Zero Complexe

[fanny76]

Alors j'ai commencé a prendre du poids avec ma 1ere grossesse fausse couche a 2 mois passé mais j'ai gardé 2 kg, puis j'ai pris 22 kg avec ma deuxième grossesse celle de matthias de 64 kg je suis passé a 84 kg!!
j'ai reussis tant bien que mal a reprerdre un peu mai je restais au alentour de 70-72 kg puis j'ai attendu anthony 14 kg seulement si je puis dire mais grossesse difficile, allongée deux mois etc.; enfin bref je suis resté a la maison 3 ans pour le gardé et je suis resté a 74kg j'ai retrouvé un CDD de 7 mois en fevrier 06 et depuis c'est la CATA j'ai pris 4 kg. Rien que le fait de grignoté le soir. Du coup je me suis retrouvé en fin de semaine derniere a 78kg.
J'ai commencé à ne plus grignoté devant la tv le soir avec un petit ecart je l'avoue depuis lundi ou j'etais a 77.7 kg;
Depuis je suis ce matin a 76.4 kg sans suivre de rgime speciaux pour le moment juste ne pas grignoter entre les repas..

[blibli]

Coucou Fanny

Tu sais, supprimer les grignotages, c'est la base du régime. Et je suis certaine que rien que ça te fera déjà perdre pas mal de poids. En tous cas, c'est ce que je fais dans le cadre de mon régime : pas de substituts (ou bien un gerlinea le midi quand je suis pressée), pas de comptage de calories (je suis trop fainéante ) : juste une alimentation équilibrée, 5 repas par jour et pas de craquages caloriques. (du moins, j'essaie et jusqu'à présent, ça paye).

Passe une excellente journée et bon courage pour ton régime!!!

[fanny76]

je te remercie, j'esperes en effet déjà descendre a 74kg poids d'avant et ensuite descendre a 70

[fanny76]

je suis dépitée + 800g ce matin pourtant j'ai pas fait trop d'ecart hier; changé vous votre barre a chaque fois dans votre signature?? Je sens que lundi je vais devoir reprendre a zero

[crisL]

Bonjour et bienvenue Fanny, je pense aussi que les grignotages sont souvent à l'origine de la descente aux enfer!!!!!

Personnellement je fais le régime weath watchers, qui pour ma part n'est pas vraiment un régime, juste une rééducation alimentaire.

Bises à toi

[delphine14]

coucou fanny

oui il faut changer ta reglette de régime a chaque fois!

t'inquiete pas tu vas vite les reperdres tes 800g

passe une bonne journée et gros bisouxxx

[Pegase1975]

oui te démoralise po et puis il n'est po bon de se peser tous les jours!!! choisis toi un jour de pesée officiel (le lundi par exemple) et tu ne tiendras compte que de ce jour là pour changer ou pas ta réglette comme ça tu te mineras moins le moral car dans une meme semaine c'est normal que la balance joue au yoyo!!! te laisse po aller suis sure que tu vas y arriver... Note tes repas peut etre que ça t'aidera et qu'ainsi on pourra encore mieux t'aider!!!!
bizouillesssssssssssss

[fanny76]

merci tu me remonte le moral en effet faudrai que je me basse a lundi, donc demain pesée officielle
pas contre ou ecrire pour avoir des asctuces pour perdre, ventre hanche et cuisse?

[Pegase1975]

perso je pense que là ça relève plus du niveau du sport!! genre abdo et marche ou piscine ou vélo enfin je sais po ce que tu aimes!!! mais les sportives du fofo te donneront de meilleurs conseils que moi

[fanny76]

merci j'ai vu en effet qu'il y avais des exercices de sport mais faire ca devant mari et enfant

[ninnissette]

salut fanny!
1 'tit coucou comme ça en passant!
j'ai lu ton jdb et voulais te souhaiter du courage!
dejà éliminer le grignotage c'est pour moi 50% du régime de fait tu sais !
donc continues sur ta lancée et tout suivra naturellement !
bisous!!!

[cmel]

hello !!!



un ptit message sur ton journal pour te souhaiter bonne chance our ton regime...au debut c'est tjs dur , mais tu verras que tu prendras vite le pli !!!


pour les cuisses et abdos, ben po le choix , faut se coller au sport

courageeee

[fanny76]

merci je suis bien tenter par essayer un produit herbalife j'en ai entendu que du bien mais c'est CHER !!!!!!!!!!!! mais quand je pense que j'ai du bien depenser 100 a 150 euros en 2-3 mois;;;;

[relie]

coucou! c'est vrai que c'est dur de ne pas grignoter en regardant la télé y faut s'occuper les mains!! bon courage

[fanny76]

voilà aujourd'hui j'ai n'importe quoi, ce matin :
1 café avec deux sucres du lait et 3 pain de mie grillé avec du beurre
a midi : une mini pizza
a 16h 3 trenche de pain de mie
ce soir : 3 tranch de saucisson a l'ail avec un gros cornichons, de la salade melangé exotique : crabe haricots vert etc tout preparé sans rajoue et une glace en petit pot pour enfant

[fanny76]

bon je me suis decidé a commencer ww, a combien de points ai je droit?? comment ca marche???

[fanny76]

hé voilà j'ai craqué!!! a ne savoir quoi fair ou parler a quelqu'un j'ai craqué mais j'ai comme meme limité les degats en prenant une barre fine ligne de leader price aux figues

[gazoufeat]

Bonsoir fanny,
Moi aussi je connais les kilos pris lors d'une grossesse qui se termine par une fc : non seulement, tu perds le bébé mais en plus tu gardes les kilos, et ça c'est une cata pour le moral !

Pour ton régime, c'est sûr qu'il faut commencer par éliminer le grignotage. Et quand tu sens que tu vas craquer, essaie de boire un ou pls grands verres d'eau et/ou de venir poster sur ton suivi (avant de craquer ou simplement de lire les autres posts pour essayer de trouver le courage de tenir.

Bon courage

[fanny76]

merci oui c'est dur tout ce que j'esperes c'est ne pas etre revenue au point de depart lundi

[fanny76]

voilà je recommence presque tout a zero 77.4 au compteur ce matin.
A ce soir bonne journée