Zero Complexe

[catoun]

pour la reglette c bon

ya plus qu'à
bisous à toutes et à très vite

bye bye mon journal

[catoun]

salut jdb

hier jai bien géré, en ce moment je suis moitie poudre hp, moitie repas regime a grde vitesse
jsuis motivée motivée cette fois ci je veux que ça marche !!!! et surtout faut que je fasse gaffe a la stabilisation alors
premier objectif : 70 kg fin juin
second objectif : 65 kg fin aout
objectif final : 60 kg fin nov 2007

à suivre...
bisous à plus tout le monde

[catoun]

salut JDB
alors ce matin : 83.2 kg aurais-je encore perdu ?

matin : 1/2 banane et un kiwi + poudre hp chocolat avec eau
midi : 2 oeufs durs + une part tarte oignons maison + gratin courgettes champignons oignons jambon bechamel (puree jai trop mangé cest bien la 1ere fois que ça me le fait depuis 1 sem)
soir : poudre hp cafe avec eau + tomates (je pense que ça suffira)

sinon jai une haleine de chiotte depuis 1 sem qui sarrange po vraiment avec les oignons c clair apparemment c que ça marche !

bon a plus faut que je rechange ma reglette
bisous jdb

[catoun]

salut jdb

alors hier soir en fait cetait :
-champignons tomates, 2 tranches de jambon, 1 oeuf dur et 2 tranches de fromage a raclette.

aujourdhui :

matin : fraises et poudre chocolat hp
midi : 2 tranches de jambon, tomates, champignons, fraises et petit suisse bananefraise
16h00 je tente : 3 cuill a cafe de nutella et 4 carres de chocolat au lait
du coup ce soir le mieux : poudre cafe hp et legumes

bon pour lhaleine de ch.... jai investi ds les tictacs et pastilles cachou ce qui ma dailleurs donné envie de sucré dou le gouter...
je pense quje vais faire gaffe avec ça...
voila sinon dejà une sem de passée et un seul gouter chocolat (normal) je suis assez contente, je continue sur ma lancée...

bye bye
a plus mon jdb

[catoun]

joubliais a 11h ce matin boisson hp pamplemousse

sinon jai super mal au crane dpuis quelques jours et je remarque quapres mon gouter chocolat 100% je nai plus mal, estce que je manquais de sucre rapide ?
on verra demain
bisous et bon courage les regimeuses

[catoun]

alors je rchange ma reglette, jtrouve cest plus parlant depuis lachat de ma nouvelle balance je faisais 86.6 kg et ce matin : 82.6 kg donc sur 10 à 15 jours environ - 4 kg whaou !!!!!!!!!!! (jme rappelle plus qd jai acheté ma balance )

ce matin : fraises et poudre hp chocolat + 1/2 verre jus multivitamines
midi : 100 gr de chocolat sucré-salé (oui jessaie zermati le midi pdt 4 jours)
ce soir ? jsais po encore

voilà jsuis trop contente et hyper motivée !!!!!!!!!!!

[catoun]

salut jdb

alors hier soir cetait finalement pizza mexicaine (1/4) poivrons oignons poulet paprika tomates emmenthal, super bonne mais tres lourde !!! et fraises du coup aigreurs d'estomac javais aussi mange des tic tacs : a minuit jai mange une banane et apres ça allait mieux jai reussi a dormir.

aujourdhui :

matin : 1 kiwi et poudre hp cafe+eau
midi : 100 gr chocolat au lait amandes nougat (zermati qui continue avec son test)
18h : boisson hp pamplemousse
19h30 : 1 oeuf dur, thon, tomates, champignons crus et poudre hp chocolat +eau (1/2dose) et fraises natures comme dhab

jai qd meme reussi a pas manger du brownie que jai fait ce matin pour mes boparents cette aprem!!

voilà jsuis super hyper motivée je CONTINUE !!!

bisous les ptits loups

[catoun]

coucou jdb

alors hier jme suis lachée un peu

matin : poudre hp chocolat, jus banane potiron kiwi
midi : courgette roquefort et galette pomme de terre jambon le tout maison
16h : pain frais et nutella
soir : crudités jambon oeuf dur et snickers glacé + quelques bonbons devant la teloch !!!

ce matin je me reprends illico !!! : 1 kiwi et poudre hp cafe
midi : poudre hp chocolat et fraises

cette aprem jai cuisiné pour ce soir un gateau yaourt creme patissiere fraises (pas gouté) et gratin patates fromage : jarrete pas de cuisiner en ce moment cest zhom qui est content !!!

ce soir on verra mais soft car je voudrais faire lun mar mercredi en PP

voilà a plus
bisous les regimeuses

[catoun]

coucou jdb

alors ce matin ça va

hier soir poudre hp cafe, 2 cuill a soupe de gratin pomme de terre et une tite part de gato pour gouter voila ni trop mange ni trop peu je fais gaffe a mes sensations

ce matin : puree avec 1/2 banane, 1 kiwi et quelques fraises (jai partagé avec bb) + poudre hp chocolat

jai décidé de ne pas me peser avant vendredi 30 mars puis tous les 15 jours puis chaque mois pour me détacher de la balance qui influence trop le moral.
sinon jai commande le bouquin "maigrir cest ds la tete" et jai pas trouve celui de zermati : maigrir sans regime qui minteresse aussi bcp, je vais reprendre mes recherches...

au fait si vous voulez me laisser un message les regimeuses ou un conseil, vous etes les bienvenues
bye bye

