Voilà, depuis quelques jours, je me pose la question suivante : en quoi consiste la phase de stabilisation exactement, suite à un régime hypocalorique (genre Cohen) ? Je sais qu'il faut ré-introduire progressivement certains aliments, mais comment et à quel rythme ? Comment s'y prendre exactement ?
J'ai fait pas mal de régime avant celui-ci, et je n'ai jamais fait la phase de stabilisation (trop contente d'avoir atteint mon objectif, me suis toujours dit que je ne reprendrais pas ... espoir perdu)
Cette fois-ci, j'aimerai pouvoir passer par cette phase de stabilisation le temps qu'il faudra, mais je ne sais pas en quoi cela consiste en détail, quelqu'un pour m'aider ?? Je n'ai rien trouvé à ce sujet sur le forum ...........
Merci !!
