Zero Complexe

[Pegase1975]

Charladelle : ok donc on verra lundi pour toi ma belle!!! c'est aussi pour ça que je l'avais adopté l'an dernier il correspond parfaitement à mon mode de vie et à mes excès car beaucoup d'invitation Mais ça me permet de gérer et les gens ne savent po que je suis au régime vu que je mange comme eux et en économisant des pts je profite réellement de mes soirées comme je le veux

Mamoune : po du courage mais la volonté de changer de vie d'etre réellement moi tout simplement malgré tous les risques que ça implique et les futurs remises en question mais je crois vraiment que ça en vaut le coup Lundi je serais de tout coeur avec toi!!!!!

Bon nouvelle journée qui commence, les compteurs sont à zéro mais j'aurai bien besoin des pts économisés ce soir vu que normalement on sors donc niveau boisson dur dur enfin on verra

Matin => 6 pts/26
90 g de pain => 2.5 pts
15 g de beurre => 2.5 pts
1 yaourt ananas WW => 1 pts

A midi je crois que ça va etre confit de canard faut que je regarde le nombre de point à mon avis ça va po etre donné l'histoire lol

Ce matin comme hier je vais aller faire mon sport je vous tiens au courant

bisouillesssssssssssssssssssssssss

[biboune2]

Je viens te souhaiter pour ta reprise de régime

et j'en profite pour te souhaiter un très

Bisous

[Pegase1975]

Biboune2 : merci du courage il en faut toujours pour faire un régime

ça y est j'ai fait mon sport soit 30 min de vélo d'appart => + 2pts bonus
ce qui fait 9km100 et 336 cal de bruler (mieux qu'hier ) et pour finir une série de 100 abdos et les étirements!!!

Sympa j'ai un peu mal au niveau de l'estomac mais ça vient du sport d'hier donc c'est un mal pour un bien

Pour midi j'ai un chtit souci je n'arrive po à trouver le nombre de point pour une cuisse de confit de canard (que je mangerai sans la peau bien sur) si les WWeuses peuvent m'aider mici

Bon app!!!!!!!!!!!!!!!

[jutrem30]

Allô ma belle Peg!!

Je vois que tu as redémarré en grande hier!!! Bravo pour la discipline Je sais très bien que ce n'est pas facile mais tu vas y arriver car tu est une battante et surtout une gagnante

Pour ce qui est du IMC, je suis allée voir le doc la semaine dernière pour une évaluation et il m'a dit qu'ils sont moins sévères avec l'augmentation du poids de la population. Il m'a dit que maintenant, un IMC de 26 est considéré dans la zone "santé"!!! J'en ai pris bonne note car c'est un peu plus motivant.

Bisous ma belle et bon WE!!

[Virgin Angel]

Sans être une experte :
Canard (sans peau) - une p'tite cuisse, 120g = 5 pts
=> filet - 4 aiguillettes, 100g - 3 pts
=>magret- 100g 4 pts

C'est tout ce que j'ai touvé !

[Majiji]

Coucou

J'ai trouvée sur le cdrom :

Confit de cuisse de canard au sel de Guérande - Comtesse Du Barry - 180 gr - 16 points

Si ça peut t'aider ou au moins de donner une idée :)

[Pegase1975]

Juju : oui t'as raison c'est toujours 1 pts de pris ma foi c'est motivant merci pour l'info en tout cas!!!

VirginAngel : merci beaucoup ma belle j'ai les memes donnés que toi je vais voir !! Super de me les avoir renoté en tout cas

Majiji : dis donc toi tu veux me faire attraper un infarctus??? 16 pts??? arfff alors là du coup sui bon j'en ai mangé que 100 g déjà ça coupe presque la poire en 2 et en plus j'ai po mangé la peau (ni les os ) si je compte 7 pts c'est suffisant quand meme nan???

Midi => 18/26 pts + 2 pts de sport
asperges, sel, vinaigre => 0 pts (trop bonne j'en ai mangé une bonne 15aine )
confit de canard => 7 pts (mais sans conviction )
pdt à satiété = > 2 pts
crème fraiche entière 2 càc => 1 pts
duetto WW => 2 pts
total : 12 pts

Voilou cet aprem je sais po encore ce que je vais faire meme si j'ai du repassage à prévoir mais bon po motivé pour ça lol
bisouilles!!!!

[fb71]

bravo pour ta détermination Pégase !

pour le confit, j'ai aucune idée des points.

j'ai par contre une question : pour le pain, tu notes 90 g pour 2.5 pts.
moi, j'avais 50g pour 2 pts mais j'ai de la vieille doc, donc peut-être que ça a changé

avec tout le sport que tu fais et tes repas hyper bien gérés tu es sur la bonne voie

bisou

[Majiji]

Bin je pense que 7 Pts C largement suffisant parce que sur le cd c'est un confit tout préparer, de marque, donc je pense que c'est bon, dsl si je t'ai donner un coup de chaud, ça n'était pas mon intention

[biboune]

Bravo pour cette première journée passée sans encombre, avec du sport en prime !
Je suis admirative !!!

Je ne sais pas t'aider pour le calcul des points malheureusement...
Mais je pense que les spécialistes de WW t'ont déjà éclairé...
Ca n'a pas l'air facile, vu les changements entre ancien programme et nouveau programme...
Mais l'essentiel est de choisir une méthode et de l'appliquer avec bon sens, non ?
Je suis persuadée que WW (ou un autre régime du même genre) est ce qui convient le mieux à ton style de vie et aux sorties imprévues...

