ca yest je sens ke ca revient une bonne vielle crise de bouli...ca faisait 3 semaine que jen avais pas fais...et la voila ki approche je le sais je le sens...
alors la hein on fait komment?
on bouff et on vomi?
ou on resiste on pren une defonce ki fait penser a autre chose...?
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retour de crise
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14 messages • Page 1 sur 1
de Noella le 01 Nov 2006, 08:56
on sort prendre l'air 
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de Noella le 01 Nov 2006, 11:21
si tu savais voler tu serais riche!
Prendre l'air=penser à autre chose et peut-etre revenir quand la compulsion est passée plutot que de rester à 2mètres du frigo
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Re: retour de crise
de fleur_de_lune le 01 Nov 2006, 14:11
citral a écrit:ca yest je sens ke ca revient une bonne vielle crise de bouli...ca faisait 3 semaine que jen avais pas fais...et la voila ki approche je le sais je le sens...
alors la hein on fait komment?
on bouff et on vomi?
ou on resiste on pren une defonce ki fait penser a autre chose...?
Citral quand j'ai envie de vomir maintenant je sors pour faire un footing avec mon mp3 dans les oreilles et l'envie passe. :^) bon courage ne craque pas
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de citral le 01 Nov 2006, 16:40
noella javais compris ta fase ironique je repondais de meme....! ; )
heu oui prendre l'air comme vous dites...ok mais jai pas trop moyen de prendre l'air avec un enfant à la maison...ya pas une autre solution? lol
heu oui prendre l'air comme vous dites...ok mais jai pas trop moyen de prendre l'air avec un enfant à la maison...ya pas une autre solution? lol
Merde pour la suite
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de linoa le 01 Nov 2006, 21:17
Mange un glaçon (c'est pas très agréable par contre)
Ou alors moi je me fais de l'eau citronnée et j en bois 3 grands verres (de l eau normale ça marche aussi) en principe ça te rempli bien le ventre et pour ma part après impossible d'avaler autre chose... de quoi faire passer une envie compulsive quoi.
Après les crises peuvent pas passer du jour au lendemain.. Moi j'essaye de m en sortir et c'est pas facile il m'arrive de craquer régulièrement et de vomir après (ou pas ça dépend...). On sait qu il faut s'occuper la tête, on sait qu'il faut faire autre chose, moi je sais qu'il faut que je boive mes verres d'eau et après j'aurai pas envie de manger mais je le fais pas toujours, c'est comme ça...
L'important c'est d y aller petit à petit, ça passera pas du jour au lendemain comme ça c'est certain mais ça peut s'arranger.
Bon courage.
Biz
Ou alors moi je me fais de l'eau citronnée et j en bois 3 grands verres (de l eau normale ça marche aussi) en principe ça te rempli bien le ventre et pour ma part après impossible d'avaler autre chose... de quoi faire passer une envie compulsive quoi.
Après les crises peuvent pas passer du jour au lendemain.. Moi j'essaye de m en sortir et c'est pas facile il m'arrive de craquer régulièrement et de vomir après (ou pas ça dépend...). On sait qu il faut s'occuper la tête, on sait qu'il faut faire autre chose, moi je sais qu'il faut que je boive mes verres d'eau et après j'aurai pas envie de manger mais je le fais pas toujours, c'est comme ça...
L'important c'est d y aller petit à petit, ça passera pas du jour au lendemain comme ça c'est certain mais ça peut s'arranger.
Bon courage.
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de Anyaloo le 06 Nov 2006, 16:16
Salut,
juste pour te donné un conseil qui va se vouloir intelligent : quand je suis en crise , du moins quand je la sens venir, je fais tous pour m'echapper, c'est a dire, je pars marcher quand je suis a la fac ou courrir quand je suis chez moi avec de la musique dans les oreilles ! apres je suis limite degoutée donc finalement la crise a passé, par contre si tu sens que tu ne pourra rien faire,e serais d'avis a manger une pomme, c'est toujours mieux que de faire une crise a plus de 3000 calories !!!
bref si tu trouve la recette miracle pour ne plus jamais en faire donne nous le truc !!!
juste pour te donné un conseil qui va se vouloir intelligent : quand je suis en crise , du moins quand je la sens venir, je fais tous pour m'echapper, c'est a dire, je pars marcher quand je suis a la fac ou courrir quand je suis chez moi avec de la musique dans les oreilles ! apres je suis limite degoutée donc finalement la crise a passé, par contre si tu sens que tu ne pourra rien faire,e serais d'avis a manger une pomme, c'est toujours mieux que de faire une crise a plus de 3000 calories !!!
bref si tu trouve la recette miracle pour ne plus jamais en faire donne nous le truc !!!
