.
bon courage pour le régime et bravo pour ta perte de 10kg

de **lily411** le 15 Juin 2006, 16:27

bon alors se midi

tomate
2 chipolatas
2 kiwis
1 yaourth

voila et je n'ai pas faim mais j'avoue d'habitude joublie de manger donc d'un coté se regime est super sa me force a manger un minimum.

je presice que j'étais en surpoid quand j'avais fais mon regime il y a 3 ans donc c'était pour ma santé que j'ai perdu ces 20 kilos.

de **lily411** le 15 Juin 2006, 22:14

se soir:

potage
tomate avec cote de porc griller
1 morceau de fromage
2 kiwis

voila pour se soir je suis naz et le bébé fait des siennes tout a l'heure il suffoquer. :roll:

de **vanille** le 15 Juin 2006, 22:28

bonsoir lily
ton bebe a 9 jours c'est ca!!!felicitations
je voulais juste te dire que je trouve qu'il est tot pour faire un regime!!!
pourquoi t'attends pas un peu que tout rentre un peu dans l'ordre!!!
moi j'ai eu 3 bebe que j'ai allaite,et pour les 2 premiers sans faire de regime tout est rentre dans l'ordre tout seul.tu sais au depart tu es tres en forme et au bout d'un mois t'accuses le coup!!!
tu sais je pense que tu devrais juste essayer avec une alimentation saine!!!et rien que ca peut suffire!!!et tu reverras a ta visite du post partum avec le medecin!!!
fabriquer du lait 24h sur 24 demande de l'energie!!!donc il ne faut pas que tu en manques!!!
profites bien de ton ptit bout
bisous

de **lily411** le 16 Juin 2006, 02:36

Coucou alors vanille ben tu sais moi hier se fut la 1ere fois en 9 mois que je mange matin midi et soir. ET oui car normalement et bien je ne mangais que le soir car j'oubli de manger et c mon mari qui my faisai penser.
Sur se biz

de **lily411** le 16 Juin 2006, 03:01

bon ben voila a l'heure qu'il est j'ai perdu 700 grammes, la journée commence bien. :lol:

Mais on verra demain matin se que sa donne.

de **supergirl** le 16 Juin 2006, 09:43

coucou lily
bravo pour ta perte :bravo6:

et bonne journée :love8:

de **cmel** le 16 Juin 2006, 09:57

hello !!!

felicitations pour ton bb et pour ta perte de poids !!! :wink:

bonne journée :wink:

de **lily411** le 16 Juin 2006, 10:45

merci les filles et bonne journée a vous aussi

de **princesse des sables** le 16 Juin 2006, 11:08

felicitations!!
tu perds vraiment tres vite!! tu as de la chance!!
je suis sure que tu vas reusir dans tes objectifs

bonne journee
bizz

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