Zero Complexe

de **la poupée** le 15 Oct 2006, 17:50

Voilà, c'est la suite!!!!!!!!!!!

d'aujourd'hui jusqu'à mercredi cure detox by me!!!!!!!!!!

Au fait comment on fait pour mettre la "réglette" du suivi de la perte de poids?

de **la poupée** le 15 Oct 2006, 20:20

Neema, une cuillère à soupe d'huile Isio protect en assaisonnement c 'est suffisant? tu penses? ou il n'en faut pas du tout?

de **Neema** le 15 Oct 2006, 23:52

l'huile isio certes apporte le nécessaire en oligo éléments (je crois) mais elle est aussi TRES calorifique...
Si j'étais toi, j'éviterai et je prendrais à la place de l'huile de parafine avec du vinaigre de cidre et sel+poivre+moutarde :cool:

de **la poupée** le 16 Oct 2006, 09:44

Il est 10h en ce lundi 16 octobre 2006 et je reviens de mon jogging!!!!!!!

58min et 7,7km!!!

maintenat je bois mon thé vert!!!!!!!!!
après je vais faire des abdos avec ma ceinture Slendertone flex, vous connaissez? Programme 2séances de 30min par jour, une le matin l'autre le soir! Normalement les 1ers résultats au bout de 3-4semaines!

Voilà je profite de ma dernière semaine de vac avnt ma rentrée à la fac!!!

de **Nathou** le 16 Oct 2006, 09:58

WOUHA? quelle énergie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bravo et continue ainsi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

de **butterfly22** le 16 Oct 2006, 10:58

kikou la miss
ben dit donc 7,7km c'est pas moi qui capable de faire ça !!!
pour la réglette va sur ce lien et aprés tu copies le premier lien obtenu dans ton profil
http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/
bonne journée
bisous

de **la poupée** le 16 Oct 2006, 11:41

Merci les filles pour tous ces encouragements! j'espère que cela vous donnera envie à vous aussi! et merci à Butterfly pour la réglette!

de **la poupée** le 16 Oct 2006, 20:14

Bilan de la 1ère journée detox:

1h de jogging
2fois 30min d'abdos ac Slendertone
2tasses de thé
1,5L de Courmayer
Vitamines
1steack haché 5%

de **Neema** le 16 Oct 2006, 23:48

Miss... faut tout de même faire attention à ne pas tomber en hypoglycémie... car c'est pas avec 1 steack et une tonne de sport que tu vas tenir debout!!!!

de **la poupée** le 17 Oct 2006, 07:37

Oui je sais mais c'est que jusqu'à jeudi!!! t'inquiètes pas!!!!
ça m'embète, aujourd'hui je peux pas aller courir!! tanpis! j'irais demain!!
allez, je vais à la douche!

de **la poupée** le 17 Oct 2006, 14:58

Je reviens d'1h de jogging, finallement j'ai eu le temps! ce matin, je me suis inscrite à mon option sport à la fac: 1H30 d'aérobic suivi d'1H30de rock le mardi matin! et demain j'y reviens pour m'inscrire en pratique loisir pour salsa (1H30 le mercredi soir!) et 2H de modern jazz le jeudi matin!!!!!!!

C'est un réel new dpart pour moi, je vais devenir une vrai sportive!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

de **Neema** le 17 Oct 2006, 15:09

cool... t'es passé sous les 70!!

de **la poupée** le 17 Oct 2006, 16:49

Oui mais en fait, c'est plus trop la balance que je regarde mais plutot mon corps, car la balance n'indique pas la graisse perdu et c'est ça que je veux perdre! en plus j'ai lu que pour perdre 1kilo de graisse, il faut 7000calories en moins et depuis que j'ai commencé dimanche, j'ai pas -7000calories mais plutot 4000 donc j'ai perdu que 500gr de graisse sur les 1kilos perdu!!! c'est pas top!! je veux pas perdre de muscle!!
Enfin, le sport c'est génial car tu peux remodeler ton corps sans perdre du poids, ça veut dire que lorsque je ferais 50k si je me trouve pas assez mince bin il suffira de continuer le sport sans régime, juste que les dépenses et les entrées énergétiques soient égales!!!

de **pitchoune1982** le 17 Oct 2006, 18:36

Bravo pour tout ce sport et cette motivation...
Attention à ne pas te surmener quand même...
Bisouxxx :lol:

de **la poupée** le 17 Oct 2006, 18:49

Oui maman! lol! ok! je tacherais de faire attention! Lundi, la rentrée et les cours!! les choses sérieuses vont commencer!!!

Cette année je veux tout réussir!!! Mon année, et perte de poids tt ça pour mon épanouissement personnel! j'ai la niak, je crois en moi! Je sais c'est le début mais je garderais ce moral de choc et si çava pas, je viendrais pleurer ici!!!!!!!!!!!

de **pitchoune1982** le 17 Oct 2006, 18:51

T'as raison c'est avec la niak et de la détermination qu'on avance!!!
Profites de tes derniers jours de vacances avant la reprise des cours.
Bisouxxx

de **pitchoune1982** le 17 Oct 2006, 19:15

T'as mangé quoi aujourd'hui comme protéines ???
T'as faim ou pas ? T'as du courage de faire un début sous forme de détox...
Bisoux et bonne soirée.

de **la poupée** le 18 Oct 2006, 15:51

Bon bin là je rentre chez mes parents, dans ma campagne, jusqu'à lundi!! alors, comme yapa internet là-bas, bin à lundi!! La poupée qui n'est pas allée courir aujourd'hui, trop de vent d'autan!!!!!! la cure detox est fini, maintenant place à la new hygiène de vie bien que ce soir je fais une exception: 2mois que j'ai pas vu mes parents alors on va bien manger pour mon retour:celui de la fille unique!! je leur ai acheté des cadeaux!!!!! au fait je me suis inscrite à la danse: modern jazz: et c'est 3h d'affilé le jeudi matin!!!!!!!!!!!!! Bisous à Neeme, pitchoune, butterfly et toutes les autres!!!!!!!!!!!!

de **Neema** le 18 Oct 2006, 17:52

çà me rassure que ta "détox" soit enfin finie...
Dis... tu as pesé combien alors pour ce deuxième début???

Zero Complexe

Suite de la poupée new départ!!!!!!!!!!!!!!

Suite de la poupée new départ!!!!!!!!!!!!!!

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