Zero Complexe

[c.marina]

merci pour tout ses conseils

[IsaRaconte]

pas vraiment....pke quand t'as faim t'as faim et c pas en faisant ces choses là que ça va passer mais bon,chacun son avis!

ces conseils là sont utiles pour celles ou ceux qui mangent trop souvent entre les repas en fait... pas pour s'empécher de manger mais pour s'efforcer à manger normalement aux repas

et pour éviter de craquer sur tout et n'importe quoi surtout si on fait ca sans arrêt... car on mange souvent pas par faim mais par stress ou gourmandises....

c'est quoi pro-ana ?

[lilibelle]

merci pour tout ces conseils!il va falloir que je boive car s'est vrai que j'oublie de boire très souvent!

[Titeabyss]

Merci j'vais essayer de suivre tout ca

[igora]

merci pour ses conseils
biz

[eLo]

moi je trouve qu'il y a de bons conseils !

[caro1976]

merci pour tous ces bons conseils

[makoto]

Je vous donne une autre astuce qui peut marcher sur certain(e)s d'entre vous et votre dentiste vous en félicitera !

Se brosser les dents après les repas principaux !

J'ai remarqué que lorsque j'ai les dents propres, j'hésite à grignoter car je sais que le sucre est très mauvais pour mes dents en plus de mes hanches

J'ai diminué mon grignotage de manière très concéquente avec cette méthode toute bête. J'ai perdu mon 1er kg grace à ça, sans autre forme de régime ! Ca m'a motivé à me reprendre en main !

[lilichouchen]

ben moi et ca ne n'engage que moi, depuis que j'ai commence montignac je n'ai plus a lutter contre les fringales parce que je n'en ai plus.

plus d'envie irrepressible d'un petit truc sucré vers 17h
plus envie de terminer les repas sur une note sucrée
plus tenter par les tablettes de choc, le pain beurre au kilo...

des regimes j'en ai fait un paquet mais la j'avoue que c'est top.

je ne me sens pas frustrée, je mange a ma faim et je peux aller a la boulangerie sans meme lorgner du coté des croissants.


c'est tellement nouveau et genial que j'avais besoin de le dire.

(pas a mon entourage : ils m'ont si souvent vu au regime que c'est devenu un sujet de plaisanterie)

merci.

[Pénélop]

Merci pour tes conseils.

Me suis onscrite aujourd'hui et sans le savoir, j'ai pris 2 bains, et une carotte, histoire de faire passer l'envie de manger!

Comme tu dis, le thé, c'est pas mal non plus! Et la pomme et la flotte, c'est le top! Faut pas oublier la flotte avec, sinon, 1h après, j'ai la dalle!

Bizzzz et merci

[méva]

Ympa tous ces conseils !!


Je vais essayer de m'y tenir parce qu emoi le grignotage, j'arrive a me controler un temps mais apres c'est fatale. Pourtant je bois constamment 3 litres par jour, mais ca ne change rien.

Donc il faut que je trouve autre chose pour palier a ça. Par contre pour le régime , bas je sais pas encore celui qui me conviendrait le mieux en fait...Je cherche toujours enfin j'y reflechi serieusement

[stefff]

Je vous donne une autre astuce qui peut marcher sur certain(e)s d'entre vous et votre dentiste vous en félicitera !

Se brosser les dents après les repas principaux !

J'ai remarqué que lorsque j'ai les dents propres, j'hésite à grignoter car je sais que le sucre est très mauvais pour mes dents en plus de mes hanches

J'ai diminué mon grignotage de manière très concéquente avec cette méthode toute bête. J'ai perdu mon 1er kg grace à ça, sans autre forme de régime ! Ca m'a motivé à me reprendre en main !

Je plussoie makoto !!!

Moi après mon brossage de dents je ne mange plus tout simplement parce que j'ai l'haleine fraîche et que c'est trop agréable !! Du coup bah jme dit que si je mange, jvais retrouver une haleine "de base" !( oui parce que je pue pas de la gu*ule hein !!! )

[djami6]

bonsoir

oui il est tard,mais c'est l'insomnie(je c'est pour sa je ne suis pas sur le bon forum lol)juste pour dire un merci pour les conseil il me seront trés utile moi qui suis sujette au grignotage(c'est pas une maladie maissssss)bref les fringale sa me connait et les sucreries sont mes pires ennemies ...voila je vais apliquer certain conseil qui sont ma foi bien facile a suivre surtout le coup de la pomme d'un on se regale et de deux on s'hydrate ,elle et pas belle la vie

[galga]

Boire est je trouve un bon truc pour calmer la faim mais en ce qui me concerne je rajouterais boire chaud, ça a quelque chose d'apaisant

[topaze]

Merci pour ces bons conseils, car moi aussi, je grignote énormément !

[Amande]

[citer]c'est quoi pro-ana ?[/citer]

Ce sont des filles (majoritairement) qui pronent l'anorexie comme une façon de vivre et non une maladie... mortelle...

Par contre, pour être anorexique, je peux vous dire que si des anos passent par là en mauvais états, vous leur avez donner bien des astuces...

Ok la majorité des membres sont des gens au régime sauf que ça c'est typiquement des conseils pro ana... ok le sport et les collations légères ça passe...

Mais le truc de l'eau et tout, ça peut devenir dangereux, je l'ai malheureusement testé

[Tempus]

C'est ce que je me disais aussi en lisant le topic : il y a des conseils pro-ana, là, c'est dangereux ! Quand on a faim, c'est que le corps réclame un peu de sucre. Dans ce cas, si on est chez soi, le mieux reste de manger une galette de riz, par exemple, ou un fruit et de boire un café ou un thé sucré.
Si on a des fringales vers 11h ou 18h, c'est normal, l'heure du repas est proche. Si on a trop souvent dans la journée c'est que l'on ne se nourrit pas suffisamment lors des repas :)
Voila.

[Noella]

Attention, il y a une différence entre "fringale" (c'est à dire vouloir manger) et avoir faim!!!!

De plus, ce post étant dans la partie "rondeur" et non dans la partie "minceur", si certaines viennent piocher ici, nous ne sommes pas responsables
Je pense que ça fait partie aussi de la démarche thérapeutique d'être confronté à ses démons et de ne pas y céder.

Et puis, concernant les conseils en eux-mêmes, ils n'ont rien de "pro-ana".

[Tempus]

Oula oui, j'avais mal lu le post, autant pour moi, mea culpa, désolée :)

[Alicia54]

Merci merci.....