Passe un bon week-end... et amuse-toi bien ce soir !

[Andrée]

Allo Pégase ! ca fait un bout que je ne suis pas passé ici
tout d'abord bravo pour le sport , ca va t'aider c'est sûre et je te vois très motivée , alors tout marche comme sur des roulettes ! bravo et continue ca avance !

[Pegase1975]

fb71 : oui c'est ça pour le pain c'est 2 pts pour 50 g et en fait j'ai mangé exactement 86 g de pain et j'ai compté 15 g de beurre alors que j'en ai mangé que 10 g mais c'était pour compenser le pain lol sinon ça fait des comptes d'apoticaire je me voyais mal mettre 2.75 pts donc pas d'inquiétude à avoir tu as la bonne doc mais merci de la remarque j'aurai pu me planter

Majiji : lol ne t'inquiète po je te remercie sincèrement pour le renseignement ça me donne un ordre d'idée de toute façon

Biboune : ouaip le sport fait à nouveau partie de ma vie Oui je pense que peut importe la méthode du moment qu'on s'y tiens mais honnetement vu que c'est la nouvelle je t'assure qu'elle est vachement mieux que l'ancienne qui était beaucoup plus restrictive et ce soir moi et mes doutes on va essayer de se lacher mais bon je doute

Andrée : merci mais pour le sport entre toi et fb71 ben ça donne envie de s'y remettre ma foi on verra le résultat vendredi prochain

Goûter => 18/26 pts + 2 pts de sport
1 orange + 2 kiwis => 0 pts
1 coca light => 0 pts
1 Ricoré avec sucrette => 0 pts

Ce soir je pense que je vais me faire une salade composée avec le reste de pdt miam j'adore!!! et je ferais attention à l'alcool ce soir

[Pepkies]

Tu gères très bien tes points, j'espère pouvoir en faire autant, quand je m'y remettrai jeudi......

Pour le sport, c'est une bonne idée, moi, je me suis remise au footing et au vélo......

biz

[Pegase1975]

Pepkies : je suis sure que tu gèreras et puis si tu notes tes menus ça sera plus facile pour s'aider

Soir => 26.5 / 26 pts
2 tomates => 0 pts
100 g de thon naturel => 2 pts
concombre => 0 pts
pdt à satiété (2 grosses) => 2 pts
30 g de mimolette => 2.5 pts
duetto WW => 2
total : 8.5 pts

Depuis hier j'ai gagné 4 pts de sport et il me reste 1.5 pts bonus (vu qu'aujourd'hui j'ai dépassé mon quotat de 0.5 )

donc ce soir je peux boire une pression pour 3 pts

Bonne soirée à demain!!!!

[Bibiche41]

Bravo pour ton courage et le vélo, mois j'ai pas eu le déclic encore aujourd'hui misère Gros bisous Peg - à très vite.

[Pegase1975]

Bibiche j'espère que le déclic va vite venir

kikou tout le monde alors je vais dire un énoooooooooorrrrrrrrrrmeeeeeeee grand merci à Majiji car oui ça y est mon cd rom WW fonctionne le top!!!! t'es vraiment un amour mici beaucoup!!! (comme suis po une pro pitetre que je te demanderai d'autres conseils mais bon!!) J'ai rentré toutes les données, noter mes repas (j'ai eu quelques difficultés car y a po forcément l'aliment recherché donc je choisis autre chose en fonction du nombre de points correspondants dommage... d'ailleurs sont nuls ils ont meme po rentré tous les produits WW dans ce cd pfffffffffff ) Bon sinon quelques désillusions le cd lui me préconise 24 points par jour alors forcément après avoir tout rentrer et après mon ptit déj de ce matin je dois 4 points bon je voulais m'abstenir de vélo ben c'est raté mdrrrrrrrrrr!!!

Je repars donc avec un quotat journalier de 24 points qui sera je pense un juste milieu entre mes stages et mes journées d'école comme ça je bouge po mes points d'une semaine à l'autre

Matin => 8.5/24 pts (doit économiser 4 pts )3 tranches de pain de mie => 6.5 pts
10 g de beurre => 2 pts
ricoré, sucrettes => 0 pts
total : 8.5 pts

ah oui au fait hier soir j'ai bu 2 bière pression de 250 ml donc ça me fesait - 4 pts les voilà ces fameux points que j'aurai po du dépenser mdrrr mais honnetement je regrette po de po l'avoir fait ... de toute façon avec le sport ça sera vite rattrapé po grave

bisouilles je file vous lire mais pffffffff il est déjà 11h30 passé arffff

[Bibiche41]

Peg, ma bichette si tu vas sur mon jbd, tu vas avoir une bonne surprise...

[Pegase1975]

j'y vole nan tu as fait du vélo?????

[Virgin Angel]

Salut Pegase !

Je me disais bien que tu n'avais pas droit au même nombre de points que moi...vu mon poids Mais passons sur ce gros détail

Vilà, je voulais te demander un renseigneent : je prends des demi-sucres (50% moins calorique = aspartam) et je compte 0.5pts. Qu'en penses-tu ?

Dis donc, chapeau pour les deux bières...

[Pegase1975]

yes je pense que c'est parfait !!! au moins tu seras sure de ton nombre de points au plus juste !!!