Zero Complexe

[Yin&Yang]

Perso, je ne les ai pas fait, mais je suis maintenant très à l'écoute de mon estomac...et je me suis rendue compte très vite que j'arrêtais de manger lorsque j'étais en distension gastrique...je sais aussi reconnaître "la faim" de "l'envie de manger", très souvent lié à des situations de stress.
Si dans 1 mois, la balance, n'a pas bougé, je m'attaquerai aux exercices, car je crois beaucoup en cette méthode.

[assmat76]

hello
as tu lu le livre mangez de guylaine guevremont ! elle rejoint zermati et sincèrement on comprend pas mal de chose kan on le lit ! puis tu as d'autres exercice à faire pas tout a fait le mme genre qu'avec zermati, mais ça peux aider ! moi je viens de le lire en une journée et j'avoue que ça ma beaucoup plu ! je le garde sous la main car kan je ne vais pas très bien je le lirais !
il faut savoir que la méthode zermati est une méthode naturelle mais nous avons perdu le naturelle et il faut attendre que ça revienne et ça prendra du temps ! je pense aussi que selon le temps que l'on a passé au régime le corps mettra plus ou moins lontps à oublié ce kon lui a fait subir!
moi j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par mois et de ne plus me prendre la tete! je vis bien je mange normalkement ce qui me fait envie mme si ce né pas diététiquement correct et puis voilà un peu de sport pour le plaisir et surtout pour le stress et puis je me sent mieux ! alors soit patiente ça peux prendre plus d'un an avant d'avoir des résultats concret !
bisous et à bientot

[Yin&Yang]

hello
as tu lu le livre mangez de guylaine guevremont !

Ah non, je note...merci

[isaF]

Coucou,

Je viens de commencer Zermati aujourd'hui. Je suis en phase d'observation pour 15 jours. Et en une demi journée bah j'ai déjà remarqué quelques soucis. Le livre "maigrir sans régime" est rvaiment intéressant. je m'y suis retrouvée et j'ai appris des choses sur moi même. J'espère commencé un vrai changement, pour de bon.

[Yin&Yang]

Super...moi, j'ai observé et appliqué en même temps.... et pour le moment j'avoue que je suis bien contente....