Zero Complexe

de **Neema** le 18 Oct 2006, 20:41

bonsoir miss,

je viens de "dévorer" ton journal.
je suis enchantée de faire ta connaissance, et je serai ravie de venir de temps à autre t'encourager dans ton régime "mwana na mboka"

:lol:

Moi aussi je suis du congo!
:arrow:

1er point commun

Moi aussi je vais me marier
:arrow:

2e point commun

Moi aussi je veux perdre du poids
:arrow:

3e point commun, et commun à tous ceux et celles qui sont sur ce forum...

MISS, tu dois persévérer, et je suis persuadée que la méthode Dukan va vraiment t'aider.
Ma maman suit cette méthode depuis mars 2006, et elle a déjà perdu près de 16kg!!!!!!

de **scheyenne** le 18 Oct 2006, 22:01

Un conseil Bella !

Note nous tout ce que tu as mangé dans une journée ! Tu laisses un peu ton Greg le temps de tout noter ! :wink:

Ok !

Ce sera le meilleur moyen de te corriger au cas où !

Courage Minette ! tu as pris la bonne décision !

de **Bambou83** le 19 Oct 2006, 04:23

gros bisous

de **Bellakin** le 19 Oct 2006, 06:26

Merci pour vos encouragement!!
J'ai pas craquer!! et je susi tres contente!!

Ce matin 2 yahourth(j'arrive jamais a me decider sur la maniére d'écrire ce mot!) nature aec du jambon de dinde 3 tranche.
et un thé(sans sucre)

Neema Yo pé o za mwana ya mboka!! bah ça fais plaisir!!!! :lol:

Beaucoup de point commun!!ça peut aider!!!!

J'ai une question....est ce qu'il faut que je m'achete une balance digital? je l'avais déjà poser non? parce que avec celle avec des aiguilles tu vois pas quand ta perdu des grammes...

de **Neema** le 19 Oct 2006, 11:49

perso, je trouve que la balance numérique (digitale) est nettement mieux que celle avec des aiguilles!

moi la mienne est précise à 100g près

Alors, qu'as-tu mangé ce midi?
Moi c'était :
- 1 poivron rouge
- ~150g de viende hachée
> j'ai coupé le poivron en petits morceaux, et j'ai incorporé à la viande hachée, le tout à la poêle (sans huile)
miam... c'était bon! Et en dessert, un sveltesse 0%

de **Bellakin** le 19 Oct 2006, 11:52

Neema a écrit:perso, je trouve que la balance numérique (digitale) est nettement mieux que celle avec des aiguilles!

moi la mienne est précise à 100g près

Alors, qu'as-tu mangé ce midi?
Moi c'était :
- 1 poivron rouge
- ~150g de viende hachée
> j'ai coupé le poivron en petits morceaux, et j'ai incorporé à la viande hachée, le tout à la poêle (sans huile)
miam... c'était bon! Et en dessert, un sveltesse 0%

j'ai pas encore manger ce midid et je sais pas du tout quoi prendre :???:

de **Neema** le 19 Oct 2006, 12:00

si tu me dis ce qu'il y a dans ton frigo... je pourrai peut etre te donner une idée de menu

Au fait... la semaine dernière, ma maman a réussi à faire du "pondu avec des trippes" en respectant le principe Dukan!!!
> c'était trop miaaaaaaaaaaammmmmmmm

de **Bellakin** le 19 Oct 2006, 13:16

Neema a écrit:si tu me dis ce qu'il y a dans ton frigo... je pourrai peut etre te donner une idée de menu

Au fait... la semaine dernière, ma maman a réussi à faire du "pondu avec des trippes" en respectant le principe Dukan!!!
> c'était trop miaaaaaaaaaaammmmmmmm

comment elle a fait???? :shock:

de **Neema** le 19 Oct 2006, 17:45

Je lui redemanderai la recette, et je te la passerai!
En tout cas, même celui qui est habitué à en manger ne peut pas se douter que c'est préparé sans huile "façon régime"

C'était trop "élèngui"

de **foxtro** le 19 Oct 2006, 17:50

Bien que je ne connaisse pas du tout ce plat, le manière dont vous en parlez me donne bien envie d'y goûter !

Je garde un oeil pour la recette !!!

de **scheyenne** le 19 Oct 2006, 21:58

Coucou !

Tu m'as bien dit que le midi tu étais au boulot, ou je me suis trompée ?

Si oui, tu emmènes : du poulet fumé, du jambon de poulet ou de dinde ou de porc à 4 %, des sardines au citron 'sans huile) des filets de maquereaux au vin blanc (sans boire le vin blanc ! :wink:

) des oeufs durs, etc, etc.... + yaourt 0 % + galette si tu ne l'as pas mangée avant + coca light 0 % ou eau

Aujourd'hui, je suis allée à dijon et j'ai emmené dans mon sac glacière : un blanc de poulet fumet, du jambon de surémi, 1/2 galette et 2 yaourts + bouteille d'eau..... cool !

Je t'embrasse ! continue ! c'est bien !

de **Bellakin** le 20 Oct 2006, 06:18

j'ai pas de galette puisque j'ai pas le temps d'aller dans les magasin diet..
je fais mes courses a coter du taf..
je fais des heures supp a gogo..pas le tps de me reposer, ni de faire les courses :???:

de **scheyenne** le 20 Oct 2006, 08:48

et bien tu demandes à ton homme ou à une copine mais il te FAUT le son d'avoine ! c'est impératif chez Dudu !

Il faut que tu mettes toutes les chances de ton côté Bella !

Tu vas y arriver, j'en suis sûre ! à condition de faire tout ce que te dit Dudu ! :wink:

Bisous pour toi ! :smile:

de **Bellakin** le 20 Oct 2006, 09:11

je veux pas faire la chiante mais c'est tres compliquer mon homme peut faire du 8h 21h et j'ai pas d'amis a coter..je vais essayer quand j'ai un peu de temps libre mais c'est super dur...

de **scheyenne** le 20 Oct 2006, 10:34

Si si ! tu vas y arriver ! :smile:

Sinon, tu commandes sur le net, tu en prends 15 kgs et ça amortira tes frais de port ! lol !

Bisous !

de **Bellakin** le 20 Oct 2006, 10:44

scheyenne a écrit:Si si ! tu vas y arriver !

Sinon, tu commandes sur le net, tu en prends 15 kgs et ça amortira tes frais de port ! lol !

Bisous !

MDRRRRRRRR

j'aimerai que ce soit plus simple...

de **scheyenne** le 20 Oct 2006, 10:51

hi hi hi hi !

On m'a toujours dit qu'à "tout problème existe une solution" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:lol:

de **Neema** le 20 Oct 2006, 22:24

Humm...
Je me demande bien comment s'est déroulée ta journée...
J'espère que tu restes ancrée dans ta motivation!

Zero Complexe

Suivi de Bellakin

Qui est en ligne