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de Noella le 08 Nov 2006, 20:55
le principal c de reussir à éviter les crises, donc bravo!
Noëlla,
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de babouche le 10 Nov 2006, 05:25
j'utilise quelques astuces qui marchent parfois ( j'ai 3 enfants, je ne peux pas sortir comme je le voudrais) donc, le tout est de s'occuper l'esprit. Le secret est là, toutefois faut-il en avoir le courage parfois, quand on est trop fatiguée par exemple.
Le meilleur moyen que j'ai trouvé est le ménage!!! y'a pas mieux.
Tu te lances dans le rangement de papier, du repassge, du nettoyages des murs enfin, un truc qui t'occupes les mains et qui te fassent oublier la nourriture.
Eviter de faire le ménage dans la cuisine quand même faut pas tenter le diable.
les mots flêchés, c'est trés efficace aussi ( eviter une grille sur le théme de la nourriture )
un bouquin
un bon café bien chaud devant le pc.
PENSER A AUTRE CHOSE EN S'OCCUPANT L'ESPRIT.
ce que tu peux faire aussi, est de tenir un journal et de tout y noter :
ce que tu manges, à quelle heure, dans quel état d'esprit, si tu avais faim ou pas etc....d'y noter la moindre bouchée de nourriture
au bout d'une à deux semaines, en te relisant, tu seras surprises de voir que les crises peuvent se déclencher à tel ou tel moment. Tu y trouveras peut être une explication qui te permettra de la contrer la prochaine fois qu'elle se présente. A défaut d'explication, tu auras un début de réponse qu'il te faudra creuser pour comprendre pourquoi tu fais des crises.
Au moment où tu auras compris pourquoi, tu sauras comment faire pour les eviter.
Ca ne veut pas forcement dire que tu en seras débarrassée mais tu auras déjà fais un grand pas.
Pour ma part, j'ai tenu ce journal, j'ai compris pourquoi j'en ai résolues quelques une, ais il m'en reste encore parfois mais comparé à avant, c'est le jour et la nuit.
je te souhaite beaucoup de courage
Le meilleur moyen que j'ai trouvé est le ménage!!! y'a pas mieux.
Tu te lances dans le rangement de papier, du repassge, du nettoyages des murs enfin, un truc qui t'occupes les mains et qui te fassent oublier la nourriture.
Eviter de faire le ménage dans la cuisine quand même
faut pas tenter le diable.
les mots flêchés, c'est trés efficace aussi ( eviter une grille sur le théme de la nourriture )
un bouquin
un bon café bien chaud devant le pc.
PENSER A AUTRE CHOSE EN S'OCCUPANT L'ESPRIT.
ce que tu peux faire aussi, est de tenir un journal et de tout y noter :
ce que tu manges, à quelle heure, dans quel état d'esprit, si tu avais faim ou pas etc....d'y noter la moindre bouchée de nourriture
au bout d'une à deux semaines, en te relisant, tu seras surprises de voir que les crises peuvent se déclencher à tel ou tel moment. Tu y trouveras peut être une explication qui te permettra de la contrer la prochaine fois qu'elle se présente. A défaut d'explication, tu auras un début de réponse qu'il te faudra creuser pour comprendre pourquoi tu fais des crises.
Au moment où tu auras compris pourquoi, tu sauras comment faire pour les eviter.
Ca ne veut pas forcement dire que tu en seras débarrassée mais tu auras déjà fais un grand pas.
Pour ma part, j'ai tenu ce journal, j'ai compris pourquoi j'en ai résolues quelques une, ais il m'en reste encore parfois mais comparé à avant, c'est le jour et la nuit.
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