Zero Complexe

de **Manu** le 14 Sep 2006, 10:56

Coucou Maximina, Bea a tout bien répondu :wink:

Bravo pour ta perte de la nuit
Moi je trouve que c'est cool de m'endormir le soir en pensant que je serai plus légère le lendemain matin :lol:

de **maximina** le 14 Sep 2006, 10:58

ok bea je te remercie car j'etais mal partie vu que je mangait des yaourts aux fruits à o% sans les compter .
donc je peux manger des yaourts o% sans compter mais des nature .
et pour le surimi je vais essayer de faire comme toi , de limiter car sinon j'en grignotent toutes la journée plus par habitude que par faim .
MERCI a+

de **maximina** le 14 Sep 2006, 11:07

merci MANU je suis tout a fait d'accord avec toi le fait de me dire que demain je serait un petit peu plus légère m'encourage a atteindre mon objectif .
mon souci pour le moment est de savoir ce que je vais manger car je commence a avoir faim :evil:

tout en sachant que je fait dudu est que je suis en phase d'attaque quelqu'un aurait-il une idée de menus ?
merci d'avance

de **maximina** le 14 Sep 2006, 14:17

aujourd'hui j'ai mangé :

rien ce matin (pas bien) juste un grand café noir sans sucre

ce midi :arrow:

13 batonnets de surimi
2 tranches de jambons de dinde
1 fromage blanc à la vanille 0%

par contre j'ai du mal à boire de l'eau mais je bois bcp de café mais est ce que cé pareil ?

de **MONIKA** le 14 Sep 2006, 14:32

salut maximilia

A propos de ton jdb le lien n'est pas bien fait

Sélectionne bien l'adresse de ton journal de bord en haut de ta page puis fait un copier:
http://www.zero-complexe.com/forum/post ... ply&t=3951

Et va sur ton profil pour le coler a l'endroit du jdb

merci ça me permettra d'aller plus vite sur ton jdb

:smile64:

BISOUS

de **Manu** le 14 Sep 2006, 14:40

Tu peux manger des steacks hachés grillés, ou du poisson en papillote, ou des filets de dinde ou de poulet grillé, des oeufs, du fromage blanc, des yaourts, du poulet sans peau à la moutarde au four, une cuisse de dinde à la moutarde au four...
En attaque, évite le surimi et les charcuterie sous blister car le sel retient l'eau.
Tu peux boire du coca light (lemon ou nature) si tu aimes, des tisanes...

C'est un peu dur au début de faire des menus puis ensuite on prend l'habitude :wink:

de **MONIKA** le 14 Sep 2006, 14:41

coucou, maxi

Pour ton repas du midi il y a trop de surimi il est juste toléré 4 c'est bien mais 13 c'est beaucoup trop Prend toi plutot des oeufs ou une escaloppe de dinde ou poulet voir 2 si tu as faim

As tu bien lu le livre en entier????
Si non fait le sinon tu seras déçu du régime et sa serais dommage car il est vraiment génial si tu le suis bien sans écart

allez bon courrage des erreurs on en fait toute biz MONIKA

de **MONIKA** le 14 Sep 2006, 14:44

tiens encore nous 3 aller c'est moi qui offre le café cet aprèm

de **Elisa57** le 14 Sep 2006, 14:49

coucou

d'abord bienvenue

merci d'etre venu me soutenir :wink:

c'est un peu dur en ce moment mais je ne perd pas confiance et je pense pouvoir reprendre le dessus :wink:

en tout cas, merci de tes encouragements
continue
a+tard
bye

de **maximina** le 14 Sep 2006, 15:05

monika je n'arrive tjs pas a mettre le lien de mon JDB , je suis désolée je ne suis pas une adepte de l'ordi :!:

de **scheyenne** le 14 Sep 2006, 15:07

Coucou maximina !

Je viens te rejoindre sur ton journal et te souhaite la bienvenue ! un peu tardivement, soit !

Pour les recettes, en phase d'attaque ou en phase PL, tapes "recettes dukan" sur google, tu verras, il y en a plein !
J'avais commencé de cette manière, à me faire un livre de recettes sur mon pc mais.... je n'ai pas le temps de le terminer en ce moment !

Pour le café, tu peux en boire tant que tu veux, ce n'est pas gênant ! :wink:

A ce propos... il t'en reste ? Tu m'invites ? :wink:

Bisous et à bientôt !

de **maximina** le 14 Sep 2006, 15:08

salut cheyenne , pas de pb je t'invite pour le café :lol:

de **maximina** le 14 Sep 2006, 15:14

bon je reviens je vais chercher mon fils à l'ecole .
si pdt ce tps qqu'un peut me dire comment mettre le lien sur mon JDB car visiblement je l'ai mal fait .
A TOUT DE SUITE

de **chou_** le 14 Sep 2006, 15:17

Coucou, je m'incruste pour le café.. mais juste une tasse.. lol après j'irai chercher ma poupette :lol:

bisouilles

de **betty-boop** le 14 Sep 2006, 15:45

salut mamina
merci pour ton message sur mon jdb
félicitations pour ta perte de poids du courage et puis les filles qui font dudu vont t'aidée
va sur le post des questions il y a manu qui explique comment faire lie lentement et méme plusieurs fois tu verras on comprend ensuite
et le café il y en a encore
bonne aprés midi

de **Ardayne** le 14 Sep 2006, 15:45

Pour le lien, sélectionne toute la ligne ci-dessous:

http://www.zero-complexe.com/forum/topic3951.html

Et copie-la (Edition puis Copier)

Ensuite, va dans ton profil (bouton en haut à gauche du forum)

Cherche la ligne "Lien de votre journal de bord:" et colle l'adresse dans la zone à droite.

Puis descend tout en bas de la page et clique sur le bouton Envoyer.

:wink:

PS : merci pour le café, mais si j'en bois à cette heure, je ne pourrais pas m'endormir avant deux heures du mat'

de **maximina** le 14 Sep 2006, 16:10

merci ardeyne ca y est j'ai réussi :lol:

maintenant les filles vous pouvez venir sur mon JDB PLUS RAPIDEMENT

GROS BISOUS

de **maximina** le 14 Sep 2006, 16:55

salut les filles :!:

vous etes où ? :3d22

de **MONIKA** le 14 Sep 2006, 17:04

coucou je suis revenue, mais pas pour longtemps j'ai une réunion au collège à 18h30 mais je revient ce soir vers 20h30 alors à tout à l'heure

bisous et molo avec le café

monika

de **maximina** le 14 Sep 2006, 17:07

ok bon courage pour ta réunion et a+

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