Zero Complexe

de **babouche** le 14 Aoû 2006, 09:35

J'attire votre attention sur le fait que ce régime est trés lourdement carencé!! il ne faut pas le suivre plus de 7 jours et consulter son medecin precedement pour qu'il donne son accord!!
A ne pas suivre pour les personnes qui presentent une insuffisance cardiaque, insuffisance rénale, excès d'acide urique ou hypotension.
Il est preferable de le faire sur 3 jours.
Il permet de perdre 2 kg en 3 jours et 3 à 4 kg en une semaine.
Il est interressant de boire du bouilon de légumes ( faire cuire des légumes et filtrer, garder l'eau et la boire toute la journée.

bouillie sucrée
ingredients:
- 1 yaourt nature à 0%mg ou 125g de fromage blanc à 0%mg
- 2 cuillére à soupe de compote faite maison ( ou allégée du commerce)
- un blanc d'oeuf battu en neige
- edulcorant
Monter les blancs d'oeuf en neige.
Mélanger le yaourt ou fromage blanc avec 2 cuillère à soupe de compote.
Incorporer le blanc d'oeuf et l'edulcorant.

Bouillie salée.
ingredients :
- 1 yaourt nature à 0%mg ou 125g de fromage blanc à 0%mg
- 250g de potage maison sans feculents et sans matière grasse ou 250ml de brick de soupe du commerce en verifiant qu'elle ne dépasse pas 40calories pour 100ml.
- 2 oeufs dur ( on utilise les deux blanc et seulement la moitié d'un jaune)
- 1/2 citron
réchauffer le potage, alouter le laitage et le jusde citron, remuer pour lier. Hacher à la moulinette ou au mixeur, les blancs d'oeuf et melanger
Hacher le demi jaune d'oeuf et en parsemer la préparation.
Consommer tiede.

Matin
café ou thé ou infusion sans sucre ( avec edulcorant)
bouillie sucrée + bouillon de légume

midi
bouillie salée + bouillon de legumes

diner
bouillie salée ou sucrée + bouillon de legumes.

pour ne pas reprendre les kilos perdu aprés la bouillie, il faut faire pendant 3 à 4 jours un régime à 900kc avant de repasser à un autre

petit dej :
yaourt à 0%
thé, café.. sans sucre

dejeuner :
crudités sans huiles
125g de viandes, poissons, oeuf....
légumes sans matiére grasse à volonté
yaourt nature à 0%
150g de fruit

diner
crudités sans huiles
125g de viandes, poissons, oeuf....
légumes sans matiére grasse à volonté
yaourt nature à 0%

de **lily411** le 16 Aoû 2006, 08:13

je l'ai fait il y a 2 ans on perd vite avec il est super mais il est tres fatigant meme trop creuvant

de **betty-boop** le 18 Aoû 2006, 13:34

IL ME parait assez dangeraux peut-etre faire notre tambouille et le mélangé avec d'autres aliments,ou peut-etre un jour sur deux.

de **babouche** le 18 Aoû 2006, 19:43

betty, sans vouloir t'embeter, je n'ai pas compris ce que tu voulais dire...

de **betty-boop** le 21 Aoû 2006, 08:38

IL Y a pas de probléme ,en faite j'aie écrit ce que je pensait ,je m'explique ,peut-etre mélangé les repas de bouillon avec d'autres aliment dans la journée ,ou faire les journées bouillons 1jour sur deux.

de **lily411** le 22 Aoû 2006, 08:45

oui un jour sur deux sa doit bien fonctionner aussi au moin tu sera moins carencer

de **betty-boop** le 22 Aoû 2006, 09:08

oui je pense que ce serais mieux raisonnable ,surtout en ce moment ,lilly l'a tu déjà fait cette phase bouillon.

de **babouche** le 22 Aoû 2006, 09:17

perso, je la fait une fois par semaine.

de **betty-boop** le 22 Aoû 2006, 11:18

AH BON ESQUE CE N4EST PAS TROP DURE ,la ginette elle descend ou pas ,tu n'a pas trop faim.

de **petitefleure** le 26 Aoû 2006, 08:50

Oui mais on doit reprendre hyper vite non? Ca fait combien de calories par jour?
Je pourrai peu être essayer un jour/semaine

de **babouche** le 26 Aoû 2006, 10:05

ça fait 400 calories par jour.
Pour ne pas reprendre, il faut y aller progressivement. Par exemple, si tu fais 3 jours bouillies, il faut que tu fasses 4 jours à 900cal puis ensuite, remonter à 1200 et là, il n'y a pas de reprise.

de **IsaRaconte** le 28 Aoû 2006, 01:55

C'est excellent de le faire de temps en temps qd on a fait de gros exces pdt une longue période ex. repas d'affaire etc...
moi ca m'est arrivée avec mon boulot de partir 4 jours en congrés et c'était repas sur repas matin (super buffet à l'hotel irésistible) + le midi et le soir et ca pdt 4 jours
le regime je l'ai fait naturellement lol pdt 3 jours j'ai fait presque la diete ca m'a fait un bien fou ! ca purge et on se sens mieux et on a pas pris de poids du coup malgré ses exces

de **IsaRaconte** le 28 Aoû 2006, 01:59

babouche a écrit:perso, je la fait une fois par semaine.

oh oui !! bonne idée c'est excellent ca c'est comme les journées bl de dudu on se prend un jour de la semaine et on ne mange que des alimants genre blanc d'oeuf ou poulet maigre etc... mais le dr ohen c'est bon aussi son prog et une fois par semaine c'est bon ca...
j'aimerais essayer aussi!

de **Invité** le 27 Sep 2006, 19:37

Bonjour,
En lisant les témoignages je me dit que le régime du dr cohen n'est pas mal. Je me demandais si je peux faire la cure bouillie pendant 2 ou 3 jours histoire de décoller et ensuite de le refaire une ou deux fois par mois pendant 2 ou 3jours. Je ne compte pas faire cette cure trop longtemps à la fois parce que je sais que je ne tiendrai pas sur la longueur!
A+

de **babouche** le 28 Sep 2006, 08:28

lenalice, ton compromis à l'air trés bien :grin:

de **fairybleu** le 04 Avr 2007, 09:32

salut les filles
sa fait 2 semaines que je fait celui a 1400 cal et la je vais essayer cette semaine la bouilli en esperant avoir du bon
en tout j ai perdu 5 kg, 5 cm hanche et 3,5cm de taille
aller a + je donnerai des news

de **Pepkies** le 09 Avr 2007, 15:42

Je suis bien tenté d'essayer, le régime bouillie, sur 3 jours et ensuite 4 jours à 900 kc.

Je vous dirais mes impressions, car le régime soupe au choux.......j'en peu plus.....

de **charka** le 23 Mai 2007, 12:26

kikoo,

ce ptit programme d'attaque est trés intéréssant ! concernant la bouillie salé, perso je trouve que les soupes du magasin sont ultra salé, pas vous ? quels sont les légumes favoris pour faire le potage ? merci d'avance !

de **Tempus** le 23 Mai 2007, 12:35

Ah ben, je conseillerais jamais ca lol Beaucoup trop carencé et comme on le sait, quand le corps est carencé, il se venge et stocke encore plus de peur d'autres futures carences. Mieux vaut équilibrer que vouloir partir trop vite, à mon avis.

de **charka** le 23 Mai 2007, 12:39

oui tu as raison, pendant 3 jours seulement c'est faisable non ? moi je suis une testeuse lolll

Zero Complexe

regime bouillie du dr cohen [attention : regime carencé]

regime bouillie du dr cohen [attention : regime carencé]

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