Zero Complexe

de **baila33** le 15 Oct 2006, 08:51

15 octobre 2006

premiere fois ! aller il faut un début à tout.
je commence :
je m'appelle EMILIE, j'ai 21 ans et encore étudiante.
je pèse 68 kg enfin je crois car je viens d'emménager av mon chéri et on a pas encore acheté de balance. mais à vue d'oeil je dois peser 68 kg
bref je voudrais arriver à 55 kg.
JE pesais 72.8 kg en mai et c donc la que j'ai eu le déclic.
Avec tous les régimes que j'ai fait je suis descendu au plus bas : 61kg mais bon je me dis qu'avec ce forum, peut etre que ca va me motiver davantage.

donc objectif n°1 : 60kg
objectif n° 2 : 55 kg (les plus durs je pense)

stratégie :
- manger équilibrer
- éviter tous les grignotages
- faire du sport
- ne pas faire du régime une obcession

Sport : je cours tous les deux jours entre 30 et 45 minutes pour cause de concours ( 5 km environ)
J'aimerai nager aussi mais av la préparation du concours , je ne trouve pas trop le temps

Difficultés : nombreuses après midi à la maison donc risque de grignotage mais je vous le promet je vais essayer

Pour commencer :
petit déjeuner 9h : un verre de jus d'orange, deux biscottes avec du beurre, un yaourt.

voila. bon courage lol

de **cecile91** le 15 Oct 2006, 08:57

bienvenue !!!!!et bon courage !!!!!!! bonne journée !!!!

de **gazoufeat** le 15 Oct 2006, 08:57

Bonjour baila et bienvenue !
Sache que ta stratégie est excellente et que tu y arriveras sans problème !
Bon courage.

de **liloo** le 15 Oct 2006, 09:59

bonne chance pour ton regime :wink:

de **baila33** le 15 Oct 2006, 15:43

des demain je vais m'acheter une balance, mais une bonne car si on veut maigrir mieux vaut prendre une qui donne le bon poids.
a chiffres ou a aiguilles?? c'est quoi le mieux

de **pitchoune1982** le 15 Oct 2006, 15:55

Bienvenue baila... Courage pour ton régime!
Pour la balance je te conseillle une électronique après il y en a des toutes simples juste avec ton poids et des plus modernes et complexes avec masse grasse, masse musculaire... C'est à toi de voir... En général elles sont précises aux 100g donc c'est cool...
Tiens nous au courrant de ton achat.
Bisouxxx

de **baila33** le 15 Oct 2006, 16:56

merci de ton conseil pitchoune. je vois que tu as le meme objectif que moi. j'espere que tu vas y arriver.
pour ma part j'ai peur de ne pas arriver à descendre en dessous de 60kg j'aimerai bien pourtant.
bon courage en tout cas

de **pitchoune1982** le 15 Oct 2006, 18:12

Il faut de la patience et bien se dire qu'un régime c'est sur un long terme car perdre ces kilos c'est bien beau, mais ne pas les reprendre c'est mieux donc dans un premier temps tu peux te dire 60, stabiliser quelques temps et ensuite continuer jusqu'à 55....
C'est vrai on a les même poids de départ et le même objectif!
Et on va y arriver...
Bisouxxx :oops:

de **Nathou** le 16 Oct 2006, 10:00

Bienvenue et courrage à toi :cool:

de **Invité** le 16 Oct 2006, 10:03

Courage courage courage

ici on est toutes dans le meme bateau , alors prends un pagaie et rame avec nous :lol:

N'hésite pas à nous demander conseil, ou même a te lacher sur le forum si tu craques.

Bref: bienvenue

de **baila33** le 16 Oct 2006, 15:17

16 octobre 2006 :

je dois dire que les journées en semaine sont plus facile qu'en WE, on est moins a la maison donc on craque moins.

a midi : essai de repas équilibrer : tomates, riz, surimi, pomme pas de laitage car repas a l'école.
mais yaourt pour quatre heures c'est deja ca.

en revanche : que me conseillez vous pour le repas du soir? je n'ai pas trop d'idées.

au fait ce soir je v acheter une balance donc verdict demain matin.

de **Neema** le 16 Oct 2006, 15:38

coucou la miss...

si tu veux à carrefour il y a de superbes balances impédancemètre pour 19,90euros!!!!!!!!

> bon courage dabs ton régime

de **cmel** le 16 Oct 2006, 16:11

salut !!

bienvenue sur ton journal :wink:

j'espere que tu as arriveras sans de trop gros probleme a ton objectif :wink:

de **ninnissette** le 16 Oct 2006, 17:12

coucou!!
bienvenue parmis nous et bon courage!!!!!

de **baila33** le 17 Oct 2006, 06:59

bon ben voila c'est fait ! premiere pesée avec la nouvelle balance. 68.6kg il faut donc refaire la reglette pour le poids de départ.

je suis tres décue car je m'attendais du moins j'esperais que la blance m'annoncerai moins de kg.
mais bon c'est pas grave, ca fait plus de travail.

aller courage.

de **baila33** le 17 Oct 2006, 07:35

je ne sais pas si les mesures sont importantes mais je les ai prises qd mm.

Ventre : 76 cm
Hanches : 104 cm
Cuisses : 101 cm

voila

de **baila33** le 17 Oct 2006, 15:45

il est 16h45 et j'ai meme pas eu faim à 16h alors que je suis a la maison; d'habitude j'aurai craqué mais la non pas envie car a fond dans les maths .....ca m'étonne de dire ca mais merci les maths lol.......

aller on continue c'est la bonne voie.

de **baila33** le 17 Oct 2006, 22:01

repas du soir léger comme prévu .

il ne faut pas deja craquer.

prochaine pesée : lundi.

peut etre reprise sport vendredi ( j'espere vraiment)

de **baila33** le 18 Oct 2006, 18:05

bon aujourd'hui j'ai pas pu me préparer le repas le matin ( levé en retard) donc pour ne pas sauter de repas j'ai achetéun sandwich , j'ai pris le plus petit mais j'avoue ac du chévre j'adore le chévre.

mais je me dis qu'avec un peu de chance je vais reprendre le sport vendredi. du mois j'espere.

ce soir soupe et tomates et pour finir yaourt.

aller aller motivée motivée. de tte facon il faut que je maigrisse car je ne peu plus me voir dans la glace.

de **baila33** le 18 Oct 2006, 19:18

il me tarde de me peser , vivement lundi !

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BAILA & DUDU : c'est parti pour un bon travail en équipe

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