[catoun]

salut les jeunes
jai un mal de crane aujourdhui !!!
bon sinon je continue a fond a fond !!!
hier soir je suis allée courir ça faisait une eternite que javais pas fait de sport c grave
ce matin jai refait le meme parcours avec bb en poussette en marchant

sinon jai les boules jviens de faire 1750 euros de cheque pour payer nos avocats (normal + appel) pour conserver la garde de mon bofils qui veut rester avec nous, laudience dappel est le 6 juin 2007, pourvu quil nous fixe definitivement la garde comme maintenant sinon ce sera le drame pour mon bofils qui a 10 ans et qui veut rester avec nous et son petit frere de 16 mois.

aujourdhui c po la joie, si yavait que ça encore
allez yaura des jours meilleurs

[catoun]

salut
jai achete le livre de zermati ce matin ya plus qua le lire
sinon tout roule jsuis encore allée courir hier soir enfin marche rapide en cote et course sur le plat et descente, vous zallez rire c mon bofils de 10 ans mon entraineur
jai un peu mal a ma cheville droite, jsuis bien rouillée quoi sinon cetait moins dur hier quavant hier

voilà pour mes menus jalterne pp et proteines normales avec legumes et fruits et jessaie de manger qd jai faim et de marreter qd jai plus faim

voilà a plus ici toujours le soleil

[catoun]

alors aujourdhui rien de spécial, si jai perdu 400 gr en 1 semaine, jallais oublier !! jsuis assez contente surtout que je vais courir tous les soirs (marche rapide et course) donc jai du faire du muscle, la sem prochaine jattaque la piscine une fois le weekend qd zhom peut garder les enfants, ce weekend il peut pas car plongée et famille en balade : dommage

jvais faire a manger pour mes hommes, bye bye

[catoun]

amis du soir bonsoir
aujourdhui calme plat
zero tentation
part de pizza ce soir avec poudre hp vanille qui est degueu
on est allés marcher et courir avec mon gd ça fait du bien et c de moins en moins difficile a part pour les articulations, heureusement quil fait nuit car on dirait une grd mere qui court

bonne nuit et que la force soit avec vous et moi

[eLo]

passe un bon week end

[catoun]

salut jdb


bon weekend à toi aussi eLo

ce matin comme dhab ça va

ma purée de fruits frais : 1/2 banane, 1 kiwi, 6 fraises (jespère que ça fait pas trop de fruits)
mon chocolat chaud hp avec de leau

que pensez vous des barres hyperprotéinés ? ya pas trop de glucides dedans ? jai gouté millical quon ma offert, cetait pas mauvais meme bon

bb rale jy vais à plus
bye les poulettes

[catoun]

salut

ici ça va jessaie toujours de manger plus de proteines que dhab, alors c reparti pour 3 jours pp lun mar merc
sinon tous les soirs c marche rapide et course et c de + en + course et de - en - marche à pieds, je progresse , ce weekend cetait toute

seule car mon gd avait pas trop envie

voilou pour moi jai pas encore fini de lire zermati mais c tres interessant du coup je fais de + en + attention a mes sensations

bonne journee a toutes
bisous

[catoun]

reglette que jaime bien :

[catoun]

coucou jdb

alors encore sport hier soir, cette fois 3 km (1.7km marche rapide et 1.3km course) dur dur mais ça fait du bien

grde nouveauté hier soir javais pas faim donc jai rien mangé, mais javais gouté avec bb un peu et terminé sa banane du repas du soir

ce matin je crois avoir retrouvé mon haleine de competition
donc je continue pp aujourdhui et demain je pense
faut voir ce que ça donne avec faim pas faim ect...jai pas fini le livre de zermati mais je compte bien me refaire les 4 jours chocolat au dejeuner !!!!!!

voilà recourse ce soir et si tout va bien piscine dimanche matin et laprem concert " Le roi soleil"

bises a toutes

[catoun]

coucou tout le monde

hier soir, marche à pieds 3 km + que course (jai pas reussi a courir comme dhab) jétais crevée (bb mempeche de dormir) et jai super mal aux cuisses !!! ce soir rien car zhom pas la donc pers pour garder bb jvais me reposer car cette nuit a ete terrible (entre boulot de zhom a minuit et bb a 4h et 5h du mat jen peux plus)

sinon aujourdhui je me suis fait plaisir à midi : sandwich macdo et au gouter : chocolat + brioche jai bien ressenti la satiete et le rassasiement à donf mais jai continué enfin jai fini mon gouter !! je commence a bien capté zermati !!! donc ce soir jvais rien mangé car jai vraiment pas faim du tout c clair

allez demain est un autre jour bises a toutes

[catoun]

salut

hier soir jai ete malade suite à mon gouter où javais mange du chocolat au lait milka, des acidites meme cette nuit résultat jai pas mangé ce matin javais pas faim et je lai fait jai jeté tout le chocolat a la poubelle soit 2 tablettes

sinon ce matin fin de matinee 1 barre hyperproteinee
a 13h salade tomates avocat thon 2 oeufs durs et un morceau de pain
+ chocolat lindt je sais jabuse grave et jai de nouveau des aigreurs destomac donc chocolat oublie moi un peu merci

hier soir pas pu courir car pas de zhom pour surveiller bb et de toute façon javais tellement mal aux cuisses jaurai pas pu jai du mal a massoir et a me lever pffffff la vieille !!!

mais ce soir on y retourne avec mon gd jai mal a lavance

voilou allez faut que je me reboost !!!!!
bises a toutes